Passi biex iżżid l-intelliġenza tiegħek

Qatt ħassejt bħallikieku ma kontx qed tuża bis-sħiħ il-potenzjal intellettwali li għandek? Qatt ħsibt li tista 'tkun iktar intelliġenti billi tieħu deċiżjonijiet aħjar? Hemm ċerti affarijiet li tista 'tagħmel biex iżżid l-intelliġenza tiegħek. Dawn il-pariri jgħinuk tieħu deċiżjonijiet aħjar u jkollok iktar suċċess.

1) naqqas ħajtek

iżżid l-intelliġenza tiegħekJekk trid iżżid l-intelliġenza tiegħek għandek bżonn tnaqqas il-veloċità u tinkorpora pass aktar bil-mod f'ħajtek.

2) Irqad is-sigħat meħtieġa

In-nuqqas ta 'rqad intwera li jnaqqas b'mod drammatiku l-ħila tiegħek għal ħsieb konjittiv. Dawk l-istudenti li jqattgħu parti mil-lejl jistudjaw jiftakru 10% inqas minn dawk li raqdu sew (1). Jekk trid iżżid l-intelliġenza tiegħek, agħti lil ġismek il-mistrieħ li għandu bżonn (ġeneralment huwa rakkomandat 7-8 sigħat bil-lejl).

3) Agħti ġismek vitamini u nutrijenti.

Huwa importanti li tikseb il-vitamini u n-nutrijenti kollha li għandek bżonn biex tibqa 'b'saħħtu. Hemm ikel li jipprovdi l-antiossidanti, il-beta-karotên, u l-vitamina Ċ li għandek bżonn biex iżżid l-intelliġenza tiegħek. Il-mang, il-blueberries, il-bettieħ, it-tadam, il-karrotti u l-għeneb aħmar m'għandhomx ikunu nieqsa fil-ġurnata tiegħek kuljum (2).

4) Espandi l-orizzonti tiegħek

Wieħed mill-modi kif tista’ tisfida moħħok u żżid il-potenzjal intellettwali tiegħek huwa li timbotta l-ħsieb tiegħek lil hinn minn dak li taf. Li toħroġ mill-"kultura tiegħek stess" u tikkultiva ħbiberiji ma' nies li jaħsbu b'mod differenti se jagħtu spinta lill-mod ta 'ħsieb tiegħek u jżidu l-intelliġenza tiegħek(3).

5) aqra

Wieħed mill-iktar modi żgur biex ittejjeb l-intelliġenza huwa billi jkollok aktar għarfien. Il-kotba jgħinuna nżidu l-livell ta ’intelliġenza ġenerali tagħna.

Dawn il-passi sempliċi huma gwida għall-awto-titjib li jagħtuk il-ħiliet li għandek bżonn biex iżżid l-intelliġenza tiegħek. Intelliġenza miżjuda hija l-għodda meħtieġa għall-kunfidenza fihom infushom, xi ħaġa li tgħinek ittejjeb drammatikament ħajtek. Ħu l-ħin biex tpoġġi dawn il-passi u pariri differenti fil-prattika.

Kun verament aħjar milli int bħalissa.

Ċitazzjoni

(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.