စိတ်အေးအေးဆေးဆေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲဆိုတာသူတို့ကမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းသူတို့ပြောပြတယ်

လွန်ခဲ့သောတစ်လကကျွန်ုပ်က“ဆီးချိုရောဂါအဘို့အမဟာမိတ်«။ တူညီတဲ့ဆောင်ပုဒ်အောက်မှာအခန်းကြီးတစ်ခန်းရှိတယ် "၂၁ ရက်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ရန်".

အခန်း ၁၆ မှာ Mindfulness အကြောင်းပြောကြတယ် ငါတို့ပြီးသားကြိုးစားခဲ့ပြီးပြီ ဒီဘလော့ဂ်ပေါ်မှာအများကြီး။ သို့သော် ဒီဗီဒီယိုကဟာသမှတ်စုတစ်ခုပေးပြီးဒီသတိရမှုမှာဘာတွေပါဝင်သလဲဆိုတာကိုသူတို့ကောင်းကောင်းရှင်းပြထားတယ်။

Ricardo Moure သည် Mindfulness မှကျွမ်းကျင်ပညာရှင်JoséMaríaLópezနှင့်ဤနည်းစနစ်တွင်ပါ ၀ င်သောအကြောင်းအရာများကိုရိုးရှင်းသောနည်းဖြင့်ရှင်းပြသည်။

သင်စိတ် ၀ င်စားပါလိမ့်မယ်။

ကျောင်းတစ်ကျောင်းကပြစ်ဒဏ်အတွက်ဘာဝနာကိုအစားထိုးပြီးရလဒ်ကအထင်ကြီးစရာပါ။

ကလေးများအားအပြစ်ပေးခြင်းသို့မဟုတ်ကျောင်းအုပ်၏ရုံးခန်းသို့ပို့ခြင်းများပြုလုပ်မည့်အစား Baltimore ကျောင်းတွင်သူတို့ခေါ်ဆိုထားသောအရာရှိသည် "သတိရယခုအချိန်တွင်အခန်းက".

သတိယခုအချိန်တွင်

ဒီအခန်းကအပြစ်ပေးတဲ့နေရာလိုမဟုတ်ဘူး။ ယင်းအစား၎င်းသည်အလင်းများနှင့်ခရမ်းရောင် Plush ခေါင်းအုံးများဖြင့်အလှဆင်ထားသည်။ အသည်းအသန်ဖြစ်နေသည့်ကလေးများကိုအခန်းထဲထိုင်။ သူတို့၏အသက်ရှူခြင်းဖြင့်တရားအားထုတ်ရန်တိုက်တွန်းသည်။ သူတို့ကအဘယ်အရာကိုဖြစ်ပျက်အကြောင်းကိုပြောဆိုရန်တောင်းနေကြသည်။

ကျောင်းမှာဘာဝနာ

လေ့လာမှုတစ်ခုကဖော်ပြသည် သတိရှိသူတစ် ဦး ကြင်ကြင်နာနာနှင့်အတူလူပဒေသရာဇ်နိုင်ပါတယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသံချပ်ကာ စိတ်ပျက်စရာစိတ်ခံစားမှုဆန့်ကျင်နှင့်မှတ်ဉာဏ်ကိုလည်းတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ကျောင်းများအတွက်သတိ

ဒါကဒီကျောင်းအတွက်ထူးခြားတဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ ကမ္ဘာ၏အခြားဒေသများရှိအခြားကျောင်းများသည်ဤနည်းစနစ်ကိုမယုံနိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များဖြင့်စာသင်ခန်းထဲတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးပါ၊

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊

  1.   ခေါင်မိုး ဟုသူကပြောသည်

    တကယ်ကိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာကလူတိုင်းအတွက်မတူညီတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ကမ္ဘာတစ်ခုကိုဖန်တီးရန်လိုအပ်သည်