X'inhuma d-djun tal-ħolm?

Dan huwa l-isem tad-distakk bejn il-ħin li qed norqdu u l-ħin li għandna niddedikaw għal dan l-aspett importanti għal saħħitna.

F’dan ir-rigward, il-psikjatra William C. Dement jafferma li s-sigħat li nieħdu mill-irqad biex nippruvaw ikollna ġurnata aktar produttiva jakkumulaw, u dan għandu effett fuq il-vista tagħna u l-abbiltà tagħna li niftakru l-affarijiet. Maż-żmien, din in-nuqqas fl-irqad jiffavorixxi mard bħall-obeżità u mard tal-qalb.

ħolma ta 'djun

F'dan l-artikolu Kemm-il siegħa għandi norqod? Diġà tkellimt dwar kemm għandna niddedikaw ħin għal xi ħaġa importanti għal saħħitna daqs l-irqad.

Hemm żewġ tipi ta 'djun ta' rqad:

1) Ċaħda parzjali tal-irqad: Dan iseħħ meta persuna torqod ftit li xejn għal diversi jiem jew ġimgħat.

2) Ċaħda totali ta 'rqad: Dan iseħħ meta l-persuna tibqa 'mqajjem għal jiem.

Kemm tista 'ddum persuna mingħajr ma torqod?

It-tweġiba faċli għal din il-mistoqsija hija 264 sigħat (madwar 11-il jum). Fl-1965, Randy Gardner, student ta ’17-il sena stabbilixxa dan ir-rekord dinji apparenti għal fiera tax-xjenza.

Nies oħra baqgħu tqum bejn tmint u 10 ijiem f'esperimenti kkontrollati bir-reqqa. Ħadd minn dawn l-individwi ma esperjenza problemi mediċi, newroloġiċi, fiżjoloġiċi jew psikjatriċi serji. Madankollu, kollha wrew defiċits progressivi u sinifikanti fil-konċentrazzjoni, il-motivazzjoni, il-perċezzjoni u proċessi mentali oħra.

Hemm rekords aneddotali oħra bħal dawk li jiddeskrivu l - suldati li jibqgħu mqajmin għal erbat ijiem f’battalja.

Ir-rivista National Geographic irrapportat li t-talbiet tax-xogħol, l-attivitajiet soċjali, u d-disponibbiltà ta ’forom ġodda ta’ divertiment fid-dar l-ħin kollu (bħall-aċċess għall-Internet) ikkawżaw lin-nies jorqdu inqas issa milli fil-passat. Ħafna adulti fl-Istati Uniti jorqdu medja ta ' siegħa inqas mill-irqad medju ta '40 sena ilu.

Inħallik b'video relatat 🙂


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.