योगको साथ दिमाग परिवर्तन हुन्छ

योग मस्तिष्क को एक तंत्रिका औषधीको रूपमा

यदि तपाईं योगा अभ्यास गर्ने एक व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंले शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक लाभहरू अनुभव गर्नुभएको भन्दा बढी सम्भावना हुन्छ ...

प्रचार
घोंघा आकार धैर्य

धैर्य के हो र यसलाई तपाइँको जीवनमा कसरी अभ्यास गर्ने

हामी व्यस्त समाजमा बस्छौं जहाँ सबै चीज तत्काल हुनु पर्छ। हामीलाई थाहा छैन हामी कसरी पर्खने र कहिले पनी, हामी ...

रंगीन पेन्सिलको साथ मंडलहरू रंगाउनुहोस्

चित्रकारी मण्डलका फाइदाहरू के हुन्

आजकल त्यहाँ मानिसहरु छन् जसले आफ्नो छालामा टेप लगाएको मान्डलाहरू पाउँदछन् किनकि उनीहरू महसुस गर्छन् कि उनीहरूलाई हेर्दै ...

वयस्क र बालबालिकाहरूको लागि माइंडफुलनेस - संयन्त्र, अनुप्रयोगहरू, प्रविधि र लाभहरू

माइन्डफुलनेस भन्ने शब्दावली आज घटाउनका लागि लागू उपचारको सम्बन्धमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

मानसिकता

Tips सल्लाहहरू तपाइँको दिन प्रति दिन Mindfulness एकीकृत गर्न

माइंडफुलनेस टेकनिक्स वास्तवमै चाखलाग्दो हुन थाल्छ जब हामी तिनीहरूलाई हाम्रो दैनिक जीवनमा एकीकृत गर्ने व्यवस्थित गर्छौं। कुनै पनि त्यस्तो दैनिक कार्य ...

आराम गर्न

उनीहरूले हामीलाई केही मिनेटमा शान्त हुने उत्तम तरिका के हो भनेर बताउँछन्

एक महिना अघि म "मधुमेह एलायन्स" भनिने एक रमाईलो यूट्यूब च्यानल भेट्टायो। त्यहाँ धेरै संख्या छन् ...

ध्यान

Mindfulness पढ्ने समझ र एकाग्रता सुधार गर्दछ

यदि तपाइँ एकाग्रचित्त गर्न असमर्थ अपरिमेय छ भनेर सोच्नुहुन्छ भने, तपाईं गलत हुनुहुन्छ। अन्वेषकहरु द्वारा गरिएको एक अध्ययन अनुसार ...

मानसिकता

विद्यालयहरूमा दिमागले किशोर-किशोरीहरूमा अवसादात्मक लक्षणहरू कम गर्दछ

br> हाई स्कूलका विद्यार्थीहरू जसले माइन्डफुलनेस प्रोग्राम लिएका थिए जसले डिप्रेसन, चिन्ता र तनावको लक्षणहरूलाई छ वटासम्म कम गर्‍यो ...

ध्यान

ध्यानले १ sun मिनेटमा "डूब लागत" पूर्वाग्रह हटाउन सक्छ

br> तपाईं सोचिरहनु भएको हुन सक्छ कि "डूब लागत" पूर्वाग्रह के हो। जो जान्दैनन् उनीहरूका लागि पूर्वाग्रह ...

कोटी हाइलाइटहरू