X'inhuma s-sintomi ta 'nuqqas ta' self-esteem

nieqes minn self-esteem

Aħna lkoll irridu li jkollna self-esteem tajjeb, iżda mhux daqshekk sempliċi għal kulħadd. L-istima fihom infushom hija l-bażi tal-personalità ta 'kulħadd, għalhekk huwa importanti li tkun b'saħħitha u stabbli f'kull ħin. Huwa mibni grazzi għall-perspettiva li ħaddieħor għandu minna u kif kull wieħed jara lilu nnifsu.

Li jkollok self-esteem tajjeb jimplika li fil-ħajja wieħed iħossu sigur quddiem l-avversità. Għandek reżiljenza u wkoll, tħossok tajjeb dwar il-ħajja li tmexxi u tħossok mimli f'ħafna okkażjonijiet. Jekk mhuwiex tajjeb għal kwalunkwe raġuni, issib mod kif tbiddel dak li mhux tajjeb biex terġa 'ssib bilanċ emozzjonali.

Nuqqas ta 'stima personali

Naturalment, hemm nies li jħossuhom aktar inċerti dwar affarijiet li jiġru lilhom, li ma jafdawx fihom infushom u li ġeneralment isibuha diffiċli biex igawdu l-ħajja waħedhom. Jiddependu fuq ħaddieħor biex iħossuhom tajbin jew ħżiena ... Dawn in-nies spiss ma jkollhomx stima tagħhom infushom.

Għalkemm jidher komuni, li jkollok nuqqas ta ’self-esteem hija problema emozzjonali li trid tissolva u fil-biċċa l-kbira tal-każijiet hija meħtieġa terapija biex tinkiseb, jew għallinqas, ħafna rieda u tassew trid li tikseb dik il-bidla. L-istima baxxa fihom infushom hija kkaratterizzata minn nuqqas ta 'kunfidenza u tħossok ħażin dwarek innifsek. Nies li għandhom self-esteem baxx ħafna drabi jħossuhom spjaċevoli, skomdi, jew inkompetenti.

Nies bi stima baxxa fihom infushom għandhom it-tendenza li jkunu ipersensittivi. Huma għandhom sens fraġli tagħhom infushom li jistgħu faċilment iweġġgħu minn ħaddieħor. X'hemm aktar, nies bi stima baxxa fihom infushom huma "iper-viġilanti" u ipertensivi għal sinjali ta 'rifjut, insuffiċjenza u rifjut.

Artiklu relatat:
Dinamika ta 'self-esteem għall-etajiet kollha

Spiss in-nies li m'għandhomx stima fihom infushom jaraw ir-rifjut u d-diżapprovazzjoni anke meta ma jkun hemm xejn tat-tip madwarhom. Il-periklu dejjem qiegħed jaħbi li jagħmlu żball, jużaw ġudizzju ħażin, jagħmlu xi ħaġa tal-mistħija, jesponu ruħhom għar-redikolu, iġibu ruħhom b’mod immorali jew ta ’min jistmellu. Il-ħajja, fil-varjetà kollha tagħha, tirrappreżenta theddida kostanti għall-istima tagħha nnifisha.

nieqes minn self-esteem

L-istima tal-persuna nnifisha vulnerabbli

Filwaqt li l-istima personali ta ’kulħadd hija vulnerabbli għal nies oħra, li jistgħu jikkritikaw b’mod miftuħ, jirridikolaw, jew jindikaw id-difetti tagħhom, theddida saħansitra akbar għall-istima ta’ kulħadd innifsek qiegħda ġewwa.

Bħala osservaturi tal-imġieba, il-ħsibijiet u s-sentimenti tagħna stess, aħna mhux biss nirreġistraw dawn il-fenomeni fil-kuxjenza imma wkoll niġġudikawhom. Għalhekk, nistgħu nkunu l-iktar kritiku ħarxa tagħna, inħeġġu lilna nfusna bla ħniena meta nsibu ruħna nagħmlu żball fil-ġudizzju, ninsew x'għandna niftakru, nesprimu ruħna skomdi, niksru l-iktar wegħdiet sagri tagħna lilna nfusna, nitilfu l-awto-kontroll tagħna, naġixxu tat-tfal. Fil-qosor, iġib ruħu b'modi li jiddispjaċinahom u nistgħu jiddispjaċinahom.

Il-vuċi kritika ta ’ġewwa tikkontribwixxi għal perċezzjoni negattiva tiegħu nnifsu. Li jkollok perċezzjoni negattiva tiegħek innifsek jista 'jkollu konsegwenzi serji. Pereżempju, jekk xi ħadd jemmen li nies oħra ma jħobbux, huma aktar probabbli li jevitaw interazzjonijiet ma 'ħaddieħor u jirreaġixxu aktar malajr b'mod difensiv, ċiniku, jew jistgħu saħansitra jħabbtu wiċċhom ma' oħrajn.

In-natura u l-grad li bih ninteraġixxu ma 'oħrajn huma influwenzati ħafna minn dawn il-ħsibijiet perċepiti, irrispettivament mill-eżattezza tagħhom. Fil-fatt, l-awto perċepit tagħna jirrappreżenta waħda mill-aktar pedamenti importanti li fuqhom tistrieħ l-imġieba interpersonali tagħna. Barra minn hekk, meta nħossu lilna nfusna b’mod negattiv, kemm jekk nittikkettaw lilna nfusna bħala skomdi, spjaċevoli, jitmeżmżu, eċċ., Isir dejjem aktar diffiċli li wieħed jemmen li oħrajn jistgħu jarawna f’dawl pożittiv. Li jkollok self-esteem baxx huwa li jkollok perċezzjoni ħażina tal-ħajja u kif oħrajn jistgħu jaffettwawna iktar milli meħtieġ.

nieqes minn self-esteem

Sintomi ta 'self-esteem baxx

Jekk ma tafx jekk għandekx self-esteem tajjeb jew baxx, forsi f'dan il-punt għandek idea ta 'kif int u jekk tassew għandek self-esteem tajjeb jew le. Iżda, Jekk m'intix ċert jekk għandekx self-esteem baxx, allura titlifx dawn is-sintomi biex tivvaluta kif għandek l-istima tiegħek innifsek.

Xi sintomi ta 'self-esteem baxx huma ovvji, filwaqt li oħrajn huma moħbija. Dawn huma s-sintomi komuni u l-inqas magħrufa ta 'persuna bi stima baxxa tagħha nnifisha.

Sintomi komuni

  • Ma tistax tafda l-opinjoni tiegħek stess
  • Dejjem naħseb wisq
  • Jibżgħu li jiffaċċjaw sfidi, imħasseb dwar li ma jegħlbuxhom
  • Iebes għalik innifsek imma taħfer lil ħaddieħor
  • Ansjetà frekwenti u konfużjoni emozzjonali

Sintomi inqas magħrufa

Li tkun workaholic

Fuq ix-xogħol, l-aspettattivi huma stabbiliti b'mod ċar. Anki jekk hemm pressjoni fuq il-post tax-xogħol, meta mqabbla mar-relazzjonijiet jew mad-dinja soċjali fejn tant mhux magħruf u inkontrollabbli, ix-xogħol huwa aktar faċli.

Huwa iktar faċli li tissodisfa l-aspettattivi u taħdem tajjeb fuq ix-xogħol. Għalhekk, xi nies bi stima baxxa tagħhom infushom jibdlu l-attenzjoni tagħhom għax-xogħol u jpoġġu l-enerġija kollha tagħhom hemmhekk.

Prestazzjoni żejda jew prestazzjoni baxxa

Ħafna minna diġà smajna li n-nies b’ostima baxxa fihom infushom għandhom it-tendenza li ma jilħqux ħafna għax jibżgħu wisq biex jaffrontaw sfidi ġodda u mhumiex kunfidenti biżżejjed biex jużaw it-talenti tagħhom bis-sħiħ.

Madankollu, hemm estrem ieħor. Uħud minnhom huma ħerqana wisq biex ifallu u jiġu miċħuda, allura se jagħmlu l-almu tagħhom biex jispikkaw u jippruvaw lilhom infushom. Dan ta 'l-aħħar jista' jiġi konfuż ma 'self-esteem għoli, fil-fatt huwa pjuttost komuni li tħawdu, imma huwa importanti li tkun taf x'inhu sabiex tagħrafha fil-ħin.

nieqes minn self-esteem

Huwa importanti li tirrealizza jekk għandekx stima tajba innifsek jew le. Fil-każ li ma jkollokx, għandek bżonn tfittex l-għajnuna malajr kemm jista 'jkun. Peress li self-esteem baxx jista 'jkollu konsegwenzi serji bħal depressjoni jew tgħawwiġ tar-realtà. Li jkollok self-esteem tajjeb huwa essenzjali biex tkun tista 'tgħix ħajja sħiħa.

Ftakar li int l-iktar persuna ta ’valur f’ħajtek u għal dak biss, int tiswa aktar milli tista’ timmaġina. Toqgħodx taħsibha li tħoss dak li jiswa u taċċetta kif int. Ma jimpurtax kif int jew liema kwalitajiet għandek, għal dawk, u mhux għal oħrajn, huma dak li jagħmlek uniku f'din id-dinja.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

2 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Laura qal

    Artiklu aċċessibbli għall-fehim ta 'kulħadd u b'informazzjoni prezzjuża għall-għarfien personali u t-tkabbir personali. Grazzi!

    1.    Maria Jose Roldan qal

      Grazzi !! 🙂