Tipi ta 'emozzjonijiet: fhimhom biex ikunu aħjar

tipi differenti ta ’emozzjonijiet

Probabbilment taf li lkoll għandna sensiela ta 'emozzjonijiet bażiċi li jgħinuna mit-tfulija bikrija biex nifhmu lilna nfusna u d-dinja ta' madwarna. Fir-realtà, id-dinja tal-emozzjonijiet hija ħafna iktar ikkumplikata u vasta. Huma jgħinuna nirregolaw ruħna internament ladarba nifhmu għaliex inħossu emozzjoni waħda u mhux oħra f'mument partikolari.

Ħossok tajjeb kuljum

In-nies kollha jridu jħossuhom tajjeb f'din il-ħajja, iżda biex jagħmlu dan iridu jħossuhom ħażin ukoll xi drabi. Fil-fatt, sabiex napprezzaw l-emozzjonijiet li nħossuhom pożittivi, irridu jkollna wkoll l-emozzjonijiet li nħossuhom negattivi. Huma jiddeterminaw kif tħossok. Huwa komuni li l-emozzjonijiet jirrepetu ruħhom ripetutament ... kuljum tħossok. Il-kwalità tal-ħajja tiegħek tiddependi ħafna fuq l-emozzjonijiet li tħoss kuljum.

Huwa importanti li tosserva l-emozzjonijiet tiegħek u tara jekk hemmx emozzjonijiet li eventwalment ma tridx tħoss fuq bażi regolari. U allura x'inhuma l-kawżi u kif tista 'tbiddilhom? X'inhuma l-emozzjonijiet li tassew trid aktar minnhom u kif tista 'toħloqhom?

mara b’emozzjoni intensa

Meta ma tirriflettix fuq l-emozzjonijiet li ħassejtek, tista 'teħel fi stat emozzjonali mingħajr lanqas trid jew tirrealizzaha. L-emozzjonijiet huma temporanji u meta emozzjoni, bħad-dwejjaq, iddum wisq, xi ħaġa tassew ħażina.

L-emozzjonijiet juruk l-aħjar mod kif issegwi sabiex tkun kapaċi tħossok tajjeb il-ħin kollu, jekk tinjorahom biex tirrimedja dak li jġiegħlek tħossok ħażin, allura l-istat tiegħek ikun negattiv. Pereżempju, jekk tħoss frustrazzjoni għax in-negozju tiegħek mhux qed jaħdem tajjeb u ma tagħmel xejn biex tirrimedjaha, tħoss dik il-frustrazzjoni għal żmien twil, emozzjoni li tista 'tkun qed taffettwa l-burdata tiegħek fl-istess ħin. Għalhekk, Huwa għaqli li taġġusta kif xieraq billi tisma 'b'attenzjoni l-emozzjonijiet dejjiema tiegħek.

L-emozzjonijiet

L-emozzjonijiet huma parti mill-istat tal-moħħ tiegħek. Bażikament, huma r-reazzjoni ta 'ġismek għal avvenimenti esterni jew interni (il-ħsibijiet tiegħek). Huma bbażati fuq l-interpretazzjoni ta 'dawn l-avvenimenti u mhux fuq l-avveniment innifsu. Moħħok jipprova jwieġeb il-mistoqsija, "Xi jfisser dan?" U t-tweġiba hija l-kawża li jinqalgħu l-emozzjonijiet tiegħek.

emozzjonijiet pożittivi bejn in-nies

Dan ifisser li m'intix skjav ta 'l-emozzjonijiet tiegħek. Tista 'tiddeċiedi kif tirreaġixxi għalihom, meta taġixxi u meta ma taġixxix. Naturalment, din mhix ħaġa trivjali. Iżda billi tkun konxju tad-distakk bejn l-istimulu u r-rispons, tista 'tikseb aktar kontroll fuq kif toħloq u tirreaġixxi għall-emozzjonijiet tiegħek.

Xi jfissru l-emozzjonijiet tiegħek?

L-emozzjonijiet huma wkoll is-sistema ta 'feedback ta' ġismek. Meta jkollok emozzjoni pożittiva, tkun bħal premju talli għamilt xi ħaġa sewwa. L-emozzjonijiet negattivi huma sinjali minn ġismek li probabilment ikollok bżonn tibdel xi ħaġa u tagħmel l-affarijiet b'mod differenti.

Ovvjament dik hija teħid ta 'emozzjonijiet sempliċi ħafna, iżda huwa ta' għajnuna, speċjalment il-fatt li n-negattivi ma jfissrux il-ħaġa assoluta (bħal meta taħseb li int falliment jew li ma tiswa xejn). Iżda jista 'jkun messaġġ intern li tbiddel xi ħaġa ...

Hemm differenzi bejn is-sentimenti u l-emozzjonijiet?

Meta jitkellmu dwar emozzjonijiet u sentimenti, huma termini interkambjabbli, għalkemm għandhom ċerti differenzi li ta 'min jafhom. Emozzjoni tista 'titqies bħala rispons dirett u immedjat fi żmien qasir, filwaqt li s-sentimenti huma aktar minn stat tal-moħħ fit-tul. B'dan il-mod, il-ferħ ikun l-emozzjoni, filwaqt li l-kuntentizza tkun is-sentiment korrispondenti.

Jew il-mod, naħseb li l-emozzjoni u s-sentiment li jiddifferenzjaw joħolqu iktar konfużjoni u allura trid tifhem ukoll li jistgħu jkunu sinonimi. Hemm emozzjonijiet li tħoss kuljum, u trid tivvaluta jekk tridx tħosshom b'mod dejjiemi, jew le.

Emozzjonijiet pożittivi vs Emozzjonijiet negattivi

Fir-realtà m'hemm l-ebda 'emozzjonijiet pożittivi' jew 'emozzjonijiet negattivi', huma kollha 'emozzjonijiet' u huma meħtieġa biex tkun tista 'tifhem lilek innifsek aħjar internament. Bl-istess mod, hija idea tajba li titgħallem tiddistingwi dawk li jġegħluna nħossuna tajbin jew li nistgħu nsejħulhom 'emozzjonijiet pożittivi' jew dawk li jġegħluna nħossuna ħżiena jew 'emozzjonijiet negattivi' li int Jindikaw li hemm xi ħaġa f'ħajtek li ma tvarjax sew u li għandek tbiddel.

Hawn taħt għandek issib żewġ listi, l-ewwel waħda hija għall-emozzjonijiet pożittivi u t-tieni għall-emozzjonijiet negattivi. Irrevedi kull emozzjoni u ikteb il-5 pożittivi u 5 negattivi li tħoss ħafna mill-ħin fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek fuq biċċa karta.

Emozzjonijiet pożittivi

  • Amor
  • Ferħ
  • Ġenerożità
  • Affettwat
  • Ferħ
  • Kompassjoni
  • Nittama
  • Libertà
  • Kisba
  • Ġustizzja
  • Gratitudni
  • Aċċettazzjoni
  • Tjubija
  • Ammirazzjoni
  • Apprezzament
  • Benevolenza
  • Amabbiltà
  • Eżenzjoni
  • Kburija
  • Empatija
  • Integrità
  • Sekwestru
  • Suffiċjenza
  • Armonija
  • Onestà
  • Umiltà
  • Konċentrazzjoni
  • Temperanza
  • Tolleranza
  • motivazzjoni
  • Hena
  • Fermezza
  • Fortizza
  • Awtonomija
  • Onorabilità
  • Ottimiżmu
  • Sodisfazzjon
  • Sigurtà
  • Simpatija
  • Għeżież
  • Stima
  • Fehim
  • Entużjazmu
  • Solidarjetà
  • Rispett
  • Passjoni
  • Sun
  • Qiegħed
  • Impenn
  • Kompetizzjoni
  • Sħubija
  • Ewforija
  • Delużjoni
  • Interess
  • Kunfidenza
  • Attenti
  • Apoyo
  • Dinjità
  • Enerġetiku
  • Kompjaċenza

Emozzjonijiet negattivi

  • Dwejjaq
  • Melankolja
  • Abbandun
  • Dwejjaq
  • Abbuż
  • Bżonn
  • Nuqqas
  • Demotivazzjoni
  • Biża '
  • Imrar
  • Dwejjaq
  • Aggressiv
  • Agobio
  • Eżitazzjoni
  • Ansjetà
  • Disgust
  • Vendetta
  • Mistħija
  • vacío
  • Għeja
  • Ostilità
  • Umiljazzjoni
  • Disparagement
  • Meanness
  • Ostinazzjoni
  • Terror
  • Tradiment
  • Maqbuda
  • Ħasra
  • Immaniġġjar
  • Nuqqas
  • Fraġilità
  • Frustrazzjoni
  • Rabja
  • Solitudni
  • Ir-riżentiment
  • rabie
  • Suspett
  • Vulnerabilità
  • Prepotenza
  • Mibegħda
  • Rabja
  • L-istress
  • Għira
  • L-instabbiltà
  • Kuntentizza
  • Inferjorità
  • Qtigħ il-qalb
  • Nuqqas ta 'sodisfazzjon
  • Insigurtà
  • Irritazzjoni
  • Jealousy
  • Ħtija
  • Tnikkir
  • Dipendenza
  • Depressjoni
  • Telfa
  • Skuraġġiment
  • Skuraġġiment
  • Inkwiet
  • Ħsieb
  • Ċaħda
  • Skonsolazzjoni
  • Miżerja
  • Ir-riżentiment
  • Diżilużjoni
  • Id-disperazzjoni
  • Diżappunt
  • Diżolazzjoni
  • Disprezz
  • Remors
  • Diżappunt

tifhem it-tipi ta 'emozzjonijiet

Dan l-eżerċizzju huwa interessanti biex wieħed jirrifletti fuq il-kawżi li joħolqu dawn l-emozzjonijiet u wara li jkunu jistgħu jaħdmu fuqhom u ibdilhom f’oħrajn pożittivi li jġiegħluk tħossok aħjar. Jekk għandek emozzjonijiet negattivi, ikollok taħseb dwar x'tista 'tagħmel biex tbiddel ħajtek u terġa' tibda tkun tajjeb.

Hemm ukoll emozzjonijiet oħra li huma magħrufa bħala varjabbli li jistgħu jiżdiedu jew jitnaqqsu skont iċ-ċirkostanzi, bħal; apatija, xewqa, attrazzjoni, stagħġib, kuraġġ, nostalġija, xenqa, qlubija, kburija, tentazzjoni, paċenzja, sorpriża, ambivalenza, tenerezza, mistħija, trankwillità, dispjaċir ... eċċ. Dawn l-emozzjonijiet huma ġeneralment akkumpanjati minn emozzjonijiet pożittivi jew negattivi skont iċ-ċirkostanzi li fihom issib ruħek.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

bool(veru)