အိမ်တွင်ယောဂလုပ်ခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံကိုမည်သို့ခံစားရမည်နည်း

အိမ်တွင်ယောဂလေ့ကျင့်ပါ၊

ယောဂကျင့်သုံးခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကိုညင်ညင်သာသာအားဖြည့်ရန်နှင့်အတွင်းပိုင်းမိမိကိုယ်ကိုချိတ်ဆက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လူများသည်ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခြင်းနှင့်ဤအားကစားသည်သူတို့၏ကာယနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်မည်မျှကောင်းမွန်သည်ကိုသဘောပေါက်လာသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်ကိုစွန့်လွှတ်သောသူများသည်အားကစားခန်းမသို့ (သို့) ဤဆုံးမteachဝါဒပေးသောစာသင်ခန်းများသို့သွားရန်အချိန်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

တကယ်တော့၊ သင့်အိမ်မှမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသွားရန်မလိုအပ်ပါ။ ယောဂသည်သင့်အိမ်တွင်သင်နှင့်အသင့်တော်ဆုံးအဖြစ်အလျင်အမြန်စုစည်းခြင်းမပြုဘဲလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ယောဂချစ်မြတ်နိုးသူတစ် ဦး ဖြစ်လာရန်သင်နေ့စဉ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလာမည် ဖြစ်၍ ၎င်းသည်၎င်း၏အားသာချက်များကိုသင်ပိုမိုခံစားနိုင်သည်။ သင်သည်တဖြည်းဖြည်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောငြိမ်းချမ်းရေးကိုတွေ့လိမ့်မည်။ မင်းစဉ်းစားကြည့်ရင် cယောဂကျင့်သုံးခြင်းကသင့်အတွက်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာ။ သင့်လမ်းကိုစတင်ပါ။

သင့်အိမ်တွင်သက်သောင့်သက်သာရှိသောနေရာတစ်ခုကိုရှာပါ

သင့်အိမ်တွင်သင်မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုမသိသောအခန်းတစ်ခန်းရှိပါက၎င်းသည်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော်သင်အပိုနေရာမရှိလျှင်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ၊ အကြောင်းမှာသင်ကပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနိုင်သည်။ သငျသညျယောဂလေ့ကျင့်ချင်ရှိရာအာကာသဖန်တီးခြင်း။ သင့်အိမ်တွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းပြီးသင်ပတ် ၀ န်းကျင်ပတ်လည်ရှိနေရာများကိုရှာဖွေပါ။ နံရံဘေးကပ်လျက်ဖြစ်လျှင်ပိုကောင်းလိမ့်မည်။ နံရံအချို့ pose များအတွက်ကောင်းသောထောက်ခံမှုဖြစ်လိမ့်မည်။

အိမ်တွင်ယောဂလေ့ကျင့်ရန်အတွက်အကြံဥာဏ်များ

မင်းပတ် ၀ န်းကျင်မှာဖယောင်းတိုင်တွေထည့်ပြီးနံ့သာပေါင်းကိုတောင်ထည့်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုသာယာတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဤအပိုပစ္စည်းများသည်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်သာဖြစ်သည်၊ ၎င်းကိုလေ့ကျင့်ရန်မလိုအပ်ပါ။ စားပွဲများ၊ ထိုင်ခုံများနှင့်အခြားနေရာများသို့လှည့်ဖျားခြင်းမရှိဘဲသင်၏ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်လုံလုံလောက်လောက်ရှိနေလျှင်ယောဂအားမည်သည့်နေရာ၌မဆိုသင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်

သင့်ရဲ့ယောဂဆက်စပ်ပစ္စည်းကိုရယူပါ

ယောဂကျင့်ရန်သင်ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အပ်နှံထားသည့်ဖျာလိုအပ်သည်။ ဒီနေ့စျေးကွက်မှာယောဂလုပ်ဖို့ဖျာတွေ၊ ဖျာတွေအများကြီးတွေ့နိုင်တယ်။ အနည်းငယ်ပိုပေးဆပ်ရန်နှင့်အရည်အသွေးကောင်းပြီးသင်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသောအရာတစ်ခုကို ၀ ယ်ရန်သင့်လျော်သည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာတည်ရှိနိုင်သည်။

ခေါင်းအုံးနှင့်စောင်များကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ သင်ကဒီထက်ပိုပြီးအသုံးနည်းသောအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကိုသင်လုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပေါ်တွင်မူတည်လိမ့်မည်။ သို့သော်လက်တွေ့တွင်၊ အရေးအကြီးဆုံးအရာမှာချော်ခြင်းမဟုတ်သောဖျာသို့မဟုတ်ဖျာဖြစ်သည်။

ဒဏ်ရာကိုရှောင်ကြဉ်ပါ

လုံခြုံမှုသည်ကိစ္စရပ်အားလုံးတွင်အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏အကန့်အသတ်များကိုအမြဲတမ်းကြည့်ရှုပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အားနည်းချက်ရှိသည့်နေရာများကိုသတိထားရမည်။ ယောဂအထူးအားဖြင့်ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများမှာဒူး၊ တင်ပါး၊ ကျောရိုးနှင့်လည်ပင်းဖြစ်သည်။ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင်နာကျင်မှုခံစားမှုများကိုသင်သတိပြုမိပါကသင်ရပ်တန့်ပြီးလှုပ်ရှားမှုကိုပျော့ပြောင်းပြီးသင်လိုအပ်သည်ဆိုလျှင်ထိုကိုယ်ဟန်အနေအထားမှထွက်ခွာရမည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်တော့မှအတင်းအကျပ်မလုပ်ပါနှင့်။

အိမ်မှာယောဂလေ့ကျင့်ဖို့ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်ဟန်အနေအထား

ယောဂကျင့်ခြင်းမပြုမီသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုနွေးထွေးစေပြီး ပို၍ အဆင့်မြင့်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားများကိုမလုပ်မီ။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်သင့်တော်ကြောင်းအမြဲစစ်ဆေးသင့်သည်။ pose များအကြားသို့ပြောင်းသောအခါသို့မဟုတ် pose အတွင်းသို့သို့မဟုတ်အပြင်သို့ရွေ့လျားသောအခါအထူးသဖြင့်သတိထားပါ; ဤအချိန်တွင်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေရှိသောအလားအလာရှိပြီး၎င်းသည်ပိုမိုဖြစ်သင့်သည့်အချိန်တွင်များသောအားဖြင့်အာရုံစိုက်မှုနည်းပါးသည်။

သင့်ဘဝတွင်ယောဂပါဝင်သည်

မင်းရဲ့ဘ ၀ မှာယောဂပါဝင်ဖို့မင်းကိုမင်းရဲ့နေ့စဉ်အိမ်မှုကိစ္စလှေကားထစ်မှာပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်ထားဖို့လိုလိမ့်မယ်။ သင်က၎င်းကို ဦး စားပေးမထားပါက၎င်းကို၎င်းင်း၏အရေးပါမှုကိုမပေးဘဲဘေးဖယ်ထားသည့်ရက်များရှိလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ယောကျာ်းလေးကိုမင်းရဲ့ယောဂကျင့်စဉ်ကိုနေ့တိုင်းရေးပြီးရေးပါ။

ယောဂကျင့်လေလေ၊ သင်ပိုမိုလုပ်လေလေ၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်များသည်မတူညီသောအချိန်များတွင်လိုအပ်သည်ကိုပိုမိုသိရှိလာလေလေဖြစ်သည်။ အွန်လိုင်းမှအတန်းများကိုသင်မြင်သောအခါ၊ ပြီးပြည့်စုံသောအတန်းမရှိကြောင်းသတိရပါ။ သင်ခန်းစာ၏ပြီးပြည့်စုံမှုကိုသင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ၊ အရာအားလုံးကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရမည်။

သင်ဆရာနှင့်သင်လိုအပ်ချက်များနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်မည့်အတန်းကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏လှုပ်ရှားမှုများကိုသတိရပြီးလေ့ကျင့်ပါ။ သင်မနှစ်သက်သောအပိုင်းများရှိပါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုများကိုသတိပြုပါ။ ဖျာကိုသင်တုန့်ပြန်ပုံသည်နေ့စဉ်ဘ ၀ ၌သင်ကြုံတွေ့ရသောမည်သည့်အခက်အခဲကိုမဆိုတုံ့ပြန်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်ဘဝ၌လည်းသင်လည်းပါဝင်သည် သင်မနှစ်သက်သောအခြေအနေများကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်ဖြစ်ပြီးသင်ပြောင်းရွှေ့ရန်၊ ရှေ့သို့သွားရန်သို့မဟုတ်သင်ရှိနေသည့်နေရာတွင်တည်းခိုရန်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။

အချိန်နှင့်အလေ့အကျင့်များဖြင့်သင်ခုခံတွန်းလှန်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်သင်ယူပြီးအရာများကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင့်ဘဝအသက်တာ၌ဤရှုထောင့်ကိုအသုံးချပါ။ အရာများကိုလက်ခံနိုင်ခြင်းမှရရှိသောငြိမ်သက်ခြင်းသည်သင်လိုချင်ပါကတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုသိခြင်းကြောင့်၎င်းသည်သင့်အားအတွင်းပိုင်းမှရှုထောင့်များစွာမှပြောင်းလဲစေပါသည်။

ပုံမှန်လုပ်ပါ

အကယ်၍ သင့်တွင်အချိန်မရှိပါကတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လုပ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းပြီးနေ့စဉ်လုပ်ခြင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ တကယ်တော့၊ မင်းအတွက်တကယ်အလုပ်လုပ်တဲ့နည်းလမ်းကိုရှာရမယ်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လေ့ကျင့်ရန်ပန်းတိုင်ထားရန်သင်သင်ယူဖို့လိုသည်။

ရှုပ်ထွေးသောယောဂသည်အိမ်တွင်လုပ်ရန်ရှိသည်

သင်လုပ်သောအခါသင်ဂုဏ်ယူနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ တစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက်လုပ်ရန်အခြားပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်မလုပ်ခဲ့လျှင်သင်စိတ်မကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်သင်၏ရရှိနိုင်မှုအတွက်အလွန်များလွန်းသောကြောင့်သင်လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ ၁၀ မိနစ်ယောဂကျင့်စဉ်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ရက်လျှင် ၁၀ မိနစ်မျှဘာမျှမလုပ်ဘဲလုပ်ခြင်းသည်ထိုက်တန်ပါသည်။

ယောဂလေ့ကျင့်မှုကိုခံစားပါ

ယောဂလေ့ကျင့်တာကိုမနှစ်သက်ဘူးဆိုရင်ဘယ်တော့မှလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ယောဂဆိုတာသင်လုပ်ရမယ့်အရာဖြစ်ပြီးသင်ဘယ်တော့မှအဲဒါကိုတာ ၀ န်မကျဘူး၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းမရှိပါကသင်နှင့်အတူအမှန်တကယ်သွားရန်အဆင်သင့်မဖြစ်မချင်းပြုလုပ်ပါ။ သင်၏အစည်းအဝေးများစတင်ရန် YouTube ဗွီဒီယိုဤတွင်ဖြစ်သည် ယောဂသည်သင့်အိမ်၌သက်သောင့်သက်သာရှိစေပြီးသင်သိသမျှအရာအားလုံးကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါစေ။


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊