ဦး နှောက်သည်ယောဂနှင့်ပြောင်းလဲသည်

ဦး နှောက်အတွက်အာရုံကြောဆေးပညာအဖြစ်ယောဂ

သင်ဟာယောဂကျင့်တဲ့သူဆိုရင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုခံစားခဲ့ရတာပိုများပါတယ်။

ကြော်ငြာ
ခရုပုံသဏ္patာန်သည်းခံခြင်း

သည်းခံခြင်းဆိုတာဘာလဲ၊ သင့်ဘ ၀ မှာဘယ်လိုကျင့်သုံးရမလဲ

အရာရာတိုင်းဟာချက်ချင်းဖြစ်ဖို့လိုတဲ့မလှုပ်မရှားဖြစ်နေသောလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သည်။ ဘယ်လောက်စောင့်ရမယ်ဆိုတာမသိဘူး၊

ရောင်စုံခဲတံနှင့်အတူ mandalas ဆေးထိုးခြင်း

ပန်းချီကား mandalas ၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာတွေလဲ

ဒီနေ့ခေတ်မှာ mandalas တွေကိုသူတို့ရဲ့အရေပြားပေါ်မှာတက်တူးထိုးတာကိုခံယူသူတွေကသူတို့ကိုကြည့်လိုက်တာနဲ့ခံစားရတယ်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့်ကလေးသူငယ်များအတွက်သတိထားခြင်း - စက်ယန္တရားများ၊ အသုံးချမှုများ၊ နည်းစနစ်များနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအတွက်သက်ဆိုင်သောကုထုံးများနှင့်စပ်လျဉ်း။ အောက်မေ့မှုဟူသောအသုံးအနှုန်းကိုယနေ့ခေတ်တွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုထားသည်။

သတိ

သတိသင့်စိတ်ကိုတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ပေါင်းစည်းရန်အကြံဥာဏ် ၅ ချက်

ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ များ၌၎င်းတို့ကိုပေါင်းစည်းရန်စီမံသောအခါသတိရနည်းစနစ်များသည်အမှန်ပင်စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်လာသည်။ မည်သည့်ထိုကဲ့သို့သောနေ့စဉ်အရေးယူ ...

အနားယူရန်

စိတ်အေးအေးဆေးဆေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲဆိုတာသူတို့ကမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းသူတို့ပြောပြတယ်

လွန်ခဲ့တဲ့တစ်လက Diabetes Alliance လို့ခေါ်တဲ့ပျော်စရာ YouTube channel တစ်ခုကိုငါတွေ့ခဲ့တယ်။ အတော်များများရှိပါတယ် ...

meditacion

သတိသည်စာဖတ်ခြင်းကိုနားလည်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

သင်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းသည်ပြန်မရနိုင်ဟုသင်ထင်ပါကသင်မှားသည်။ သုတေသီများကပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ ...

သတိ

ကျောင်းများတွင်စိတ်စွဲမှတ်ထားခြင်းသည်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်

Mindfulness ပရိုဂရမ်ကို ပြီးမြောက်ခဲ့တဲ့ အထက်တန်းကျောင်းသားတွေဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ခြောက်လအထိ လျော့ကျစေပါတယ်...

meditacion

တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းက "နစ်မြုပ်နေသော" ဘက်လိုက်မှုများကို ၁၅ မိနစ်အတွင်းဖယ်ရှားနိုင်သည်

"sunk cost" ဘက်လိုက်မှုဆိုတာ ဘာလဲလို့ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ မသိသေးသူများအတွက်...