10 trucs om geheugen en concentratie te verbeteren tijdens het studeren

Er zijn een aantal bewezen technieken die dit bereiken het geheugen en de concentratie van uw studie verbeteren. Deze technieken zijn opgenomen in de cognitieve psychologieliteratuur en helpen zeker om informatie vast te houden.

Voordat ik deze 10 tips ga bekijken, wil ik graag dat je deze video van David Cantone ziet waarin hij vertelt over hoe je snel en goed kunt studeren voor een examen.

Dit interesseert je als je een opleiding volgt, aan het instituut, aan de universiteit zit of een masterdiploma studeert en je academische prestaties wilt verbeteren:

10 technieken om het geheugen te verbeteren

mejorar la memoria

1) Richt uw aandacht op het onderwerp van studie.

Aandacht is een van de belangrijkste componenten van geheugen en is essentieel om informatie van het korte-termijngeheugen naar het langetermijngeheugen te laten "overgaan".

[Misschien ben je geïnteresseerd 25 motiverende zinnen om te blijven studeren]

2) Vermijd marathonstudiesessies.

Uit onderzoek is gebleken dat studenten die regelmatig studeren materiaal veel beter onthouden dan studenten die op losse dagen studeren.

[Misschien ben je geïnteresseerd Motivatie om hard te studeren]

3) Structuur en organisatie van de informatie die wordt bestudeerd.

Onderzoekers hebben ontdekt dat informatie in het geheugen is georganiseerd in verwante groepen. U kunt geweldige prestaties behalen door de materialen die u aan het bestuderen bent te structureren en te ordenen. Probeer concepten en termen te groeperen of vat uw aantekeningen en tekstboekaantekeningen samen om de informatie te structureren.

[Mogelijk bent u geïnteresseerd in: 9 tips om je hersenen beter te laten studeren]

4) Gebruik geheugensteuntjes om informatie te onthouden.

Mnemonische apparaten zijn een techniek die vaak door studenten wordt gebruikt om te helpen bij het terugroepen. Een toegangssleutel is gewoon een manier om informatie te onthouden. Het is bijvoorbeeld mogelijk om een ​​term die u moet onthouden, te associëren met een gemeenschappelijk thema waarmee u zeer vertrouwd bent.

De beste geheugensteuntjes zijn apparaten die positieve afbeeldingen en zelfs humoristische afbeeldingen gebruiken.

[Misschien ben je geïnteresseerd in 8 tips om het geheugen van je kinderen te verbeteren]

5) Bereid de informatie die ze bestuderen voor en oefen deze.

Om informatie te onthouden, is het nodig om te coderen wat wordt bestudeerd in het langetermijngeheugen.

Een van de meest effectieve coderingstechnieken wordt een knutselessay genoemd. Een voorbeeld van deze techniek is het lezen van de definitie van een sleutelterm, het bestuderen van de definitie van die term en vervolgens het lezen van een meer gedetailleerde beschrijving van wat die term betekent. Nadat u dit proces verschillende keren hebt herhaald, kunt u de informatie veel beter terughalen.

[Misschien ben je geïnteresseerd Voorkom geheugenproblemen: de 3 beste tips]

6) Breng de nieuwe informatie in verband met de dingen die u al weet.

Het leggen van relaties tussen nieuwe ideeën en bestaande herinneringen kan de kans op het onthouden van recent verworven informatie drastisch vergroten.

7) Visualiseer concepten om geheugen en herinnering te verbeteren.

Veel mensen hebben veel baat bij het bekijken van de informatie die ze bestuderen. Besteed aandacht aan foto's, tabellen en andere afbeeldingen in leerboeken.

Als je geen visuele aanwijzingen hebt om je te helpen, probeer je eigen aanwijzingen te maken. Teken grafieken of figuren in de marge van uw aantekeningen, of gebruik verschillende gekleurde pennen of markeringen.

8) Leer de nieuwe concepten aan iemand anders.

Onderzoek suggereert dat voorlezen de herinnering aan wat er wordt voorgelezen verbetert. Opvoeders en psychologen hebben ontdekt dat studenten die daadwerkelijk nieuwe concepten aan anderen leren, het begrip en de herinnering verbeteren.

9) Besteed speciale aandacht aan moeilijke informatie.

Is het je ooit opgevallen dat het soms gemakkelijker is om informatie aan het begin of einde van een hoofdstuk te onthouden? Onderzoekers hebben ontdekt dat de positie van informatie een rol kan spelen bij het terugroepen, wat bekend staat als het 'seriële positie-effect'.

Aan de andere kant kan het onthouden van de informatie in het medium moeilijker zijn, maar dit wordt opgelost door er meer tijd en aandacht aan te besteden.

10) Varieer uw studieroutine.

Een andere geweldige manier om uw geheugen te stimuleren, is door uw studieroutine van tijd tot tijd te veranderen. Als je gewend bent om op een specifieke plek te studeren, probeer dan naar een andere plek te verhuizen om te studeren.

Als je 's nachts studeert, probeer dan elke ochtend een paar minuten te besteden aan het doornemen van de informatie die je de avond ervoor hebt bestudeerd. Door een nieuwigheidselement aan uw studiesessies toe te voegen, kunt u de effectiviteit van uw inspanningen vergroten en uw langetermijngeheugen aanzienlijk verbeteren.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

5 reacties, laat de jouwe achter

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   verbeteringsgeheugen 8 zei

    Een artikel om vaak te lezen.

    Ik zou eraan willen bijdragen dat om het geheugen en de concentratie te verbeteren, we bepaalde gewoonten moeten opbouwen die een positieve invloed hebben op onze hersenen, het hoofdkwartier van ons geheugen.

    Het verbeteren van het geheugen omvat onder meer: ​​lichaamsbeweging, uitstekende concentratie, hele uren slapen.

    Als we het geheugen willen verbeteren, laten we dan onze levensstijl observeren en die slechte gewoonten voor anderen veranderen die een wonderbaarlijke herinnering opbouwen.

  2.   Puwainchir Jua Pablo zei

    Interessant

  3.   oom Ana zei

    Hoe goed is het erg interessant

  4.   Hilda mendoza zei

    Voor mij is het erg moeilijk om te studeren omdat ik een aandachtstekort heb en ik ben ook een langzame leerling, ik studeer Engels maar vordert heel langzaam, soms raak ik ontmoedigd en wil ik niet meer naar school. een grote frustratie. Ik zou graag meer willen weten over deze technieken, bedankt en een fijne dag.

  5.   Keo zei

    Nou, ik wil blijven leren