Negħlbu l-uġigħ emozzjonali: ovvjament huwa possibbli

X'inhu uġigħ emozzjonali?

Kif tista 'tegħleb l-uġigħ emozzjonali?Uġigħ emozzjonali jista 'jkun iktar intens minn uġigħ fiżiku. L-uġigħ fiżiku jista 'jittaffa bil-medikazzjoni, filwaqt li l-uġigħ emozzjonali huwa ħafna iktar diffiċli biex jiġi kkurat.

Tqum bħala konsegwenza ta 'avveniment trawmatiku, pereżempju t-telf ta' wieħed maħbub. Jiġġenera ansjetà u depressjoni. Jagħmilna nitilfu l-kontroll ta 'moħħna. Dan hu għaliex irridu noqogħdu attenti ħafna biex ma nidħlux f'ċirku ta 'ħsibijiet awtomatiċi negattivi.

X'Jikkawża Uġigħ Emozzjonali?

Il-kawżi ta 'uġigħ emozzjonali huma multipli. Fit-tfulija, is-sentiment ta 'abbandun, solitudni jew rifjut soċjali jista' jwassalha.

Fl-adulti, separazzjoni, it-telf ta 'xogħol jew il-mewt ta' xi ħadd maħbub.

Fi kwalunkwe każ, x'inhu avveniment serju u katastrofiku għalik jista 'ma jkunx daqshekk serju għal xi ħadd ieħor. Huwa diġà magħruf li kull wieħed minna huwa differenti.

Għajnuna għal uġigħ emozzjonali

Hemm riżorsi multipli biex jittrattaw uġigħ emozzjonali. Iċ-ċavetta mhix li nerġgħu lura għall-passat darba wara l-oħra biex nittorturaw lilna nfusna. Il-ħajja tkompli. Ma tistax tibqa 'staġnat

1) Mur għand it-tabib tiegħek biex tevalwak.

2) Psikoterapija konjittiva-komportamentali.

3) Meditazzjoni.

4) Appoġġ fir-relazzjonijiet familjari u soċjali.

5) Fl-iktar każijiet serji, drogi psikotropiċi.

Ftakar: l-uġigħ emozzjonali huwa differenti ħafna mill-uġigħ fiżiku imma għandhom affarijiet komuni. Dejjem hemm fatt li jikkawżah, l-ewwel mumenti ta 'l-avveniment trawmatiku huma l-agħar, iżda għandu soluzzjoni.

Sibt vidjo li jirrifletti uġigħ fiżiku iżda jista 'jiġi estrapolat għal uġigħ emozzjonali. L-avveniment trawmatiku huwa splinter kbir li jibqa 'f'moħħna u għandu jitneħħa. Avviż, l-istampi jistgħu jweġġgħu s-sensittività tiegħek:


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.