Voordat u naar deze 10 kleine taken kijkt om uw emotionele evenwicht te herstellen, Ik nodig u uit om deze video met de titel «Wat als we meer empathisch waren?» Te bekijken.
Deze video probeert ons duidelijk te maken hoe onze omgang met anderen zou veranderen als we in één zin zouden kunnen weten wat er met anderen gebeurt:
Ik raad je aan om deze 10 kleine taken uit te voeren, want als je voelt dat je de controle verliest, zullen ze je helpen om je emotionele evenwicht terug te krijgen:
1) Was uw handen en gezicht en poets uw tanden. Verfris en reinig de lichaamsdelen die vaker worden gebruikt, u voelt zich meer ontspannen / o en met het gevoel dat u opnieuw begint.
2) Trek schone sokken en schoenen aan die je al een paar dagen niet hebt gedragen. U kunt kleding kopen zodat u zich met een nieuwe look voelt. Het zal je een beter gevoel geven.
3) scheer jezelf goed (gezicht of benen).
4) Zoek naar trofeeën, diploma's of certificaten van prestatie die je hebt verdiend. Lijst het op de muur. Het zijn herinneringen aan uw prestaties en zullen dienen verhoog uw gevoel van eigenwaarde.
5) Onthoud iets waar je succesvol in was en denk er even over na. Maak zo vaak mogelijk gebruik van die herinnering. Het zal dienen als een stimulans om een ander en een ander te bereiken. Simpel gezegd, onthoud dat als je iets geweldigs hebt bereikt, je het opnieuw kunt doen.
6) Denk er een paar minuten over na waarom uw dierbaren van u houden. En ja, dit geldt ook voor uw hond. Als je weet dat er onvoorwaardelijk van je wordt gehouden, zul je je beter voelen.
7) Maak uw auto schoon, binnenkant en buitenkant. Hierdoor voel je je echt beter.
8) Ruim je kamer, je kasten en lades op. Stop wat je niet meer gebruikt in een tas en breng het naar een organisatie die gebruikte kleding inzamelt. Weg met het oude maakt plaats voor het nieuwe.
9) Bereid een heerlijke maaltijd voor. Dek de tafel en geniet van je favoriete gerecht. Geniet van een heerlijke culinaire ervaring. Als u die maaltijd met een geliefde deelt, wordt de ervaring verrijkender.
10) Kijk om je heen, onthoud dat je met niets begonnen bent, en kijk naar alles om je heen, alles wat je gecreëerd hebt. We kunnen allemaal ons gevoel van eigenwaarde verliezen, vooral als er om ons heen iets misgaat, maar we kunnen het ook terugkrijgen. Als je het eerder hebt gedaan, kun je het opnieuw doen, wat er ook gebeurt.
Geen van deze taken is tijdrovend. Ze geven je een beetje een boost als je neerslachtig bent.
Meer informatie: 1 en 2.
IK HEB EEN BROODJE MET MIJN LADEN….