ပိုမိုကောင်းသော (နှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်) လေ့လာရန်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြချက်လှည့်ကွက် 32

တာဝန်မှလေ့လာခြင်းသည်ဘဝ၏ပျင်းစရာအကောင်းဆုံးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ယနေ့ခေတ်တွင်ပညာရေးစနစ်ကမလိုအပ်သောများပြားလှသောသတင်းအချက်အလက်များကိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့အားတွန်းအားပေးသည်၊ ၎င်းကိုဖြည့်စွက်ရန်၊ စာမေးပွဲဖြေပြီးသည့်နောက်၎င်းကိုမေ့ပစ်ရန်တစ်နာရီမလိုအပ်ပါ။
သင်လေ့လာမှုကိုလေ့လာရန်နှင့်သင်လေ့လာရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဤအချက်သုံးချက်ကိုမတွေ့မီကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းတစ်စုံကိုတွေ့မြင်မည် youtube ဗီဒီယိုကိုကျွန်တော်ရှာပြီး၎င်းကိုခေါင်းစဉ်တပ်ထားသည် "သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးမည့်လေ့လာမှုစွမ်းရည် ၅ မျိုး".
သင်၏လေ့လာမှုထိရောက်စေရန်အဓိကသော့ချက်များကိုယေဘုယျနည်းလမ်းဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်သည့်ဗီဒီယိုတစ်ခုဖြစ်သည် (ဗီဒီယိုပြီးနောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်လှည့်ကွက်အချို့ကိုတွေ့ရလိမ့်မည်)

[သင်စိတ်ဝင်စားလိမ့်မယ်«ဆက်လေ့လာရန်စိတ်ခွန်အားနိုးစေသောစကားစု ၂၅ ခု"]

? လေ့လာဖို့ဘယ်လိုအာရုံစူးစိုက်မလဲ

• ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့၊ ငါတို့မလေ့လာခင်က စီမံကိန်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မည်သည့်ခေါင်းစဉ်သို့မဟုတ်ခေါင်းစဉ်များကိုလေ့လာရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကရည်မှန်းချက်ကိုသူတို့စဉ်းစားရန်လိုသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောဘာသာရပ်များ၊ ဘာသာရပ်အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာခြင်းသည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အတွေးအခေါ်များကိုရောနှောစေသောကြောင့်အသုံးချခြင်းမရှိပါ။
• သင်လုပ်နိုင်သည် လေ့လာမှုဇယားနေသမျှကာလပတ်လုံးကလက်တွေ့ကျကျအဖြစ်။ စာကိုသင်မလိုက်ဘူးဆိုရင်အရေးမကြီးဘူး။ ပိုပြီးရှုပ်ထွေးပြီးကျွန်တော်တို့ကိုနည်းနည်းကြာအောင်ယူမယ့်အကြောင်းအရာတွေရှိတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒါတောင်မှအချိန်ဇယားဆွဲတာဟာအမြဲတမ်းအရေးကြီးတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အဲဒါဟာအဖွဲ့အစည်းရဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပဲ။
• ကျွမ်းကျင်သူများကမူ၎င်းသည်အမြဲတမ်းပိုကောင်းသည်ဟုယူဆသည် သင့်အတွက်အလွယ်ကူဆုံးသောအကြောင်းအရာများနှင့်စတင်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကသူတို့ကိုအရင်လေ့လာပြီးအဲဒါကသင့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးမယ့်နည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မယ်။ သို့သော်သင်ခက်ခဲသောအရာများနှင့်စတင်လိုပါကလမ်းသည်ကုန်းဆင်းပြီး ပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိလိမ့်မည်။ ဤတွင်သင်ကသင့်လျော်ဆုံးအဖြစ်လျှောက်ထားသင့်သည်။
• ဘယ်အချိန်မှာ အတန်းထဲတွင်မှတ်စုများယူပါဆရာသည် 'အရေးကြီးသည်' သို့မဟုတ် 'ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်' ဆိုသည့်အချက်ကိုသင်အလေးအနက်ပြုရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုနေရာမှစာမေးပွဲမေးခွန်းအသစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• ဒါဟာထိန်းသိမ်းထားဖို့လည်းအရေးကြီးတယ် ကောင်းသောအာဟာရ ကျွန်တော်စာမေးပွဲရာသီ၌ရှိကြ၏အခါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီနည်းနဲ့ပဲငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ ဦး နှောက်အတူတကွအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီးပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေရနိုင်ဖို့အတွက်ကျွန်တော်တို့ဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်တွေ၊ ငါး၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအမြဲရွေးချယ်ပါ။
• အလွန်များပြားသောအစားအစာများအကြောင်းကိုမေ့လျော့။ ဒါဟာထိုင်ဖို့နဲ့လေ့လာဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်နေ့ကိုကြိမ်နည်းနည်းနဲ့စားတာကအကောင်းဆုံး။
• သင်လေ့လာစရာအများကြီးရှိရင်တောင် အနားယူရန်အရေးကြီးသည်။ အိပ်ရာမဝင်မီရေပူကိုယူပါ။ ၎င်းသည်အနားယူရန်နှင့်ကောင်းသောညအိပ်ရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• တစ်နာရီ၊ နာရီတိုင်းနှင့်တစ်ဝက်စီလေ့လာလျှင် ၇ နာရီခန့်အနားယူနိုင်သည်။
• အရာအားလုံးကိုနောက်ဆုံးနေ့အတွက်ဘယ်တော့မှမထားခဲ့ပါနှင့်။ သင်ကိုယ်တိုင်စီစဉ်မယ်ဆိုရင်နေ့တိုင်းသင်အနည်းငယ်လေ့လာနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေ့သွားပြီးဝါသနာပါရာတွေကိုအချိန်ပိုပေးနိုင်မှာပါ။
• အမြဲတမ်းရွေးချယ်ပါ လေ့လာရန်နေရာတစ်နေရာ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ဆူညံသံမများဘဲလေဝင်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတစ်ခုဖြစ်ရန်သတိရပါ။ သင်ထိုင်မလေ့လာမီသင်အံမှုအတွက်လိုအပ်သည့်အရာများကိုစုဆောင်းပါ။ ရေတစ်ခွက်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သည်။

? ပိုကောင်းလေ့လာဖို့လှည့်ကွက်

ဒီပညာရေးပုံစံထဲမှာအပြောင်းအလဲတစ်ခုမတွေ့မချင်းဒီအချက်အလက်တွေကိုသတိရှိရှိစုဆောင်းပြီးနောက်ပိုင်းမှာကောင်းမွန်စွာအသုံးချနိုင်ဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းရှာရမယ်။
ဘေးအန္တရာယ်ကျရောက်နိုင်သည့်အဆင့်များ၊ လုံလောက်သောလေ့လာမှုမပြုခြင်းသို့မဟုတ်စနစ်တကျအာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်း၏ရလဒ်များကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်အချို့ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရလဒ်များကိုတိုးတက်အောင်ကူညီနိုင်သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
လေ့လာမှုများစွာတွင်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်သည့်အလေ့အကျင့်များအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ပြောနေခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ချေးငှားသောစေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည်အမြင့်ဆုံးအမှတ်ကိုရရှိခဲ့သည်။
ဒီမှာငါဒါတွေကိုထားခဲ့တယ် လေ့လာမှုပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်း ၃၂ ခုကိုသင်ပိုမိုလေ့လာလိုလျှင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့်စာမေးပွဲများတွင်အဆင့်ပိုကောင်းလိုပါကလက်တွေ့ကျင့်သုံးနိုင်သည်။

သင်တစ်ယောက်ယောက်ကိုဘာတွေလေ့လာနေတယ်ဆိုတာရှင်းပြပါ။

သင့်ကိုနားထောင်ရန် guinea pig လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏မိဘ၊ သင်၏အစ်ကိုသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်ယခုလေ့လာခဲ့သောအရာကိုရှင်းပြပါ။ သို့သော်ယင်းကိုမဖြေရှင်းပါနှင့်။ အခြားတစ်ခုမှာသိလိုစိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရှင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်ရမည်။

သင်၏သတင်းအချက်အလက်များကိုသင်၏ ဦး နှောက်ကိုအချိန်ပေးပါ။

ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်သင်ယူခြင်း၊ စာအုပ်တစ်ခုမှသို့မဟုတ်ကွန်ဖရင့်၌လေ့လာခြင်းအားဖြင့် ၂၄ နာရီအတွင်းထိုအကြောင်းအရာကိုပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်။ ဤနည်းဖြင့်သင်မေ့လျော့ခြင်းကိုခံရလိမ့်မည် အချက်အလက်များ၏ 80% အထိ။
တစ်ပတ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်တို့မှတ်စုများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါက ၅ မိနစ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့သည်သတင်းအချက်အလက်များ၏ ၁၀၀% ကိုသိမ်းထားမည်။ အညွှန်း

သင်လေ့လာနေသည့်အရာအတွက်အမှန်တကယ်လျှောက်လွှာကိုရှာပါ။

ကောင်းမွန်စွာလေ့လာခြင်းသည်သင်၏နေ့စဉ်ဘ ၀ နှင့်သင်လေ့လာနေသောအရာများကို extrapolating လုပ်ခြင်း၊ လက်တွေ့ကျသောအသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။ သင်အဖြစ်မှန်သို့ရောက်စေရန်ပိုမိုလွယ်ကူသောအရာများနှင့် ပို၍ စိတ္တဇဆန်သောအရာများရှိလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့စိတ်ကူးကိုလှည့်ပါ။ လက်တွေ့ကျတဲ့အသုံးဝင်မှုကိုရှာဖွေတာကသင့်ရဲ့မှတ်ဥာဏ်ထဲမှာဗဟုသုတကိုပိုမိုခိုင်မာစေမှာပါ။

အချိန်လေ့လာနေ။

အဆိုပါကျွမ်းကျင်သူများကအာမခံ လေ့လာရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်းလုပ်ဖို့အချိန်မရှိရင်ကော။ San Diego မှစိတ်ပညာရှင်အုပ်စုတစ်စုကလေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးနောက်ဆုံးသောနေ့ရက်များအတွက်သင်ယူခြင်းကိုချန်ထားခြင်းသည်မှားသည်ဟုဆိုသည်။
အကြံဥာဏ်ကနေ့တိုင်းအချိန်နည်းနည်းယူဖို့၊
ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင်တစ်ပတ်အတွင်းစာမေးပွဲရှိလျှင်၊ အနည်းဆုံး ၅ ရက်ကျန်သည့်အချိန်တွင်စတင်လေ့လာပါ။

အင်တာနက်ကိုသုံးပါ။

အင်တာနက်ကိုသင်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုနိုင်သည်မှာသင်လေ့လာနေသည့်အရာနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏အချက်အလက်များကိုသင့် ဦး နှောက်ကပိုမိုလွယ်ကူစွာသိမ်းသွင်းနိုင်ရန်အချက်အလက်များကိုအသံဖြင့်ကြည့်ရှုရန်ကြိုးစားပါ။ YouTube ၌သင်လေ့လာလိုသည့်အရာသို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်ဖန်တီးလိုသည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ ဗွီဒီယိုများကိုရှာပါ။ ဒါပေမယ့်သတိထားပါ၊ အာရုံမပျံ့လွင့်ပါစေနဲ့။

သင့်ကိုယ်ပိုင်စကားဖြင့်လေ့လာပါ။

၀ ါရှင်တန်တက္ကသိုလ်မှစိတ်ပညာပါမောက္ခတစ် ဦး သည်စပ်စုသောလေ့လာမှုတစ်ခုကိုထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သင်လေ့လာသောအရာကိုနားလည်ခြင်းအားဖြင့်သင်ပိုမိုလေ့လာသင်ယူခြင်းသည်နှလုံးသားသဘောတရားများကိုသင်ယူခြင်းထက်သင်ပိုမိုလေ့လာကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။
ထို့ကြောင့်သင်ခန်းစာကိုဖတ်ရန်၊ စာအုပ်ကိုပိတ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့မှတ်မိနိုင်သည့်အရာကိုရွတ်ဆိုရန်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့နားလည်ထားသည့်အတိုင်းအမြဲတမ်းဖတ်ရန်အကြံပြုသည်။ အညွှန်း

သင်လေ့လာချိန်ပြီးဆုံးသည့်အတွက်သင့်အတွက်ဆုချပါ။

ဤလှည့်ကွက်သည်အလွန်အရေးကြီးပြီးသင်လေ့လာမှုကိုခက်ခဲစေရန်နှင့်သင်ပိုမိုထိထိရောက်ရောက်လုပ်ဆောင်လိုသည့်အတွက်အခက်အခဲဖြစ်စေလိမ့်မည်၊ ထိုအချိန်ကာလပြီးနောက်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်သိုထားသည့်လက်ဆောင်ကိုသင်နှစ်သက်လိမ့်မည်ကိုသိသောကြောင့် ကောင်းစွာလေ့လာနိုင်ရန်လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုလိုအပ်သည်။
သင်၏လေ့လာမှုနေ့ပြီးဆုံးသောအခါမိမိကိုယ်ကိုပေးသောဤဆုလာဘ်သည်ပျင်းရိခြင်းကိုဘေးဖယ်ထားရန်ကူညီနိုင်သည်။

ရေးသားထားသောစာသားသင်ယူခြင်း။

တက်ဘလက်များနှင့် eReader များကိုစျေးကွက်၌ချမှတ်ခြင်းရှိသော်လည်းအမှန်တရားမှာ၎င်းတို့သည်လေ့လာရန်မသင့်တော်သောအချက်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရအိုင်ပက်ဒ်သည်ပုံနှိပ်ထားသောစာအုပ်ထက်စာလျှင် ၆.၂% အထိစာဖတ်ခြင်းကိုပိုမိုကြာမြင့်စေသည် (Kindle နှင့်အတူ ၁၀.၇% ပိုမိုကြာသည်) ။
ထို့အပြင်အင်္ဂလန်ရှိ Leicester တက္ကသိုလ်စိတ်ပညာပါမောက္ခ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရကျောင်းသားများသည်သင်ခန်းစာကိုစာအုပ်တစ်အုပ်ထက်အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းများပေါ်တွင်အကြိမ်များစွာဖတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အညွှန်း

မင်းရဲ့အချိန်ကိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ။

သင်၏အချိန်ကိုမည်သို့လျှော့ချမည်ကိုသင်ကြားပေးသည့်သင်လိုအပ်သည့်အရာကိုသာစဉ်းစားသောသင်ကြားမှုဟောင်းလမ်းညွှန်များကိုမမေ့ပါနှင့်။
ဦး စားပေး၊ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများသည်အရေးအပါဆုံးဖြစ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ပါ။ အခက်ခဲဆုံးနှင့်အမြဲတမ်းစတင်ပါ။

Leither စနစ်ကိုသုံးပါ

ဒီစနစ်မှာကတ်ပြားတွေပါဝင်ပြီးလေ့လာရမယ့်အကြောင်းအရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးလိမ့်မယ်။ ကျောင်းသားသည်၎င်းတို့အားဖြေဆိုရပါလိမ့်မည်။ မမှန်မကန်ဖြေဆိုသူများအားမတူညီသောပုံတွင်ခွဲခြားလိမ့်မည်။
ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏အမှားများမှသင်ခန်းစာယူရန်ဤပုံကိုနောက်မှသာဖြတ်သန်းရမည်။ အညွှန်း

မစတင်ခင်လှုံ့ဆော်မှုရယူပါ။

မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်သင်မလေ့လာမီ ၅ မိနစ်ကြိုတင်ထားပါ။ သင်လေ့လာမည့်အရာ၊ သင်ယူမှုကိုမည်သို့တည်ဆောက်ပုံ၊ အာရုံစိုက်ပါ၊ ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်ခြင်းစသည်တို့ကိုစတင်စဉ်းစားပါ။
လေ့လာခြင်းမပြုမီအာရုံစူးစိုက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ လေ့လာခြင်းမပြုမီဤ ၅ မိနစ်သည်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ သင်၏မျက်လုံးကိုပိတ်ပြီးစာမေးပွဲဖြေဆိုမည့်သင် ၁၀ ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်ရရှိမည့်ချီးကျူးစရာများကိုသင်မည်မျှစိတ်ကျေနပ်မည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

အလွန်အကျွံသင်ယူခြင်းကိုသတိပြုပါ

ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်၊ ဆန်ဒီယေဂိုမှသုတေသီများသည်တောင်ဖလော်ရီဒါတက္ကသိုလ်နှင့်အတူတကွမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်တစ်ခုခုတွေ့ရှိခဲ့ပြီးအလွန်လေ့လာနေသူသည်အားလပ်ချိန်များကိုလေးစားခြင်းမရှိဘဲသင်ယူခြင်းကိုခက်ခဲစေသည်။
လေ့လာမှုမှဘာသာရပ်မှသင်၏စိတ်ကိုဖယ်ရှားရန်၊ ဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်ခြင်း၊ ဗဟုသုတကိုယ်နှိုက်ကမည်သို့ခိုင်မာသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရလိမ့်မည်။

အရေးကြီးသောသတင်းအချက်အလက်ခွဲခြားမှု။

သတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုအလွန်ကြီးစွာသောစိတ်ကူး၌အနှစ်ချုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအယူအဆသည်သင့်အတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ရမယ်။ ထိုအယူအဆ၏ရလဒ်အဖြစ်အခြားအရာအားလုံး၊ ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာသည်။

သီချင်းနားထောင်

စတန်းဖို့ဒ်ဆေးပညာကျောင်းမှသုတေသီများကပြုလုပ်သောလေ့လာမှုအချို့ရှိသည် (ဥပမာ - အချို့သောဂီတအမျိုးအစားများကိုနားထောင်ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်ဂန္ထဝင်) ဦး နှောက်၏အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများကိုလေ့ကျင့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကိုတိုးတက်စေသည်။
ထို့အပြင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဗဟုသုတများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဗဟုသုတများကိုတိုးပွားလာစေသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အထများကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအချိန်ကိုအသုံးချပါ။

တချို့ကမနက်မှာပိုကောင်းတယ်၊ တချို့ကအစာစားတယ်၊ တချို့ကညဘက်မှာပိုကောင်းတယ်၊ တချို့ကတော့နံနက်ယံမှာပိုကောင်းတယ်၊ တချို့ကညဘက်မှာပိုကောင်းတယ်။
တစ်ညလုံးလေ့လာခြင်းသည်လေ့လာခြင်းအတွက်မကောင်းပါ။ Notre Dame တက္ကသိုလ်မှစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွင်ကျောင်းသားအုပ်စုနှစ်စုပါ ၀ င်သည့်လေ့လာမှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ တစ်ယောက်ကနံနက် ၉ နာရီတွင်လေ့လာပြီးနောက်တစ် ဦး ကည ၉ နာရီတွင်လေ့လာခဲ့သည်
နာရီအရေအတွက်အတူတူပင်အိပ်ခြင်းအားဖြင့်နံနက်ယံ၌လေ့လာခဲ့သူများသည်စွမ်းဆောင်ရည်ပိုမိုကောင်းမွန်ခဲ့သည်။
လေ့လာမှုတွင်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်အောင်မြင်မှု (သို့) ရှုံးနိမ့်မှုအကြားခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေသောသော့ချက်ဖြစ်သည်။ အညွှန်း

အနားယူရန်သင်ယူပါ

စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင်မကောင်းပါ။ မကြာခဏဆိုသလိုနာရီအနည်းငယ်နားပြီးအနားယူရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချပါကပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလွတ်ကျက်ပါလိမ့်မည်။ အညွှန်း

ကိုယ့်ကိုကိုယ်အထီးကျန်မထားပါနဲ့။

သေချာတာပေါ့တစ်ယောက်တည်းပညာကောင်းကောင်းတတ်တဲ့လူတွေပေါ့။ အကယ်၍ ဤကိစ္စသည်သင်၏ကိစ္စဖြစ်ပါကကျွန်ုပ်အားဤအကြံဥာဏ်ဖြင့်နားမထောင်ပါနှင့်။ သို့သော်၊ တူညီသောအခြေအနေတွင်ရှိနေပြီးသင်နှင့်အတူတူပင်လေ့လာနေသောလူများနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ဝန်းရံထားခြင်းသည်ကောင်း၏။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကူညီပြီးလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တယ်။

သင့်အတွက်တကယ်အလုပ်လုပ်သောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုစမ်းကြည့်ပါ။

များသောအားဖြင့်လေ့လာမှုနည်းစနစ်များသည်ခေတ်နောက်ကျသွားပြီးမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းအမြဲတမ်းအလုပ်မဖြစ်ပါ။ ကမ္ဘာကြီးပြောင်းလဲသွားသည်။ လေ့လာမှုနည်းလမ်းသည်တိုးတက်လာသည်။ ကျောင်းသားသည်သူနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်ရွေးချယ်ရမည်။
လေ့လာမှုနည်းလမ်းအသစ်များကိုကြိုးစားရန်မကြောက်ပါနှင့်! အညွှန်း

flux တစ်ပြည်နယ်သို့ရယူပါ။

ဤအခြေအနေတွင်သင်၏စိတ်သည်လေ့လာမှုကိုအာရုံစိုက်ပြီးအခြားအာရုံပျံ့လွင့်စရာအားလုံးကိုချန်ထားခဲ့သည်။ သင်၏စိတ်သည်လျင်မြန်လာပြီးအရာရာတိုင်းသည်လွယ်ကူလာသည်။
ဒီပြည်နယ်ထဲဝင်ရန်ခက်ခဲသည် သိကောင်းစရာနံပါတ် ၆ ကသင့်ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ဆက်သွယ်မှုလုပ်ရန်လေ့လာပါ။

အလွတ်ကျက်ခြင်းအစားအယူအဆများမည်သို့ချိတ်ဆက်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိပါကပိုမိုလေ့လာရန်သေချာသည့်လေ့လာမှုများလည်းရှိသည်။
အကယ်၍ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းတစ်ခုလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အဓိပ္ပာယ်ရှိပါကကျွန်ုပ်တို့သည်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသောစစ်ဆေးမှုများကိုခံယူပြီးအသိပညာကိုကြာရှည်စွာမှတ်မိနိုင်လိမ့်မည်။ အညွှန်း

ပြသရန်။

စိတ္တဇအချက်အလက်များကိုပုံတစ်ပုံအဖြစ်ပြောင်းရန်ကြိုးစားပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အယူအဆတစ်ခုကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားနေသည်ဆိုပါက၊ အမြင်အာရုံသည်စတင်ရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့အတွေးတွေကိုထိန်းချုပ်ပါ။

၎င်းသည်မိုက်မဲဟန်ရှိသော်လည်း၊ များစွာသောလေ့လာမှုများ (ဥပမာ၊ ၁၉၉၆ တွင် Halpern မှ ၁၉၈၇ တွင် Carr, Borkowski နှင့် Presley၊ ၁၉၉၀ တွင် Garner တို့က) ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများကိုထိန်းချုပ်ရန်သင်ယူခြင်းသည်သင်ယူမှု၏ကွေးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းပြသခဲ့သည်။
ရည်မှန်းချက်မှာအပျက်သဘောအတွေးများနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအတွေးများကိုတားဆီးရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကသာကျွန်တော်တို့ကိုအာရုံမှတားဆီးလိမ့်မယ်။ ကိုးကားစရာ

အတိုကောက်ပုံစံ။

ဒါဟာထူးခြားတဲ့လှည့်ကွက်တစ်ခုပါ။ ဥပမာ - သင်ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်စင်များကိုလေ့လာရန်လိုအပ်ပါကအတိုကောက်ကိုဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။ လီသီယမ်၊ ကာဗွန်၊ နိုက်ထရိုဂျင်၊ အောက်စီဂျင်၊ နီယွန်၊

ရှုခင်း၏ပြောင်းလဲမှု။

လေ့လာသောအခါအနည်းဆုံးသောဒြပ်စင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစူးစိုက်မှုအတိုင်းအတာကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်သည်။ ဥပမာအခန်းတစ်ခန်းပြောင်းလဲခြင်းသည်သတင်းအချက်အလက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်။ အညွှန်း

တစ် ဦး grotesque ပုံရိပ်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

သင်လျင်မြန်စွာပြုလုပ်လိုပါက၎င်းသည်လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်သည်။ အခြေခံအယူအဆကတော့စိတ်ကူးသုံးခု၊ လေးခုကိုအတူတကွချိတ်ဆက်ပြီးသုံးခု၊ လေးလုံးစလုံးပါ ၀ င်တဲ့ထူးဆန်းတဲ့ပုံသဏ္formingာန်ကိုဖွဲ့တယ်။

ပန်းသီး၊ နို့နှင့်ပဲများပါ ၀ င်သည့်စျေး ၀ ယ်စာရင်းကိုအလွတ်ကျက်ထားပါကသင်၏ပန်းတိုင်မှာ၎င်းပစ္စည်းများပါဝင်သည့်ပုံရိပ်တစ်ခုဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာ - နွားနို့ကိုနို့တိုက်ကျွေးနေသောမျက်လုံးများနှင့်ခြေထောက်များရှိပန်းသီးကြီးတစ်လုံးသည်နို့ကိုပဲနှင့်အတူပန်းကန်ထဲသို့ကျသည်။

️‍♂️ မလေ့လာမီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

အင်ဒီယားနားတက္ကသိုလ်မှ Dr. Dougals B. Mckeag ၏လေ့လာမှုတစ်ခုအရအားကစားပြုလုပ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်အတွင်းရှိသွေးကိုပိုမိုပျံ့နှံ့စေသည်၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပိုမိုလျင်မြန်စွာသင်ယူနိုင်လိမ့်မည်။

? လေ့လာမှုဘာသာရပ်များပြောင်းလဲပါ။

အမြဲတမ်းတူညီသောလေ့လာခြင်းသည်ပျင်းစရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဝေါဟာရကိုလေ့လာနေလျှင်စာဖတ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်္ချာပညာကိုလေ့လာပြီးစာပေစာမေးပွဲရှိပါက ဦး နှောက်ကိုယ်တိုင်လန်းဆန်းစေရန်ကွဲပြားခြားနားရန်အဆင်ပြေသည်။
ဤလမ်းညွှန်ချက်များဖြင့်သင့်အားခုခံနိုင်မည့်မည်သည့်စမ်းသပ်မှုမျှရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အညွှန်း

? သင်၏လေ့လာမှုကိုသင်သည်တောင်ကြီးတောင်ငယ်သို့တက်မည့်အလားစီစဉ်ပါ။

အစီအစဉ်တစ်ခုကိုယူပြီးပန်းတိုင်ငယ်များကိုထားရှိပါ (စခန်းများ) ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်စခန်းကိုရောက်ရတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ထိပ်သီးအစည်းအဝေးကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။

your သင့်လက်ပတ်နာရီကိုချွတ်။ သင့်ရှေ့တွင်ထားပါ။

သင်ကိုယ်တိုင်လေ့လာချိန်ကို ၄၅ မိနစ်စီသတ်မှတ်ထားရမည်။ နာရီသည်ဤအချိန်ကိုမှတ်သားရန်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။

? စာမေးပွဲမတိုင်မီညတွင်လေ့လာခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

စာမေးပွဲမတိုင်မီညနေခင်းလေ့လာချိန်များသည်ကောင်းသည်ထက်မကောင်းမှုကိုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတို့သည်အဆင့်နိမ့်သောအဆင့်၊ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုနိမ့်ကျခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်ချို့တဲ့ခြင်းတို့နှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည် တစ်ညတည်းလေ့လာမှုသည် ဦး နှောက်ကိုလေးရက်အထိဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

multitask မလုပ်ပါနဲ့

multitasking သည်ထုတ်လုပ်မှုကိုနည်းစေပြီးအာရုံပျံ့လွင့်စေသည်။1] [2] [3] Multitasking လုပ်တာကောင်းတယ်လို့ပြောတဲ့သူတောင်မှသာမန်လူတွေထက်ပိုမကောင်းဘူးဆိုတာလေ့လာမှုတွေကပြနေပါတယ်။

ထိရောက်သောကျောင်းသားများသည်တစ်ခုတည်းကိုသာအာရုံစိုက်သည်။ WhatsApp တွေဖြေတဲ့အခါ၊ တီဗွီကြည့်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်သင့် Twitter အကောင့်ကိုကြည့်နေတာမျိုးလေ့လာဖို့မကြိုးစားပါနဲ့။

? သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အကြံပြုချက်များ

• ဖုန်းပေါ်ရှိသတိပေးချက်များကိုပိတ်ပါ
• သင့်ရဲ့လက်ကိုင်ဖုန်းကိုတိတ်ဆိတ်စွာနေပါ။
• လက်ငင်းစာတိုပေးပို့ရေးပရိုဂရမ်များအားလုံးမှထွက်ပါ။
• သင်၏လေ့လာမှုorganizedရိယာကိုဖွဲ့စည်းထားပါ။

? သင်၏စိုးရိမ်မှုများကိုချရေးပါ။

ငါဒီစာမေးပွဲကိုကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်မလား။ အဓိကသော့ချက်များနှင့်ညီမျှခြင်းများကိုငါမေ့သွားလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း။ စာမေးပွဲသည်မျှော်မှန်းထားသည်ထက် ပို၍ ခက်ခဲလျှင်ကော။

ဤအတွေးမျိုးသည်စမ်းသပ်မှုမတိုင်မီသင့်စိတ်ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဖြေကတော့။

စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ1] ချီကာဂိုတက္ကသိုလ်မှသုတေသီများသည် ၁၀ မိနစ်အတွင်းစာမေးပွဲနှင့် ပတ်သက်၍ သူတို့၏ခံစားချက်များအကြောင်းရေးသားခဲ့ကြသောကျောင်းသားများသည်မလုပ်ခဲ့သောကျောင်းသားများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသီများကဤနည်းသည်ပုံမှန်စိုးရိမ်ပူပန်နေသောကျောင်းသားများအတွက်အထူးထိရောက်သည်ဟုဆိုကြသည်။

? အကောင်းဆုံးလေ့လာမှုနည်းစနစ်များ

 

• မှတ်စုများနှင့်အကျဉ်းချုပ်များကိုလက်ဖြင့်ရေးပါ - ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်ပုံရသော်လည်းမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၎င်းသည်အရေးပါမှုမရှိတော့ပါ။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့တွင်သတင်းအချက်အလက်များကိုရှာဖွေရန် (သို့) မှတ်စုများကိုရယူရန်အတွက်နည်းပညာများ၊ ကွန်ပျူတာများသို့မဟုတ်တက်ဘလက်များရှိသည်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ၎င်းတို့အားသင်၏ကိုယ်ပိုင်လက်ရေးဖြင့်ရေးသားရန်အမြဲအကြံပြုသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့မင်းရေးနေတဲ့အချိန်မှာမင်းကစာဖတ်နေတယ်၊ ဆိုလိုသည်မှာအရေးကြီးသည်ကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းရန်သင်စီမံနိုင်သည်။
• အရာအားလုံးကိုမကြာခဏမလေ့လာပါနှင့်ဖြေ - အရင်တုန်းကဖွဲ့စည်းထားတာပိုကောင်းတယ်။ နောက်ဆုံးသောနေ့ရက်များအတွက်အရာရာကိုထားခဲ့ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားနာရီများစွာအတန်းလေ့လာရန်လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီမဟုတ်ပါ၊ လေ့လာမှုအားလုံးကိုအချိန်တိုအတွင်းဖျက်ပစ်လိမ့်မည်ဟုဆိုသောကြောင့်မကောင်းပါ။ နာရီအနည်းငယ်ကုန်သွားအောင်၊ အနားယူပြီးရင်ဆက်လေ့လာတာကအကောင်းဆုံး။ ထို့ကြောင့်အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုမြင့်မားဖြစ်လိမ့်မည်။
• အကွောငျးရငျး အမြဲတမ်းကျွန်တော်တို့ရဲ့အကောင်းဆုံးမဟာမိတ်တွေထဲကတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်ပြီးလှုံ့ဆော်ပေးရပါမည်၊ သို့မှသာဤနည်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သတင်းအချက်အလက်အသစ်များပေါ်ပေါက်လာလိမ့်မည်။
• စိတ်ကူးများအသင်းဖြေ - ဒါဟာလေ့လာသိရှိထားတာတွေကိုစည်းရုံးတဲ့နည်းလမ်းပဲ။ သင်သော့ချက်စာလုံးများသို့မဟုတ်သဘောတရားများကိုဆက်စပ်တဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်များဖြစ်ကြောင်းသော့ချက်စာလုံးများကိုသုံးနိုင်သည်။
• စာသားများသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်လေးလွန်းသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်များ ယင်း၏။ ယခင်ဓာတ်ပုံများနှင့်ဆင်တူသည့်အယူအဆတစ်ခု၊ ဓာတ်ပုံများမှစတင်သောစာသားများကိုကျွန်ုပ်တို့ပြောပြလိမ့်မည်။
• ထပ်ခါထပ်ခါဖတ်ပါ ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးနည်းစနစ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တူညီတဲ့အယူအဆကိုအမြဲတမ်းထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့နဲ့အတူရှိနေမှာပါ။ အသံကျယ်စွာလေ့လာရန်ရွေးချယ်သူများမှာရလဒ်တူညီသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ကျွန်ုပ်တို့သည်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ခေါင်းစဉ်တစ်ခုကိုလေ့လာရန်ထိုင်သောအခါ၎င်းကိုအကြိမ်နှစ်ကြိမ်ဖတ်ရှုခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူ့ထံမှ, ငါတို့မီးမောင်းထိုးပြပါလိမ့်မယ် အဓိကအတွေးအခေါ်များ နှင့်နိဂုံးချုပ်။ ဒီမှစ။ , ငါတို့ပုံဆွဲအသေးစိတ်သို့မဟုတ်အကျဉ်းချုပ်စေနိုင်သည်။
• စာမေးပွဲများနှင့်လေ့ကျင့်ပါဖြေ - အပေါ်မှာဖော်ပြထားတာတွေအားလုံးကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးတဲ့အခါ၊ အဲဒါကိုထင်ဟပ်ဖို့အချိန်ရောက်လာလိမ့်မယ်။ အလားတူစာမေးပွဲပုံစံနှင့်အတူထက်ထိုသို့ပြုမှပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်း။

? အစာရှောင်ခြင်းအလွတ်ကျက်ဖို့ဘယ်လို

စာဖတ်ခြင်းနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခြင်းတို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့လေ့လာခဲ့ရာ၏ ၁၀% သည်သင်သိရှိရလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့ထဲက ၅၀% နီးပါးသည်စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများနှင့်ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုများနှင့်ဤအရာအားလုံးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ပြောတာတွေက ၇၅% ဟာလေ့ကျင့်မှုကြောင့်ပဲဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ပြောတယ်။ ဒီတော့ဒီအချက်အလက်တွေရှိရင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်တယ် မြန်မြန်မှတ်သားပါ.

? ပုံပြင်

• ကျနော်တို့လေ့လာရန်စာသား၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဖတ်ပါလိမ့်မယ်နှင့် အသံကျယ်ကျယ်ပြောပါမယ်။ ၎င်းသည်မှတ်ဉာဏ်မှပထမဆုံးစာဖတ်ခြင်းအထိဖြစ်ရမည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ဒါပေမယ့်အသံကျယ်ကျယ်နဲ့ထပ်ခါတလဲလဲပြောခြင်းကအဲဒါကိုဖမ်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုပါ။ ထို့အပြင်သင်ကိုယ်တိုင်မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီးသင့်ကိုယ်သင်ထပ်ခါထပ်ခါနားထောင်နိုင်သည်။
• သင်နှင့်အတူမနေတဲ့ခေါင်းစဉ်တစ်ခုရှိတဲ့အခါ, အကျဉ်းချုပ်လုပ်ပါ သင့်ရဲ့လက်ရေး၌တည်၏။ အပိုင်းတစ်ပိုင်းစီကိုဖတ်။ အဓိကအတွေးအခေါ်နှစ်စုံကိုရယူပါ။
• ယခုအလွတ်ကျက်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုလဲ?, အသံကျယ်ကျယ်နဲ့စာသားကိုကြည့်စရာမလိုဘဲပြန်လည်လေ့လာခြင်း။ တစ်ယောက်ယောက်ကိုရန်ဖြစ်အောင်ဘယ်လိုပြောနေတာလဲဆိုတာစဉ်းစားပါ။ ၎င်းကိုပိုမိုလက်တွေ့ကျစေရန်သင်မှန်ရှေ့တွင်ရပ်။ သင်ခန်းစာပြောပြနိုင်သည်။ ပြီးခဲ့သည့်အယူအဆများကိုမပြင်ဆင်ဘဲနှင့်သင်သည်နောက်တစ်ခုသို့မဟုတ်ခေါင်းစဉ်သို့မသွားသင့်ကြောင်းသတိရပါ။
• ခေါင်းစဉ်များကိုအလွတ်ကျက်ထားပါကခဏအနားယူပါ။ လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ၊ အနားယူပါ ထို့နောက်အနည်းငယ်လျော့ရဲသောအရာများကိုပြန်စဉ်းစားပြီးပြန်သွားပါ သုံးသပ်ချက်ပေးပါ။ သငျသညျကောင်းစွာသဘောတရားများကို fix ဖို့ရှိသည်!

? သင်္ချာ

• သင့်ကိုယ်ပိုင် mnemonic နည်းစနစ်များကိုရွေးချယ်ပါဖြေ - ဒါကကျွန်တော်တို့ဟာသင်္ချာနဲ့ရူပဗေဒဆိုင်ရာဖော်မြူလာတွေမတိုင်ခင်မှာသူတို့ကိုမှတ်မိဖို့အတွက်နည်းဗျူဟာအချို့ကိုတည်ဆောက်ရမယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဖော်မြူလာ၏အက္ခရာတစ်ခုစီသည်ဘုံနာမည်တစ်ခု၏ပထမဆုံးစာလုံးဖြစ်နိုင်ပြီးအက္ခရာများ၏ပေါင်းလဒ်သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုစကားစုတစ်ခုထားခဲ့သည်။ အကယ်စင်စစ်ထိုနည်းအားဖြင့်သူတို့သည်သင့်ကိုမှတ်မိရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။
• Visual သဲလွန်စစကားစုတွေဟာမင်းရဲ့အရာမဟုတ်ဘူးဆိုရင်၊ အမြင်အာရုံတွေကိုကြည့်လို့ရတယ်။ သင်အမြဲကြိုက်နှစ်သက်သည့်ဇာတ်လမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မည်။ အခန်းတစ်ခန်း၊ ကော်ဖီဆိုင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကမ်းခြေတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအခါကျွန်ုပ်တို့သည်ပုံသေနည်းထဲမှာဘယ်နှစ်ယောက်အက္ခရာများရေတွက်ပါလိမ့်မယ်။ အက္ခရာတစ်ခုစီသည်ရွေးချယ်ထားသောမြင်ကွင်းတွင်ရှိသောအရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။
• ဖော်မြူလာများကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ဘယ်လိုပိုကောင်းအောင်ဘယ်လိုလေ့လာရမယ်ဆိုတာသိဖို့ဆိုတာသံသယမရှိဘဲအမြဲတမ်းကျင့်သုံးရမယ်။ တူညီတဲ့ပုံသေနည်းဘယ်မှာရှိပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားသောတန်ဖိုးများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ။
• ဖော်မြူလာ၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးဖြိုဖျက်ဖြေ - ရှုပ်ထွေးတဲ့ဖော်မြူလာတစ်ခုကိုတွေ့ရင်ကျွန်တော်တို့ဟာအချိန်နည်းနည်းယူရမယ်၊ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်ထိရောက်မှုရှိတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံပုံသေနည်းကိုယ်နှိုက်ကိုလေ့လာခြင်းသည်အသုံးမဝင်ပါ။ အပိုင်းတစ်ခုစီကိုဖြိုခွဲခြင်း၊ ဘာကိုဆိုလိုသည်၊ ၎င်းနှင့်သင်ရှာဖွေနေသည်များကိုသိခြင်းဖြင့်၎င်းကိုအလွတ်ကျက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပိုမိုသိရှိလိုပါက
လေ့လာရန်အတွက်အကြံပေးချက်များကိုအင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် ၀ က်ဘ်ဆိုဒ်တွင်လေ့လာပါ