ယောဂအကြောင်းကို 35 စိတ်ခွန်အားနိုးကိုးကား

လူအများစုအတွက်၊ ယောဂကထိုက်တန်သောအရေးပါမှုကိုသူတို့မပေးတတ်ပါ။ တကယ်တော့ဒီဟာကိုသူတို့ကြိုးစားပြီးဒီစည်းကမ်းကိုသူတို့ဘ ၀ အတွက်ဘာတွေယူဆောင်ပေးတယ်ဆိုတာကိုနားလည်လာတဲ့အခါမှာတော့အဲဒါကိုမလုပ်နိုင်တော့ပါ။ ဒါတွေအားလုံးအတွက် ယောဂအကြောင်းစိတ်လှုံ့ဆော်မှုကိုးကားချက်တွေကိုမင်းကိုပြောပြမယ်။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီနည်းနဲ့ဒီစည်းကမ်းချက်ကိုသင်နားလည်လာမှာပါ။ ဤစကားစုများကြောင့် ကျေးဇူးတင်၍ တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်ပြီးယောဂသည်လူအချို့ပြုလုပ်သည့် "အရာတစ်ခု" သာမကကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်တို့ကိုချိတ်ဆက်ရန်စည်းမျဉ်းတစ်ခုလုံးကိုနားလည်နိုင်လိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများအလုပ်လုပ်သောအခါ၎င်းသည်အားကစားအဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းခံရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ယောဂ

ဤစာပိုဒ်တိုများကသင့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်အကြားမျှတမှုကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးကြောင်းကိုလည်းပြသသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နှစ် ဦး စလုံးသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဆက်နွယ်နေသောကြောင့်သင်တစ် ဦး ကိုဂရုစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ရန်နှင့်လည်းလေ့ကျင့်ပေးသည် စိတ်အေးအေးထားပါ. လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လည်ပတ်မှုအတွက်အခြေခံကျသောအရာတစ်ခု။

Yoga သည်သင်အားအမြဲတမ်းလေ့ကျင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးအားကစားတစ်ခုဖြစ်ရုံမကကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန်သင့်အတွက်ဘဝပုံစံတစ်ခုဖြစ်လာစေမည်ဆိုလျှင်သင့်အားများစွာအကျိုးပြုလိမ့်မည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ဖြစ်လျက်ရှိထံသို့ရောက်လိမ့်မည်။

တကယ်တော့၊ ယောဂကျင့်နိုင်ဖို့ကိုယ်ဟန်အနေအထား (သို့) asanas တွေကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်နိုင်ရုံသာမကဘဲ၊ သင်၎င်း၏အသက်ရှူခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနားယူခြင်းအခြေခံမူများကိုလိုက်နာရမည်။ သို့မှသာအတွင်း၌သင်အတွင်း၌ဝှက်ထားသောလျှို့ဝှက်သောအရာအားလုံးကိုတွေ့လိမ့်မည်။

သင်၏အသက်တာ၌ထိုအရေးကြီးသောဟန်ချက်ညီမှုရှိလိမ့်မည်။ ဒီအနှစ်တစ်ထောင်လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်နှစ်တစ်ထောင်ဖြစ်သနည်း ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကို ၃ ရာစုကအိန္ဒိယမှာကျင့်သုံးခဲ့လို့ပဲ။ ဘီစီနှင့်အမြဲပျော်ရွှင်မှုကိုရှာ၏။

ယောဂအကြောင်း

ဤစာပိုဒ်တိုများကသင့်အားပျော်ရွှင်မှုရလိုပါကအတွင်းပိုင်းဗဟုသုတကို ဦး စွာလေ့လာရန်လိုသည့်စည်းကမ်းအချို့ကိုသတိရစေလိမ့်မည်။ သင်၏အတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုများကိုဆန်းစစ်ခြင်း၊ စွဲသို့မဟုတ်ကြိုတင်အမြင်များဖျက်သိမ်းရေး။

ထို့ကြောင့်ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်မတူညီသောကိုယ်ဟန်အနေအထားများပြုလုပ်ခြင်းသာမကသင်၏စိတ်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အဓိကဇာတ်ကောင်ဖြစ်ကြောင်းကိုလည်းပါ ၀ င်သည်။ ဒါတွေအားလုံးအတွက်အောက်ပါစာကြောင်းများကိုဖတ်ရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကယောဂကိုကြိုက်ရင်မင်းသူတို့ကိုကြိုက်လိမ့်မယ်။ ပြီးတော့မင်းတို့ကမင်းတို့ကမ္ဘာမှာတံခါးအသစ်တစ်ခုဖွင့်လှစ်မတိုင်မီသင်တစ်ခါမှမကျင့်ဖူးဘူးဆိုရင်

1. အလေ့အကျင့်ကောင်းများ၏အစေ့များကိုချက်ချင်းကြဲပါ၊ တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာလိမ့်မည်။
2. ပေးကမ်းခြင်းကကျွန်ုပ်တို့ကိုမဆင်းရဲစေပါ၊
3. စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျသူများအတွက်ယောဂသည်စိတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
4. ကောင်းသောအတွေးများဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်လေသင်၏ကမ္ဘာနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ကမ္ဘာကြီးပိုမိုကောင်းမွန်လာလေဖြစ်သည်။
5. စစ်မှန်သောတရားအားထုတ်ရန်ဆိုသည်မှာအဆင်မပြေမှုနှင့်စိန်ခေါ်မှုများအပါအ ၀ င်အရာရာတိုင်းနှင့်အပြည့်အ ၀ ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာအဖြစ်မှန်ကနေထွက်ပေါက်မဟုတ်ပါဘူး။
6. သင်၏စိတ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏အလားအလာကိုထုတ်ဖော်ရန်သင်၏စိတ်ကူးကို ဦး စွာတိုးချဲ့ရမည်။ အရာများကိုအမြဲတမ်းနှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သည် - ပထမ ဦး ဆုံးစိတ်၏အလုပ်ရုံ၌၊
7. စကြာ ၀ theာနှင့်အညီနေထိုင်ခြင်းသည် ၀ မ်းမြောက်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်း၊
8. ကိုယ်ခန္ဓာသည်အဖွဲ့အစည်းဖြစ်သည်။ ဆရာသည်အတွင်း၌ရှိသည်။
9. စွမ်းအင်သည်စီးဆင်းခြင်းကိုမရရှိနိုင်ပါ။
10. Yoga သည်ဘဝတွင်ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုခံစားချက်ကိုပြန်လည်ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်ခွင့်ပြုထားပြီး၊ ကျိုးပဲ့နေသောအပိုင်းအစများကိုအတူတကွပြန်လည်စုစည်းရန်သင်ကြိုးစားနေသကဲ့သို့ခံစားမှုမရှိဘဲ
11. ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိဘဲချိန်ခွင်လျှာမရှိပါ, ချိန်ခွင်မရှိဘဲချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိ။
12. ယောဂသည် ဦး ခေါင်း၏ဉာဏ်ရည်အပြင်နှလုံး၏ဥာဏ်ရည်ဖြင့်လုပ်ဆောင်ရမည်။
13. အကန့်အသတ်ဖြင့်သာနားလည်မှုသည်အခြားသူများအားအကန့်အသတ်ဖြင့်သာအသိပညာပေးနိုင်သည်။
14. စကားလုံးများသည်ဖျက်ဆီးရန်နှင့်ကုသရန်စွမ်းအားရှိသည်။ စကားလုံးများသည်မှန်ကန်ပြီးကြင်နာပါကကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
15. ယောဂသည်သင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းစိတ်ဝင်စားရန်အကောင်းဆုံးသောအခွင့်အရေးဖြစ်သည်
16. သတိပြုရမည်မှာဘယ်လောက်နက်ရှိုင်းသည်ကိုသင်ဘယ်လောက်နက်ရှိုင်းသည်ကိုအရေးမထားပါ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင်အဲဒီကိုရောက်တဲ့အခါသင်ဘယ်သူလဲဆိုတာပဲ။
17. ယောဂသည်သင်တို့၏ခြေကိုထိခြင်းမဟုတ်ပါ၊
18. မင်းယောဂမလုပ်နိုင်ဘူး ယောဂသည်သဘာဝဖြစ်သည်။ သင်လုပ်နိုင်သည်မှာယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်ပြီးသင်၏သဘာဝအခြေအနေကိုသင်ခုခံတွန်းလှန်သောအခါထုတ်ဖေါ်နိုင်သည်။
19. သင်ရှူရှိုက်မိသောအခါ၊ သင်သည်ဘုရားသခင်၏ခွန်အားကိုရယူနေသည်။ သင်ရှူရှိုက်မိသောအခါ၎င်းသည်သင်ကမ္ဘာသို့ပေးသောဝန်ဆောင်မှုကိုကိုယ်စားပြုသည်။
20. ဘဝကိုပြန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းဖြင့်သာနားလည်နိုင်သည်၊ သို့သော်မျှော်လင့်ခြင်းဖြင့်သာအသက်ရှင်နိုင်သည်။
21. မိမိကိုယ်ကိုအဆင့်မြင့်သောအဆင့်မြင့်သောလူများဟုထင်မြင်ပြီးမိမိကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားသူများအတွက်ယောဂသည်အတ္တဆန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။
22. ယောဂပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့မြင်သောအရာများကိုပြောင်းလဲစေရုံသာမက၎င်းကိုမြင်သောလူကိုပြောင်းလဲစေသည်။
23. ယောဂသည်မည်သည့်သီးခြားယဉ်ကျေးမှုအတွက်မျှဘာသာတရားတစ်ခုသို့မဟုတ်တရားသေအယူဝါဒတစ်ခုမဟုတ်ပါ။
24. သင်လေ့လာရန်ကြိုးစားသည့်အနေနှင့်၊
25. လွတ်လပ်မှုသည်ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့်အလိုဆန္ဒများ၏ချည်နှောင်မှုမှလွတ်ကင်းနေခြင်းဖြစ်သည်။
26. ခန္ဓာကိုယ်ကသင့်ရဲ့ tempo ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်နေထိုင်သောစိတ်ဝိညာဉ်အတွက်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာထားပါ။
27. ယောဂသည်ဘဝကိုတည်ရှိသည့်တစ်ခုတည်းသောနေရာဖြစ်သောလက်ရှိအခိုက်အတန့်သို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်။
28. တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၏အခြေခံမူများနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာလမ်းကြောင်းသည်သင်အမှန်တကယ်မည်သူဖြစ်သည်နှင့်အဆက်အသွယ်ရှိပါက၊
29. လေ့ကျင့်သူမည်သူမဆိုယောဂအောင်မြင်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ပျင်းရိသောသူသည်မဟုတ်။ စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်မှုသာအောင်မြင်မှုအတွက်လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။
30. အပြောင်းအလဲကငါတို့ကြောက်သင့်တဲ့အရာမဟုတ်ဘူး။ အဲဒီအစားကျနော်တို့ကကျင်းပသင့်ပါတယ်တစ်ခုခုပါပဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပြောင်းလဲမှုမရှိရင်ဒီလောကမှာဘာကြီးထွားလာမှာလဲ၊ ကြီးထွားလာမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒီလောကမှာဘယ်သူမှသူတို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့လူဖြစ်လာဖို့ရှေ့ဆက်မသွားနိုင်ကြလို့ပဲ။
31. အရာရာတိုင်းနှင့်ဆက်နွယ်နေသောကြောင့်ယောဂသည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်တည်ရှိသည်။
32. တိရိစ္ဆာန်များအနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကမ္ဘာကြီးကိုပြည့်နှက်နေသည်။ ဘုရားသခင့်အနှစ်သာရကိုသယ်ဆောင်သူအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြယ်များထဲတွင်ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လူသားများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလယ်၌ရှိနေပြီး၊ ထာဝရတည်မြဲသော၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသည့်အရာတစ်ခုကိုမျှော်လင့်နေစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ကိုမည်သို့ရှင်သန်နေထိုင်ရမည်ဟူသောဝိရောဓိကိုဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားနေသည်။
33. အိုင်၏အေးဆေးတည်ငြိမ်သောရေသည်၎င်းကိုဝန်းရံထားသည့်လှပမှုကိုရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ စိတ်သည်ငြိမ်သက်နေချိန်တွင်မိမိကိုယ်ကို၏လှပမှုသည်ရောင်ပြန်ဟပ်သည်။
34. ယုံကြည်မှု၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့်သနားကြင်နာမှုတို့သည်ဆရာတစ် ဦး အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရည်အချင်းများဖြစ်သည်။
35. ၀ ိညာဉ်ရေးသဘောပေါက်နားလည်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင်တည်ရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ဘုရားသခင့်အမာခံကိုရှာဖွေရန်တွန်းအားဖြစ်သည်။