သတိသင့်စိတ်ကိုတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ပေါင်းစည်းရန်အကြံဥာဏ် ၅ ချက်

သတိနည်းစနစ်များ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အသက်တာတွင်သူတို့ကိုပေါင်းစည်းရန်စီမံသောအခါ၎င်းတို့သည်အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်လာသည်။ နေ့တိုင်းကုလားထိုင်၌ထိုင်ခြင်း၊ ဈေးဝယ်ခြင်း၊ လက်ဖက်ရည်စားခြင်း၊ စားသောက်ခြင်း၊ သတိလျှောက်ထားပါ။

မစတင်မီ“ သတိရှိခြင်း - သတိရှိရှိဖြင့်နေထိုင်ခြင်းအနုပညာ” ခေါင်းစဉ်ရှိတဲ့ဗီဒီယိုတစ်ခုကိုကျွန်တော်ချန်ထားပါတယ်။

ဒီဗီဒီယိုမှာအောက်မေ့မှုဆိုတာဘာတွေပါဝင်သလဲဆိုတာကိုရှင်းပြသည်။

ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုအမှန်တကယ်သတိပြုမိခြင်းမဟုတ်ဘဲ "pilot pilot" mode ဖြင့်နေထိုင်ခြင်းထက်မကကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုများအားလုံးကိုအမှန်တကယ်အသက်ရှင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ လေ့လာမှုများအရလူ ဦး ရေ၏ ၃၀% မှ ၅၀% ကြားတွင်အများစုသည်“ babia” ဟုအများအားဖြင့်ခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုမခံရဘဲသူတို့၏စိတ်တွင်ပိတ်မိနေသည်။ ထိုအာရုံပျံ့လွင့်နေသောစိတ်များသည် ၀ မ်းနည်းမှုနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများကိုတိုက်ရိုက်ဖြစ်စေကြောင်းလည်းပြသခဲ့သည်။

ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အာရုံစူးစိုက်မှုများစွာမရှိဘဲလုပ်လေ့ရှိသောနေ့စဉ်လုပ်ရပ်ငါးခုကိုအတိုချုပ်ဖော်ပြသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံခံစားမှုနှင့်သင်ဘာလုပ်သည်ကိုအာရုံစိုက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားရမည်။

1. နို့စို့နေစဉ်သတိထားပါ

သာမန်အရာကတော့သွားတွေကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ပါ။ ကြောင်တွေကိုရှောင်ဖို့၊ သော့တွေကိုရှာဖွေဖို့ဒါမှမဟုတ်အလုပ်အစည်းအဝေးတစ်ခုအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ပိုင်းအရပြင်ဆင်ဖို့အိမ်ပတ်ပတ်လည်မှာလမ်းလျှောက်ဖို့လိုတယ်။ ဒါကဒီလှုပ်ရှားမှုလုပ်နေတာအဟောင်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြိနျမှစ။ ကြှနျုပျတို့သညျမွကွေီးပျေါရှိကြှနျုပျတို့၏ခွကေို၊ အပူချိန်နှငျ့ကြှနျုပျတို့၏ခံစားခကျြကိုကြှနျုပျတို့တှေ့မွငျရပါမညျ၊

2. ရေချိုးခန်းထဲမှာသတိ

ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အပူချိန်ကိုရေ၏အပူချိန်ကိုထိန်းညှိမှသာဤအချိန်တွင်အာရုံစိုက်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂရုပြုမှုကိုဂရုပြုရမည်ဖြစ်ပြီးရေပူသည်ကျွန်ုပ်တို့အားခံစားရစေသည့်အရာ၊ ရေချိုးသောဂျယ်လ်အနံ့၊ ရေသံသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနေသောပမာဏပမာဏကိုသတိရရမည်။

3. သတိကွန်ပျူတာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်

သင်၏ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်၎င်းကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်သတိထားပါ - စိတ်ခံစားမှုများကိုသတိပြုပါ၊ ကွဲပြားခြားနားသောအာရုံများကိုဂရုပြုပါ၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုစဉ်းစားခြင်း၊ အကဲဖြတ်ခြင်း၊

4. ဟင်းလျာများလုပ်နေစဉ်သတိလျှောက်ထားပါ

သင်၏လက်များသည်ရေနှင့်ထိတွေ့သောအခါသတိထားပါ၊ ရေမှသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သို့အပူလွှဲပြောင်းမှု၏, သင်၏လက်၌တစ်ခုတည်းပန်းကန်ကိုင်နှင့်စက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆေးကြောပါ။ သင်ပြီးဆုံးသွားသည့်အခါကျေနပ်ပျော်ရွှင်မှုခံစားရသည်။

5. ဘဏ်မှာသင့်ရဲ့အလှည့်စောင့်ဆိုင်းနေစဉ်သတိ

အမြီးရှည်ကိုမြင်သောအခါသင်၏တုံ့ပြန်မှုကိုသတိပြုပါ၊ သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်သင့်အလှည့်ကိုစောင့်ရန်မည်သို့နေရာချသည်၊ သင်၏အသက်ရှူမှုကိုအာရုံစိုက်ပြီးသင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံများကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊