Ibni self esteem

Affarijiet li tista 'tagħmel minnufih kuljum biex tgħolli l-istima tiegħek innifsek:

1) Oqgħod attent għall-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek stess. Isma 'dak li qed jgħidulek ġismek, moħħok u qalbek. Pereżempju, jekk ġismek qiegħed jgħidlek li ilek bilqiegħda għal żmien twil, qum u iġġebbed. Jekk qalbek tkun trid tqatta 'iktar ħin ma' ħabib speċjali, għamilha. Jekk moħħok qed jgħidlek biex tistudja, tisma 'l-mużika favorita tiegħek, jew tieqaf milli jkollok ħsibijiet negattivi dwarek innifsek, ħu dawk il-ħsibijiet bis-serjetà.

2) Tgħallem tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Hekk kif kiber, forsi ma tgħallimtx tieħu ħsieb tiegħek innifsek sew. Fil-fatt, ħafna mill-attenzjoni tiegħek setgħet kienet li tieħu ħsieb ħaddieħor jew li "ġġib ruħek tajjeb." Ibda ħu ħsiebek innifsek illum. Ittratta lilek innifsek bħal ġenitur mill-isbaħ jittratta tifel żgħir jew l-aqwa ħabib jista 'jittratta lil ieħor. Jekk taħdem fuq dan l-aspett, tara li tħossok aħjar dwarek innifsek. Dawn huma xi pariri biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek sew:

* Kul ikel bnin u evita ikel mhux mixtieq (ikel li fih ħafna zokkor, melħ, jew xaħam).

* Eżerċizzju. Li tmexxi ġismek jgħinek tħossok aħjar u ttejjeb tiegħek esteem.

Organizza ħin kuljum jew kemm jista 'jkun ta' spiss biex tagħmel ftit eżerċizzju, preferibbilment barra. Tista 'tagħmel ħafna affarijiet differenti. Il-mixi huwa l-aktar komuni. Tista 'tiġri, isuq ir-rota, jew titla' u tinżel it-taraġ bosta drabi.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.