8 Proposti biex Inħobbok Aktar

Qabel ma nara dawn it-8 proposti biex tħobb lilek innifsek aktar, nistedinkom biex taraw dan il-filmat ta 'minuta intitolat "L-importanza li temmen fik innifsek."

Il-filmat jurina kif xi nies li spiċċaw jirnexxu fid-dixxiplini tagħhom ġew miċħuda. Anki jekk l-ostakli jagħmlu triqtek diffiċli, kompli għaddej jekk verament tħobb dak li tagħmel:

[mashshare]

X’aspetti għandna nieħdu ħsieb meta issaħħaħ l-istima tagħna nfusna? Hawn huma xi pariri importanti li għandek iżżomm f'moħħok biex tikseb dan:

1) Kul ħafna mill-inqas darba kuljum.

Offri lilek innifsek ikla b’saħħitha, varjata u bilanċjata, li tittiekel bil-mod u, jekk possibbli, fil-kumpanija tal-familja jew ħbieb.

Proposti biex inħobbok aktar2) Eżerċita regolarment.

Mhux tajjeb li tiskonnettja kompletament mill-ġisem. Il-ġinnastika, il-yoga, jew attività fiżika oħra jistgħu jgħinu biex iżommu din il-konnessjoni importanti attiva.

3) Oħloq l-ispazju tiegħek stess.

Li jkollok kantuniera speċjali biex issib ruħek tgħin biex terġa 'tinkiseb il-bilanċ mitluf.

4) Tħallix bir-rutina.

Minn żmien għal żmien, staqsi lilek innifsek jekk għandekx bżonn tibdel xi ħaġa u torganizza ruħek mill-ġdid biex tilħaq il-miri tiegħek.

5) Ippremja lilek innifsek.

Agħti rigali lilek innifsek minn żmien għal żmien biex tħoss lilek innifsek u biex tgħidlek li tħobb lilek innifsek. Ħafna drabi, timbotta lilek innifsek wisq.

6) Offri lilek innifsek il-possibbiltà li taħli l-ħin.

L-aħjar ħin użat huwa dak li jitgawda. Li tieqaf taħdem u tonfoq ħin fuq attivitajiet mhux produttivi hija attitudni tajba lejn il-ħajja.

7) Ikteb ħsibijietek.

Speċjalment dawk li int ma ddejtx titlob fil-kors ta 'konversazzjoni. Titgħallem ftit ftit biex tieħu kont tagħhom biex tifformulhom f'okkażjoni oħra.

8) Espandi r-relazzjonijiet tiegħek.

Chat ma 'nies barra s-soltu ċirku ta' ħbieb tiegħek. Tħossok aktar miftuħ għad-dinja, dawn arrikkuk u jġibu perspettivi ġodda u mhux magħrufa.

Silvia Díez għal Ġisem u moħħ

Inħallik bi video adattat ħafna għal din il-kariga:


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

bool(veru)