It-teknika tal-fekruna għall-awto-kontroll tat-tfal

tfal li jħarsu lejn fekruna biex jitgħallmu minnha

Jista 'jkun li smajt din it-teknika għal tfal b'ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) peress li taħdem tajjeb ħafna għalihom, imma fir-realtà, hija teknika ta' awto-kontroll li kwalunkwe tifel jista 'jaħdem. Din it-teknika hija ideali biex it-tfal isiru konxji tal-emozzjonijiet l-aktar intensi tagħhom u fuq kollox, sabiex ikunu kapaċi jikkontrollawhom qabel ma jisfaw u jikkawżaw imġieba ħażina.

Dak li jinkiseb

Bit-teknika tal-fekruna, it-tifel isir konxju tiegħu nnifsu u tal-emozzjonijiet l-aktar intensi tiegħu, iżda wkoll, jitqiesu xi benefiċċji li ma jistgħux jiġu injorati. Din it-teknika hija ideali għat-tfal żgħar u mhux daqstant żgħar tiegħek għax:

  • Assertività. Int tkun tista 'tesprimi l-bżonnijiet tiegħek b'mod assertiv. L-imġieba ħażina ta ’tfal iperattivi jistgħu jidhru fi kwalunkwe ħin, speċjalment fi tfal li għandhom iktar diffikultà biex jikkontrollaw l-impulsività tagħhom. F’dawn il-każijiet, it-teknika tal-fekruna tgħallimhom ikollhom ħin għalihom infushom qabel ma jirrispondu, ikunu jistgħu jevalwaw dak li qed jiġri, isibu l-mument biex jikkalmaw u b’hekk, jagħtu rispons xieraq mingħajr aggressjoni ta ’ebda tip.
  • Awtonomija Minbarra l-awtokontroll, se ttejjeb ukoll l-awtonomija. It-tfal ikunu jistgħu jkunu responsabbli għall-imġieba tagħhom stess iżda jrawmu wkoll l-indipendenza permezz ta ’din it-teknika. It-tifel jifhem li huwa hu li huwa responsabbli u inkarigat mill-kontroll tal-imġieba tiegħu. L-emozzjonijiet għandhom jinħassu, iżda l-imġieba tista 'tiġi aġġustata.
  • Anqas ansjetà Din it-teknika tgħin lit-tfal inaqqsu l-livelli ta 'ansjetà f'sitwazzjoni partikolari. Billi jkollok inqas ansjetà, ikollok aktar kontroll fuq l-imġieba tiegħek u tħoss li tista 'tikseb xi ħaġa bl-imġieba tajba tiegħek.

mixi tal-fekruna tal-art

X'inhu

Jekk int missier jew omm, huwa iktar minn ċert li ffaċċjajt sitwazzjonijiet fejn uliedek ġabu ruħhom b'mod impulsiv u possibilment b'imġieba ħażina. Dan iseħħ minħabba li t-tifel iħalli lilu nnifsu jinġarr mill-emozzjonijiet tiegħu u ma jifhimx dak li jħoss u għaliex iħoss dak. Huwa xogħol il-ġenituri li jgħallmu lit-tfal tekniki u modi biex jifhmu aħjar l-emozzjonijiet tagħhom sabiex jitgħallmu jikkontrollaw l-emozzjonijiet tagħhom ftit ftit.

Tantrums, imgieba aggressivi jew impulsivi ... dawn is-sitwazzjonijiet għandhom bżonn jitwaqqfu. Mod wieħed kif tittratta dan huwa permezz tat-teknika tal-fekruna. Huwa mwettaq fi tfal minn 3 sa 7 snin, iżda jista 'jintuża ma' tfal akbar, skont il-karatteristiċi u l-maturità tagħhom. Fil-każijiet kollha, it-tfal għandhom bżonn jitgħallmu jimmaniġġjaw l-emozzjonijiet tagħhom, speċjalment dawk li huma aktar intensi.

Tfal żgħar meta jesprimu l-emozzjonijiet tagħhom jagħmlu dan b'mod intens ħafna. Moħħ razzjonali tiegħek għadu mhux iffurmat minn kollox, jeħtieġ gwida biex ikun jista ’jifhem l-imġieba tiegħu assoċjata mal-emozzjoni. Huwa għalhekk li t-tfal għadhom kapaċi jaġixxu mingħajr ma jaħsbu dwar il-konsegwenzi.

It-teknika tal-fekruna tista 'titqies bħala logħba li tgħin lit-tfal jikkontrollaw u jifhmu l-emozzjonijiet tagħhom u b'hekk jibnu aħjar il-moħħ razzjonali tagħhom. Għalhekk hija teknika għat-tfal biex jitgħallmu l-awto-kontroll, reżistenza u l-assertività. X'hemm aktar, Int tkun tista 'tiffaċċja b'mod aktar pożittiv il-frustrazzjonijiet possibbli li tesperjenza fil-ħajja ta' kuljum tiegħek. Mhux se jkun meħtieġ għalik li jkollok imġieba aggressiva lejk innifsek jew lejn ħaddieħor.

titgħallem mill-fekruna

Kif titwettaq

Fil-bidu tat-teknika jkollok tiggwida lit-tifel / tifla tiegħek pass pass sakemm ikun kapaċi jaħkem it-teknika waħdu. Ladarba tkun taf kif taħdem, tista 'tapplikaha waħdek kull meta jkun meħtieġ. L-għan hu li tkun tista 'tuża l-pożizzjoni tal-fekruna kull meta tħoss li se tisplodi. Huwa mod kif tapplika l-awtokontroll f'mumenti ta 'irritazzjoni.

Biex tapplika t-teknika tal-fekruna teħtieġ li ssegwi serje ta 'passi. Hawn taħt tkun taf kif tapplikaha:

  • L-ewwel pass. It-tifel l-ewwel jitkellem dwar kif huma l-fkieren u jingħad biex jimita waħda. It-tifel jew tifla jkollhom jimitaw il-fekruna meta tidħol ġewwa l-qoxra tagħha. Biex jinkiseb dan, it-tifel ikollu jiġbor ġismu fuqu nnifsu. Din il-pożizzjoni tgħinek issir konxju tal-emozzjonijiet tiegħek u tpoġġi d-distanza bejniethom.
  • It-tieni pass. Waqt li tkun fil-qagħda ta 'tifkira ser ikollok tħoll il-muskoli li jiffavorixxu l-kontroll tar-rabja u r-rabja. frustrazzjoni. Dan huwa importanti għax ir-rilassament mhuwiex kompatibbli mat-tensjoni muskolari ġġenerata minn imġieba impulsiva. Hekk kif it-tifel jirrilassa, l-emozzjonijiet tiegħu wkoll.
  • It-tielet pass. Issolvi l-kunflitt. Ladarba f’dan il-pass, tinstab soluzzjoni għall-problema sabiex it-tifel jabbanduna l-imġieba ħażina u jagħżel it-triq li trid issegwi. It-tifel se jitgħallem isib soluzzjonijiet għall-problemi u jkun jaf x'għandu jagħmel meta joħroġ mill-pożizzjoni tal-fekruna. F’dan il-punt, għallinqas fil-bidu, huwa importanti ħafna li tiggwidah billi tagħtih xi ideat.
  • Ir-raba 'pass. Meta tħossok rilassat u tkun taf liema passi għandek tieħu, tista 'tħalli l-fekruna toħloq u tpoġġi fil-prattika s-soluzzjoni li ħsibt bħala l-aktar xierqa.

Kif rajt, din it-teknika tgħin lit-tfal ikunu konxji tal-emozzjoni li qed iħossu, ikollhom strateġiji ta ’rilassament u jitgħallmu jikkontrollaw l-imġieba negattivi tagħhom kif ukoll isibu soluzzjonijiet għal dak li jdejqilhom jew jinkwetawhom.

tarbija bil-fekruna f'idejha biex tħares lejha

Għal persuni anzjani u ADHD

Kif tgħallimna fil-bidu, din it-teknika hija ideali għal tfal bl-ADHD għax tgħinhom iżommu l-impulsi tagħhom taħt kontroll. Għalkemm din it-teknika hija mfassla għal subien u bniet bejn 3 u 7 snin minħabba l-livell ta ’maturità mentali u emozzjonali tagħhom, tista’ tiġi applikata wkoll għal tfal akbar.

F'dan is-sens, tekniki simili jistgħu jintużaw anke jekk mhix 'fekruna', fuq kollox, biex tgħallem tqum bil-wieqfa, tirrilassa u tfittex soluzzjonijiet. Biex tagħmilha taħdem fi tfal akbar huwa aħjar li ma nsemmux it-teknika tal-fekruna imma li ngħallmu l-forma ta ’awtokontroll.

Kif tistgħu taraw, din it-teknika hija ideali biex tapplika għal kwalunkwe tifel jew tifla. Huwa importanti li wieħed jinnota li jaħdem tajjeb ħafna fi tfal b'impulsività u mġieba ta 'tfixkil minħabba stress emozzjonali. Huwa ideali biex taħdem kemm id-dar kif ukoll fl-iskejjel.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.