Test ta 'intelliġenza emozzjonali, għandek EI tajjeb biex tkun mexxej?

Għal żmien twil kien hemm aktar enfasi fuq l-IQ tan-nies, iżda fir-realtà, għalkemm huwa wkoll importanti ħafna, L-Intelliġenza Emozzjonali (EI) hija wkoll meħtieġa għall-iżvilupp xieraq tal-persuna, sabiex tassew tkun ta 'suċċess fil-ħajja.

L-enfasi li ilu kien fuq ir-raġunament loġiku, il-ħiliet tal-matematika, il-ħiliet spazjali, l-analoġiji tal-fehim, il-ħiliet verbali, eċċ.

Ir-riċerkaturi kienu sorpriżi bil-fatt li filwaqt li IQ seta 'jbassar kisba akkademika sinifikanti u, sa ċertu punt, suċċess professjonali u personali, kien hemm xi ħaġa nieqsa mill-ekwazzjoni. Uħud minn dawk bi punteġġi IQ kbar marru ħażin fil-ħajja; jista 'jingħad li kienu qed jaħlu l-potenzjal tagħhom billi jaħsbu, iġibu ruħhom, u jikkomunikaw b'mod li xekkel iċ-ċansijiet tagħhom ta' suċċess. Mingħajr Intelliġenza Emozzjonali tajba, m'għandekx il-ħiliet verament meħtieġa biex tirnexxi u fuq kollox, biex tkun kuntent miegħek innifsek u bil-ħajja li qed tmexxi.

Waħda mill-partijiet ewlenin nieqsa tal-ekwazzjoni tas-suċċess hija l-intelliġenza emozzjonali, kunċett popolarizzat mill-ktieb innovattiv ta 'Daniel Goleman, li huwa bbażat fuq snin ta' riċerka minn bosta xjenzati fosthom Peter Salovey, John Meyer, Howard Gardner, Robert Sternberg. U Jack Block, biex insemmi biss ftit. Għal diversi raġunijiet u grazzi għal firxa wiesgħa ta 'abbiltajiet, in-nies b'intelliġenza emozzjonali għolja għandhom it-tendenza li jkollhom iktar suċċess fil-ħajja minn dawk in-nies li għandhom IQ ogħla iżda Intelliġenza Emozzjonali aktar baxxa.

L-Intelliġenza Emozzjonali Tiegħek

Biex tkun taf jekk għandekx Intelliġenza Emozzjonali tajba jew baxxa, huwa meħtieġ li tevalwa lilek innifsek onestament u sinċerament, il-ħiliet tiegħek f'dan ir-rigward. Biex tagħmel dan, hija idea tajba li tieħu testijiet għax b'dak il-mod, tkun tista 'tkun taf jekk għandekx taħdem aktar jew b'determinazzjoni akbar biex ittejjeb l-Intelliġenza Emozzjonali tiegħek.

Għandek tkun onest u twieġeb skond dak li fil-fatt tagħmel, tħoss jew taħseb fuq bażi ta 'kuljum, aktar milli dak li taħseb li huwa kkunsidrat korrett f'dan it-test. Ħadd m'hu hawn biex jiġġudikak, inti biss trid tkun int stess, u barra minn hekk, hemm ħafna mistoqsijiet li għandek tivvaluta bl-iktar mod sinċier.

Aqra kull mistoqsija bir-reqqa u indika liema hija l-aħjar għażla għalik u għar-realtà attwali tiegħek. Jista 'jkun hemm xi mistoqsijiet li jikxfu sitwazzjonijiet li tħoss li mhumiex rilevanti f'ħajtek, f'dawn il-każijiet, ikollok tagħżel it-tweġiba li probabbilment tagħżel jekk qatt issib ruħek f'din is-sitwazzjoni.

Test tal-Intelligence Emozzjonali

Trid tiftakar qabel ma tagħmel dan it-test li r-riżultati huma indikattivi u jekk int verament trid tkun taf x'inhu l-livell tiegħek Intelliġenza emozjonali jew għandek bżonn għodda f'ħajtek, l-aħjar ħaġa hi li tmur għand professjonist tal-psikoloġija biex tiggwidak f'dan.

1. Naf lili nnifsi, naf dak li naħseb, dak li nħoss u dak li nagħmel. QATT / DARBA / DEJJEM
2. Kapaċi nimmotiva ruħi biex nitgħallem, nistudja, ngħaddi, nikseb xi ħaġa. QATT / DARBA / DEJJEM
3. Meta l-affarijiet imorru ħażin għalija, il-burdata tiegħi tibqa 'sakemm l-affarijiet imorru aħjar. QATT / DARBA / DEJJEM
4. Niġi għal pożizzjonijiet raġonevoli ma 'nies oħra anke jekk għandna opinjonijiet differenti. QATT / DARBA / DEJJEM
5. Naf l-affarijiet li jġegħluni niddejjaq jew kuntent. QATT / DARBA / DEJJEM
6. Naf x'inhu l-iktar importanti f'kull ħin. QATT / DARBA / DEJJEM
7. Meta nagħmel l-affarijiet sew nagħrafha. QATT / DARBA / DEJJEM
8. Meta nies oħra jipprovokawni, ma nkunx kapaċi nirrispondi. QATT / DARBA / DEJJEM
9. Jien ottimist, dejjem nipprova nara l-ħġieġ nofs mimli. QATT / DARBA / DEJJEM
10. Nikkontrolla l-ħsibijiet tiegħi. QATT / DARBA / DEJJEM
11. Nitkellem miegħi nnifsi. QATT / DARBA / DEJJEM
12. Meta jitolbuni nagħmel jew ngħid xi ħaġa li ma rridx, nirrifjuta. QATT / DARBA / DEJJEM
13. Meta xi ħadd jikkritikani b’mod inġust, niddefendi ruħi permezz ta ’djalogu bl-assertività. QATT / DARBA / DEJJEM
14. Meta jikkritikawni għal xi ħaġa ġusta, naċċettaha. QATT / DARBA / DEJJEM
15. Kapaċi nneħħi l-inkwiet minn moħħi biex ma nossessax. QATT / DARBA / DEJJEM
16. Nirrealizza dak li jgħidu, jaħsbu jew iħossu n-nies ta 'madwari. QATT / DARBA / DEJJEM
17. Napprezza l-affarijiet tajbin li nagħmel. QATT / DARBA / DEJJEM
18. Jien dejjem kapaċi nieħu gost. QATT / DARBA / DEJJEM
19. Hemm affarijiet li ma nħobbx nagħmel u jekk iridu jsiru nagħmilhom. QATT / DARBA / DEJJEM
20. Kapaċi nitbissem. QATT / DARBA / DEJJEM
21. Jiena nafda fija nnifsi. QATT / DARBA / DEJJEM
22. Jien persuna attiva u nħobb nagħmel l-affarijiet. QATT / DARBA / DEJJEM
23. Nifhem is-sentimenti ta 'ħaddieħor. QATT / DARBA / DEJJEM
24. Għandi konversazzjonijiet ma 'nies oħra. QATT / DARBA / DEJJEM
25. Inqis li għandi sens tajjeb ta 'umoriżmu. QATT / DARBA / DEJJEM
26. Nitgħallem mill-iżbalji li nagħmel. QATT / DARBA / DEJJEM
27. Meta nħoss tensjoni jew ansjetà kapaċi nirrilassa u nikkalma lili nnifsi biex ma nitlifx il-kontroll u naġixxi tajjeb. QATT / DARBA / DEJJEM
28. Jien persuna realistika u mhux għal dik ir-raġuni pessimista. QATT / DARBA / DEJJEM
29. Jekk xi ħadd huwa nervuż ħafna, naf kif nikkalmah, jew għallinqas nipprova. QATT / DARBA / DEJJEM
30. Għandi ideat ċari ħafna dwar dak li rrid. QATT / DARBA / DEJJEM
31. Naf x'inhuma d-difetti tiegħi u kif nibdilhom. QATT / DARBA / DEJJEM
32. Nikkontrolla l-biżgħat tiegħi sew. QATT / DARBA / DEJJEM
33. Is-solitudni ma tegħlibnix, kultant tkun meħtieġa. QATT / DARBA / DEJJEM
34. Inħobb nagħmel l-isports u naqsam l-interessi tiegħi ma 'ħaddieħor. QATT / DARBA / DEJJEM
35. Jien kreattiv. QATT / DARBA / DEJJEM
36. Naf x'inhuma l-ħsibijiet li kapaċi jagħmluli kuntenti, imdejjaq, irrabjat jew sentimenti oħra. QATT / DARBA / DEJJEM
37. Kapaċi niffaċċja l-frustrazzjoni sew meta ma jkollix dak li rrid nagħmel. QATT / DARBA / DEJJEM
38. Nikkomunika tajjeb man-nies. QATT / DARBA / DEJJEM
39. Kapaċi nifhem il-perspettiva ta 'ħaddieħor, anke jekk mhuwiex l-istess bħal tiegħi. QATT / DARBA / DEJJEM
40. Malajr nidentifika l-emozzjonijiet tan-nies ta ’madwari. QATT / DARBA / DEJJEM
41. Kapaċi nara lili nnifsi mill-perspettiva ta ’ħaddieħor. QATT / DARBA / DEJJEM
42. Nieħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħi. QATT / DARBA / DEJJEM
43. Kapaċi naddatta għal sitwazzjonijiet ġodda, anke jekk kultant jiswieli. QATT / DARBA / DEJJEM
44. Nemmen li jien persuna emozzjonalment bilanċjata. QATT / DARBA / DEJJEM
45. Jien nieħu deċiżjonijiet sodi. QATT / DARBA / DEJJEM

Riżultati tat-test

Sabiex tkun taf ir-riżultati tat-test, trid tkun taf kif iżżid il-punteġġi tiegħek, skond it-tweġibiet tiegħek:

• Qatt: 0 punti
• Kultant: 1 punti
• Dejjem: 2 punti

Punteġġi tat-test

Biex tkun taf x'inhuma l-punteġġi tiegħek fit-test, huwa meħtieġ li żidt kull mistoqsija b'mod korrett, ir-riżultati tal-punteġġi jkunu dawn li ġejjin:

• Bejn 0 u 20 punt: BAXX ĦAFNA
• Bejn 21 u 35 punt: BAXX
• Bejn 36 u 46 punt: MEDJU-BAXX
• Bejn 46 u 79 punt: MEDJU-GĦOLI
• Bejn 80 u 90 punt: GĦOLI ĦAFNA

Xi jfissru l-punteġġi tiegħek

Biex tkun taf aħjar x'tip ta 'Intelliġenza Emozzjonali għandek u jekk għandek ittejjibha b'xogħol professjonali, allura skopri t-tifsira tal-punteġġ li ksibt.

Baxxa ħafna

B'dan il-punteġġ ifisser li ma tifhimx sew l-emozzjonijiet, la tiegħek u lanqas dawk ta 'ħaddieħor. M'intix kapaċi tivvaluta lilek innifsek u ma tarax il-potenzjal sħiħ tiegħek. Trid taħdem fuq il-ħiliet tal-ħajja tiegħek biex tkun tista 'jkollok relazzjonijiet aktar sodisfaċenti ma' ħaddieħor, imma fuq kollox, biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek miegħek innifsek.

Baxx

Jekk kellek punteġġ baxx, allura għandek xi ħiliet emozzjonali imma xorta trid ittejjibhom ħafna. Trid tagħmel xogħol personali biex tkun taf lilek innifsek aħjar u tivvaluta min int u dak li tista 'ssir. Trid tagħraf u tidentifika l-emozzjonijiet tiegħek, titgħallem tikkontrollhom u tesprimihom bl-assertività.

Medju-baxx

Hawnhekk int nofs triq biex ittejjeb il-ħiliet emozzjonali tiegħek, inti fuq il-ponta li tilħaqha. Int diġà taf ħafna affarijiet dwar il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek, Imma trid titgħallem timmaniġġa l-emozzjonijiet tiegħek b'mod korrett u effettiv ma 'ħaddieħor. Trid ittejjeb il-ħiliet soċjali tiegħek.

Medju-għoli

Mhu ħażin xejn, taf min int, il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek huma rikonoxxuti perfettament. Int kapaċi tmexxi l-emozzjonijiet tiegħek biex tħossok tajjeb u tevita ħsibijiet negattivi milli jħassru l-ġurnata tiegħek. Għandek relazzjonijiet tajbin ma 'oħrajn u int kapaċi tikkomunika b'mod assertiv.

Għoli ħafna

Jekk ħadt dan il-punteġġ, prosit! Int persuna emozzjonalment intelliġenti. Għandek relazzjonijiet kbar, u probabbilment issib li n-nies javviċinawk għal parir. Imma trid toqgħod attent għax tista 'twarrab il-bżonnijiet tiegħek stess. Għandek potenzjal għoli ta 'tmexxija, allura toqgħodx lura milli tfittex opportunità biex tiżviluppa l-potenzjal sħiħ tiegħek. Il-ħaġa tajba dwar dan kollu hija li taf l-abbiltajiet tiegħek kif ukoll in-nuqqasijiet tiegħek, tirrikonoxxi s-suċċessi tiegħek, int kapaċi tikkomunika b'mod adegwat ma 'nies oħra u tista' ssolvi kunflitti mill-empatija u l-assertività. Prosit!

* Test ibbażat fuq u adattat mill-ktieb 'Intelliġenza Emozzjonali għat-tmexxija' minn Juan Carlos Zúñiga Montalvo *