X'għandek bżonn biex ikollok motivazzjoni sportiva u MHUX taqta 'qalbek

Il-motivazzjoni hija meħtieġa meta tibda tagħmel l-isports, għandek bżonnha bħall-arja li tieħu n-nifs biex ma taqtax qalbek u tikseb riżultati tajbin. Fil-fatt, kull kowċ jgħidlek li l-motivazzjoni hija ta ’importanza kbira qabel u waqt workout. Il-motivazzjoni sportiva trid tiġi minn ġo fik, ma jkun hemm l-ebda kelliem li jimmotivak biżżejjed jekk verament ma tridx tagħmilha.

M'għandekx bżonn ħiliet mentali speċifiċi biex titgħallem il-misteri tal-motivazzjoni, sempliċement għandek tħossha. Taħlix il-ħin u l-flus tiegħek tfittex il-motivazzjoni biex tagħmel l-isport, għax jekk tfittex wisq huwa sempliċement għax m'għandekx.

Minflok, Jekk tibda tagħmel l-isport u tħoss dik ix-xrar ġewwa fik li jgħidlek li l-għada trid tagħmel aktar, allura prosit, jista 'jkollok dik il-motivazzjoni importanti ġewwa fik. Ftakar li ħadd ma jista 'jimmotiva lil xi ħadd biex jagħmel xi ħaġa, imma tista' tiskopri jekk għandekx dik il-motivazzjoni ġo fik li tippermettilek timxi 'l quddiem.

awto-titjib

Il-motivazzjoni hija x-xewqa tiegħek

Il-motivazzjoni li għandek ġewwa fik tikber bix-xewqa tiegħek, hija n-'nar 'li tmexxik biex tagħmel affarijiet kbar, biex ikollok rebħiet, biex ikollok persistenza, perseveranza, determinazzjoni u naturalment u grazzi għal dak kollu msemmi hawn fuq, il-motivazzjoni. Huwa għal din ir-raġuni li ħafna atleti għandhom dik l-'attitudni 'rebbieħa u tista' tgħid biss billi tħares lejhom. Huwa nnutat li għandhom ċerta ebusija jew reżistenza mentali.

Il-motivazzjoni hija saħħa u l-karattru huwa dak li jippermettilek tegħleb l-avversitajiet, problemi, frustrazzjonijiet, diżappunti ... u tibqa 'tiġġieled. Il-motivazzjoni hija l-karburant biex ikollok dik l-enerġija bla tmiem li tmexxi lill-atleti biex ikunu jistgħu jiksbu l-iktar workouts iebsa, ta 'sfida u eżawrjenti. Il-motivazzjoni hija l-pedament tas-suċċess għal kull atleta kbir u kull kisba atletika kbira.

Għal ħafna nies, il-motivazzjoni hija bħall-pillola maġika jew it-teknika innovattiva biex timmotiva lill-atleti, iżda fir-realtà, dik il-motivazzjoni m'għandhiex għalfejn tiġi mfittxija barra minnu nnifsu, hija ġewwa, għandek biss tirrealizza li int verament għandek.

nisa jeżerċitaw

Kif tkun taf jekk għandekx motivazzjoni sportiva u ttejjibha

Biex tkun taf jekk intix motivat, għandek biss tħares ġo fik innifsek meta tkun ilek tagħmel l-isport għal aktar minn 10 minuti, u li wara li tispiċċa, tħossok iktar, anke jekk tkun għajjien. Li taħseb dwar il-mument meta terġa 'tagħmel l-isport għax tħoss dak in-'nar' intern li jgħidlek li għandek tkompli, li tħobbha, li tħossok tajjeb. Trid iżżid il-motivazzjoni tiegħek? SInjora l-pariri li ġejjin.

Għaliex tagħmel dan

Int trid tidentifika r-raġunijiet għaliex trid tilgħab l-isport. Ladarba tkun ċar dwaru, tista 'tagħmel l-isport prijorità f'ħajtek. B'dan il-mod, u taf għaliex tagħmel dan, tkun tista 'tgawdi bis-sħiħ kull mument li fih tkun qed teżerċita, tkun xi tkun l-isport li tagħmel.

Aħseb dwar il-benefiċċji li jġibilek

Huwa essenzjali li taħseb dwar il-benefiċċji li tagħmel dan l-isport u tqis il-mumenti tajbin kollha li għandek meta tkun qed tagħmel dan. Il-logħob tal-isport huwa tajjeb għas-saħħa fiżika u mentali tiegħek. Għalkemm għall-ewwel jista 'jiswik ftit, li tkun konsistenti ġġibilek ħafna benefiċċji għas-saħħa, minbarra s-sodisfazzjon li tara li għandek ir-rieda li tikseb riżultati tajbin.

mara wara t-taħriġ

Organizza ħajtek

Huwa importanti li jekk tassew trid tilgħab l-isport, tista 'torganizza ħajtek biex tagħmel dak il-vojt importanti fil-ħin tiegħek ta' kuljum. Inti tista 'ma tkunx tista' teżerċita kuljum minħabba r-responsabbiltajiet ta 'kuljum tiegħek, imma dan m'għandux iġiegħlek titfa 'x-xugaman.

Organizza ħajtek, oħloq skeda, għax-xogħol, biex tqatta 'ħin ta' kwalità mal-familja u l-ħbieb tiegħek, biex ikollok ħin għal dak li jkollok bżonn kuljum, u ħalli dak il-vojt importanti għall-isports. Bħala prijorità, imma ma ossessax, trid tkun flessibbli biex tkun tista 'tgawdi l-affarijiet aħjar.

Aqsam il-ħin tiegħek ma 'tiegħek

Tiżolax lilek innifsek biex tilgħab l-isports, tħallix lil familjari jew ħbiebek imwarrba. Dan ma jagħmlekx iktar kuntent għat-taħriġ u tħoss dispjaċir fit-tul. L-ideal huwa li taqsam il-ħin tiegħek ma 'dawk li għandhom bżonnek u jitolbu l-preżenza tiegħek. Tista 'tinvolvihom fil-workouts tiegħek, tieħu vjaġġi magħhom, toħroġ tilgħab l-isport magħhom, eċċ.

Iktar ma tkun tista 'tinkorpora l-isport fil-ħajja tiegħek ta' kuljum u tirrealizza l-benefiċċji kollha li għandha għalik, allura l-inqas jiem għażżien li jkollok. L-isport jagħtik il-motivazzjoni li għandek bżonn biex tikseb riżultati tajbin, imma trid tagħmel il-parti tiegħek biex tiksbu u tassew tgawdiha.

mara tagħmel żfin

Aħna nagħtuk ftit spinta bil-motivazzjoni

Irridu nagħtuk dik il-ftit spinta li jista 'jkollok bżonn tħoss jekk tassew ikollok dik il-motivazzjoni tant meħtieġa biex tkun tista' tilgħab l-isports u tgawdi l-vantaġġi kollha tagħha. Aqra l-10 sentenzi li ġejjin biex issir taf jekk għandekx dik ix-xrara ġo fik.

  1. Agħmilha għalik, u għalik biss
  2. Tħarisx lejn l-arloġġ, agħmel dak li tagħmel: kompli għaddej
  3. Int mhux tellief sakemm tieqaf tipprova
  4. Kultant tirbaħ, drabi oħra titgħallem
  5. Int se tagħmilha, mhux se jkun faċli, imma int tagħmilha
  6. Mhix il-linja finali li timporta, jekk m'għandekx il-kuraġġ tibda
  7. Ħares lejn kemm wasalt, mhux kemm għandek tmur
  8. Bidliet żgħar jistgħu jagħmlu differenza kbira
  9. Ibqa 'għaddej, tħallix l-iskużi tiegħek jaslu għandek
  10. Il-ħajja hija bħall-eżerċizzju, iktar ma tkun diffiċli, iktar tissaħħaħ

Filmat li jogħġbok ...

Jekk wara li tara dan il-filmat, tħossok motivat biex tibda tagħmel l-isport issa, allura hija li għandek ġewwa fik dik ix-xrara li tibda tagħmel in-nar intern tiegħek jibda jinħaraq ... Titlifiex!

Grazzi lil Valentín SanJuan għas-saħħa u l-kuraġġ kollu tiegħu fl-isports u għal dak kollu li qasam mas-segwaċi tiegħu fuq YouTube.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

5 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   humberto reyes romero qal

    suġġetti interessanti li huma pjaċevoli biex jinqraw, nifirħilkom

  2.   Angelique de Cervantes qal

    Inħobb il-pubblikazzjonijiet tiegħek, jgħinuni nsaħħaħni, jinkuraġġuni f'mument fejn inħossni qisni cranky u jqajjimni meta jaslu n-notifiki tiegħek, grazzi ħbieb.

  3.   Anonymous qal

    GRAZZI…..

    1.    Maria Jose Roldan qal

      Nispera li kien ta 'għajnuna għalik!

  4.   Jean-Marc qal

    Nemmen li l-motivazzjoni hija mitmuma lura mill-kisba tal-għanijiet.
    Jekk nagħmlu l-isport biex inħarsu tajjeb, nitilfu ftit kilo, insonnaw ​​ġisimna, nidħlu fil-qalziet tas-sena l-oħra ... Inkomplu nkunu motivati ​​biex nagħmlu dan biss jekk dawn l-għanijiet jidhru fi żmien qasir. Huwa għalhekk li jrid ikollok biżżejjed perseveranza biex tibqa 'motivat anke jekk l-għanijiet ma jiġux osservati immedjatament.

bool(veru)