X'inhu passatemp u għaliex huwa tajjeb għalik?

mur is-sajd bħala passatemp

Passatemp huwa mod kif tgawdi l-ħin liberu billi tagħmel attività pjaċevoli. Li jkollok passatemp huwa magħruf ukoll bħala li għandu passatemp. Illum, sfortunatament, bl-istress u r-ritmu tal-ħajja li nwasslu ... hemm ħafna nies li jwarrbu l-interessi personali tagħhom u għalhekk ma jipprattikaw l-ebda tip ta 'passatemp. Fil-fatt, passatemp huwa meħtieġ biex tkun tista 'tieħu ħsieb is-saħħa mentali ta' kwalunkwe persuna, peress li tagħmlek kapaċi tiskonnettja mir-rutina ta 'kuljum u tagħmel xi ħaġa li int verament tixtieq tagħmel.

Huwa importanti li nkunu konxji tal-ħin li hu verament disponibbli u nagħtu prijorità anke 20 minuta kuljum biex inkunu nistgħu nagħmlu dak li jagħmilna nħossuna aħjar f'ċertu ħin. Biex ikollok kura tajba lilek innifsek huwa importanti li nagħmlu passatemp u ngawdu dak il-mument ta 'konnessjoni magħna nfusna.

Taħlix il-ħin liberu tiegħek!

Li jkollok passatemp mhux qed titlef il-ħin, qed tinvesti fis-saħħa mentali! Minflok, in-nies jaħsbu li l-ħela ta 'ħin hija daqs li ma tkunx okkupat (taħdem). Imma mbagħad, in-nies jaħlu l-ħin verament joħolqu illużjoni ta 'okkupazzjoni: iħarsu lejn Facebook, Instagram, e-mail (aktar drabi milli meħtieġ), jaraw serje televiżivi ... x'inhu l-velenu tiegħek? Dawn l-attivitajiet ta 'kuljum iġiegħluk temmen li int okkupat jew qed tieħu vantaġġ mill-ħin, imma fir-realtà, qed taħli.

ikollok bħala passatemp il-mudell tal-ferrovija

Tqumx kull filgħodu taħseb dwar in-netwerks soċjali għax jekk jiġrilek hekk, tkun qed taħli ħin kbir u siewi f'ħajtek. Sfortunatament dak iż-żmien qatt ma jirritorna ladarba jgħaddi ... Iżda minn issa 'l quddiem, tkun tista' tagħti prijorità aħjar lill-mumenti ħielsa tiegħek meta tirrealizza kif passatemp jista 'jbiddel ħajtek ... Għall-aħjar!

Ftakar li dejjem tkun okkupat jew taħdem mhux se jgħolli "l-istatus" tiegħek, huma sempliċement ser jisirqulek il-ħin essenzjali li għandek tkun qed tinvesti fik innifsek. Meta tibda tipprijoritizza l-ħin sew, Tista 'tgawdi passatemp ... jew saħansitra tnejn!

Għaliex għandek passatemp f'ħajtek (jew tnejn!)

Tista 'tkun fi stat ta' fluss ("fluss")

Li tgawdi l-passatempi tiegħek jinkuraġġik biex tidħol fi stat ta ’fluss, jiġifieri tgawdi dak li qed tagħmel tant li ż-żmien jgħaddi tant malajr li lanqas biss tinnotah. Tħallix id-divertiment passiv (televiżjoni, Internet ...) ikun fuq l-interessi tas-soltu tiegħek ... jeħtieġ li jkollok divertiment attiv minn żmien għal żmien.

Jekk qatt qattajt ħin ittajjar, tagħmel sport, jew tagħmel xi attività oħra li kkunsidrajt li tassorbi u ta 'sfida, allura dħalt fi stat ta' fluss. Iż-żmien itir, l-għarfien dwarek innifsek jisparixxi, u tkun mgħaddas kompletament fl-attività inkwistjoni. Il-passatempi, speċjalment dawk li jespandu l-ħiliet, irawmu dan l-istat mixtieq u dejjem aktar elużiv.

Naqqas l-istress

Immaġina li qed ikollok ġurnata diffiċli ħafna fuq ix-xogħol fejn il-kap tiegħek jikkritikak jew kellek klijenti pjuttost tedjanti. Li tiġi d-dar, timtedd fuq is-sufan, u tixgħel it-televiżjoni jista 'jkun il-pjan perfett tiegħek għal distrazzjoni mentali qasira ... imma dan mhux ser jgħin lill-ego imħassar tiegħek.

ikollok il-fotografija bħala passatemp

Issa immaġina li wara x-xogħol se tagħmel attività li tħobb verament, bħal tixbit jew tmur għal mixja tul rotta li tħobb. Dawn it-tipi ta 'attivitajiet huma ħafna iktar minn distrazzjoni passiva ... Huma jfakkruk li għandek interessi, li int ħaj u li tħobb tfixkel lilek innifsek billi tagħmel affarijiet li tixtieq. Tista 'tkun impjegat, iżda wkoll atleta jew artist. Huwa mod kif ittejjeb l-identità tiegħek u tgawdi l-ħajja billi tħalli l-istress imwarrba.

Int iġġiegħel lilek innifsek tieħu pawża mentali waqt li tkun għadek produttiv għalik innifsek.

F'din is-soċjetà impenjattiva, il-pawżi huma barra mill-kwistjoni, iżda fir-realtà, huma assolutament meħtieġa. Jekk għandek passatemp ikollok l-opportunità li tieħu pawża, filwaqt li tagħtik ukoll sens ta 'skop. Tista 'tħossok produttiv anke b'dan it-tip ta' mistrieħ għax jekk qed tagħmel attività, ma tħossx li m'int qed tagħmel xejn. Passatemp jagħmel sens u għandu skop.

Int kapaċi tagħmel xi ħaġa waqt li tieħu gost. Barra minn hekk, iktar ma tagħmel passatemp, iktar għandek probabbiltà li titgħallem dwarha, u tagħtik sens akbar ta 'sodisfazzjon bil-ħajja. Forsi trid titgħallem lingwa ġdida jew titgħallem iddoqq il-pjanu. Iktar ma tipparteċipa fid-delizzju tiegħek, aktar titgħallem ... u tgawdi!

Int ser ikollok sfidi u esperjenzi ġodda

Sfidi relatati max-xogħol spiss ikunu akkumpanjati minn stress u pressjoni biex tkun l-aħjar f’dak li qed tagħmel. B'passatemp, tista 'tgawdi l-proċess li titgħallem xi ħaġa ġdida mingħajr ma tħossok skuraġġut li ma tkunx perfett mill-bidu. Id-delizzju tiegħek jista 'joffrilek tipi differenti ta' sfidi, għallinqas dak li mdorri bih.

Għalkemm fuq ix-xogħol tista 'tqatta' l-ġranet tiegħek bi sfidi mentali, tista 'wkoll tiddedika lilek innifsek għal passatemp li jġiegħlek tikkontesta fiżikament, pereżempju tixbit, kenura, eċċ. Jew ukoll, tista 'tiddedika lilek innifsek għal passatemp li jagħtik rilassament mentali bħas-sajd, meditazzjoni, yoga, Eċċ

Int tkun taf lilek innifsek aħjar

Int qatt ma tkun taf tassew dak li kapaċi tagħmel sakemm ma tippruvax ... b'delizzju tista 'tissorprendi lilek innifsek. Pereżempju, forsi ħsibt li qatt ma tista 'titla' imma meta tibda tmur fuq il-muntanji ma 'grupp tat-tixbit, tirrealizza kemm verament tħobb din it-tip ta' attività u int aħjar. Tibda f'ħajt tat-tixbit fuq livell faċli u Tispiċċa tiela 'muntanji li qabel kont taħseb li impossibbli għalik li tikseb.

it-tiġrijiet taż-żwiemel bħala passatemp

Jekk tipprova xi ħaġa, tista 'tiskopri li int verament tħobb tagħmel dan u anke li għandek ċertu talent biex tagħmel l-affarijiet aħjar ftit ftit, bi prattika u esperjenza. Passatemp jista 'jgħinek tiskopri l-affarijiet li tagħmel tajjeb (jew ħażin) ... u tista' tissorprendi lilek innifsek li taf lilek innifsek ftit aħjar!

Indunajt l-importanza li jkollok passatemp minn issa 'l quddiem? Int tkun qed ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek!


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.