10 sleutels om uw gevoel van eigenwaarde te verbeteren

Hier laat ik je achter 10 sleutels voor een beter gevoel van eigenwaarde:

1) Eigenwaarde bestaat uit een reeks overtuigingen die we over onszelf hebben. Als we geloven dat we waardeloos zijn, zullen we ons natuurlijk slecht voelen en kunnen we waarschijnlijk depressief worden.

Dit concept, het geloof dat we over onszelf hebben, is wat zal bepalen of we een bevredigend leven hebben of niet. Het maakt niet uit hoe je je gedraagt. Als je GELOOFT dat je bekwaam, eerlijk, een goed mens bent,... zul je een hoog zelfbeeld hebben en op deze manier is de kans groter dat het leven naar je lacht.

Deze positieve beoordeling van het gevoel van eigenwaarde moet spontaan, automatisch of onbewust plaatsvinden.

2) Recente theorieën over eigenwaarde suggereren dat evaluatieve uitspraken bv "Ik ben goed in tennis" Ze helpen bij het opbouwen en versterken van een positief geloof over jezelf.

3) Een andere sleutelfactor voor de opbouw van een gezond gevoel van eigenwaarde is het vermogen van de persoon om zijn eigen belangen en behoeften te respecteren en te verdedigen.

4) Mensen met een goed gevoel van eigenwaarde hebben een reeks diepgewortelde waarden en principes en ze zijn bereid ze te verdedigen, zelfs als ze op tegenstand stuiten.

5) Wees niet te kritisch of star voor jezelf.

6) Weet hoe je intelligent omgaat met de kritiek van anderen.

7) Heb een assertieve houding voor anderen.

8) Verwerp perfectionisme.

9) Verban schuldgevoelens uit onze gedachten. Schuldgevoel is een van de meest invaliderende gevoelens.

10) Heb een positieve houding voor het leven. Dit betekent niet de realiteit ontkennen.