X'inhu l-ostracism u kif tittrattaha

ostracized minħabba li huma differenti

Fil-Greċja tal-qedem, l-ostracism kien meta ċ-ċittadini li kienu kkunsidrati suspettużi jew perikolużi għall-belt ġew ikkundannati. Tifsira oħra hija meta persuna ssofri iżolament volontarju jew furzat mill-ħajja pubblika, ġeneralment motivat minn kwistjonijiet politiċi. Iżda wkoll, minn dawn iż-żewġ tifsiriet, x'inhu l-ostracism fil-ħajja tal-lum?

X'inhu

Il-bnedmin huma bnedmin soċjali min-natura tagħhom u x-xewqa tagħhom hija li jappartjenu għal grupp soċjali, bħal familja. Madankollu, f'ħafna okkażjonijiet persuni oħra huma iżolati volontarjament għal diversi raġunijiet, nies iżolati kontra r-rieda tagħhom huma mneħħija, li huwa dak magħruf bħala "ħolqien ta 'vakwu."

L-annimali jabbandunaw lill-iktar dgħajfa biex jiżguraw is-sopravivenza tal-iktar tajbin. L-istess jgħodd għat-tfal tal-daycare u tweens, plejers tal-isport, u ħaddiema tal-uffiċċju. Kemm huma komuni, ir-rifjut u l-esklużjoni iweġġgħu lil kull min isofriha, irrispettivament minn kemm għandhom età u tkun xi tkun il-klassi soċjali li għandhom. Imġarrab għal żmien twil, l-ostracism iġiegħel lin-nies iħossuhom depressi u bla siwi, irriżenjaw għas-solitudni jew iddisprati għall-kura, f'każijiet estremi, isiru suwiċidali jew omiċidali. Hija forma ta ’abbuż tiżloq u inviżibbli.

ostracism fit-tfulija

Stadji ta 'ostrażmu

L-ostraċiżmu għandu esperjenza fi tliet stadji. Fl-ewwel stadju, "immedjat", il-persuna miċħuda tħoss uġigħ. Ma jimpurtax min int miċħud jew kemm jidher ħafif. Tħoss l-uġigħ tal-esklużjoni. Allarm joħroġ fil-moħħ, l-istess parti li tirreġistra uġigħ fiżiku: l-appartenenza, l-istima personali, il-kontroll u r-rikonoxximent iħossuhom attakkati.

It-tieni stadju huwa dak ta '"ilaħħaq", li jseħħ meta n-nies jiskopru kif "itejbu l-istat ta' inklużjoni tagħhom." Huma jagħtu attenzjoni għal kull sinjal soċjali; jikkoperaw, jikkonformaw u jobdu. Jekk l-appartenenza hija kawża mitlufa, huma jfittxu li jerġgħu jiksbu l-kontroll. F'każijiet estremi, "jistgħu jippruvaw iġiegħlu lin-nies joqogħdu attenti għalihom." Pereżempju, analiżi tal-isparaturi fl-iskejjel imwettqa fl-2003 sabet li 13 mill-15-il awtur kienu ġew esklużi.

Biex tlaħħaq teħtieġ riżorsi psikoloġiċi ... L-ostraċiżmu dejjiemi twil wisq huwa eżawrjenti. U dawk li jbatu minnha jħossuhom depressi, bla saħħa u ddisprati. Anki rikors għal rifjut jista 'jqanqal dawn is-sentimenti. Dan ikun it-tielet stadju magħruf bħala "riżenja."

solitudni ta 'ostrażmu

Huwa mdaħħal fis-soċjetà

L-ostraċiżmu huwa mdaħħal wisq fis-soċjetà u jeħtieġ li jiġi indirizzat sabiex ma jkunx daqshekk qawwi u distruttiv. Għalkemm xi nies ifittxu rimedju legali għall-ostraċiżmu bħala forma ta ’diskriminazzjoni fuq il-post tax-xogħol (mobbing), huwa diffiċli li tiddokumenta xi ħaġa li mhix qed isseħħ ... L-awtur jista 'saħansitra jdur u jakkuża lill-akkużant b'paranojja.

Hemm iktar tama fl-iżvilupp ta 'għodod kemm għall-vittmi kif ukoll għat-terapisti biex ilaħħqu ma' l-effetti ta 'l-ostracism. Fehim usa 'u aktar profond jista' wkoll jagħti vuċi lil din il-forma inaudibbli u inviżibbli ta 'torment.

L-ostraċiżmu huwa għalhekk l-att li tinjora jew teskludi u hija solitudni li tweġġa '. Kważi ħadd mhu eżentat milli jħoss dwejjaq jew rabja meta jiġi eskluż jew "tbattal" minn nies oħra, kemm jekk ikun is-sieħeb jew il-familja tagħhom. Persuna li trid tmur għal laqgħa tal-familja iżda mhix mistiedna tiġi ostakolata. Ħafna drabi n-nies jaħbu sentimenti koroh biex ma jurux mistħija jew biex jagħmlu l-affarijiet agħar.

Hemm nies li għandhom it-tendenza li jinkriminaw lilhom infushom wara li jkunu ġew imwarrba, jew jemmnu li b'xi mod jistħoqqilhom jew li qed jesaġeraw l-affarijiet u m'għandhomx iħossuhom hekk. Frażijiet bħal: "Tkunx tifel bħal dan", Huwa eżempju ta 'ostracization.

X'għandek tagħmel meta titneħħa

L-ostraċiżmu huwa għalhekk forma ta ’fastidju u huwa neċessarju li niffaċċjawh sabiex ma jaffettwax iktar milli meħtieġ. Dawn huma wħud mis-suġġerimenti li tista 'żżomm f'moħħok:

Mhix ċajta

L-ostraċiżmu mhuwiex ċajta u allura trid teħodha bis-serjetà. Jekk tħossok ħażin wara li tkun eskluż m'intix newrotiku u m'intix paranojku ... Int sempliċement tkun bniedem. Aħseb dwar is-sentimenti tiegħek b'moħħ inkwetanti, waqt li tifhem li jeżisti l-ostraċiżmu, li jseħħ mingħajr intenzjoni u intenzjonalment, u li jista 'jintuża bħala għodda primittiva biex iżomm l-ordni fil-grupp ta' ostracizing jew persuna. Hekk kif naħsbu l-affarijiet, inkunu 'l bogħod biżżejjed mis-sentimenti tagħna biex nibqgħu kalmi u ċċentrati.

Ħuha bl-umoriżmu

Jekk xi ħadd jeskludik għax ma jridekx madwar ... X'iktar jagħtik? Dik il-persuna titlefha! Jekk xi ħadd iddeċieda li jinjora jew jeskludi lilek, x'inhu l-agħar li jista 'jiġri? Huwa aħjar li tidħaq u tirrealizza li dik il-persuna sempliċement ma jistħoqqliex li tkun f'ħajtek. Huwa saħansitra qed jagħmillek favur, għax qed jagħmilha ċara għalik li ma jiswiex sekonda mill-ħin tiegħek jew mill-ħsibijiet tiegħek.

Aħseb dwar il-perspettiva tal-persuna l-oħra

L-aħħar ħaġa f'moħħok bħalissa tista 'tkun li timempatizza ma' dik il-persuna li qed tagħmlek vojt, imma li tipprova tifhem in-naħa l-oħra tista 'tkun ta' għajnuna kbira. Il-kawża aħħarija tal-ostracism mhix tagħmel ħsara lill-persuna eskluża imma tipproteġi lilha nnifisha. Kulħadd qed jiġġieled il-battalja inviżibbli tiegħu ...

Forsi l-ostracizer għandu bżonn kbir li jkun imħeġġeġ minn xi ħadd għajr int. Forsi huwa għira għalik għal xi ħaġa. Filwaqt li l-kawża eżatta ġeneralment ma tistax tiġi ddeterminata, l-uġigħ u l-ansjetà huma spiss involuti. Ipproteġi lilek innifsek, imma aħfer meta tista 'biex teħles mill-uġigħ kemm jista' jkun malajr. Jekk kellek karriera u għal xi raġuni tkun imċaqlaq minnha, tegħreqx, reinventa lilek innifsek!

ostracism minn grupp soċjali

Qabbad miegħek innifsek

Jekk ma tistax terġa 'tgħaqqad, iffoka fuqek innifsek bl-aktar mod ta' mħabba u intima possibbli. Irrelata miegħek innifsek bħalma tkun l-aqwa ħabib. Jekk meħtieġ, sib l-aqwa ħabib li ser iserrħek emozzjonalment. Iċ-ċavetta hija li tissaħħaħ il-konnessjoni tiegħek mal-ħajja kif tiżvolġi fik. Irrispettivament minn dak li jiġri fil-ħajja soċjali tiegħek, ftakar li int uniku f'din id-dinja.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.