11 tips om te leren nee zeggen

Voordat je verder gaat met het bekijken van deze 11 tips om te leren hoe je nee kunt zeggen, Ik zou graag willen dat je deze video ziet waarin ze ons leren NEE te zeggen zonder pijn te doen.

Rafael Santandreu leert ons assertiever te zijn op de verschillende gebieden van ons leven en op deze manier meer vrijheid in ons leven te kunnen hebben:

Zeggen dat we ons gevoel van eigenwaarde niet vergroten

Ik zal het toegeven: Ik zeg niet graag nee.

Meestal als iemand me iets vraagt, zeg ik ja, ik kan er niets aan doen. Ik heb erover nagedacht waarom dit mij overkomt en ben tot de conclusie gekomen dat ik vanwege de behoefte aan sociaal contact niemand wil teleurstellen.

Hoewel het zeggen van Ja om de bovenstaande reden een gemakkelijk antwoord lijkt, betekent dit niet dat dit in veel gevallen het beste antwoord is.

Laten we leren nee te zeggen:

1) "Nee" zeggen hoeft niet negatief te zijn.

We moeten de chip die we in ons hoofd hebben veranderen, waardoor we automatisch geloven dat wanneer we zeggen dat we de andere persoon niet boos maken of afwijzen.

Als de andere persoon open, flexibel en gezond verstand heeft, zal hij Nee als antwoord accepteren.

2) Argumenteer waarom je nee zegt.

Het gaat niet om nee zeggen, je omdraaien en weggaan. Er is zeker een reden waarom u Nee zegt: u moet oprecht zijn om uw identiteit te kunnen bevestigen en vergroot ons gevoel van eigenwaarde.

3) Laten we egoïsme niet aanmoedigen.

Zeg deze keer nee, maar laten we enigszins ondersteunend en empathisch zijn. Zeg hem dat je een andere keer tot zijn beschikking zult staan. Zoek het beste moment voor jou en haar of hem en verras hem met iets dat hij echt nodig heeft.

4) Leer "Nee" te zeggen.

Het is geen droog, kort "nee" dat uw gesprekspartner gefrustreerd achterlaat. Gebruik onderwijs.

5) Stel een alternatief voor.

Dit is volledig optioneel en u kunt het doen in die gevallen waarin u dit passend acht. Als u denkt dat u niet de beste persoon bent om het te doen, kunt u het aan een ander voorstellen. Als je wilt doen wat ze voorstellen, maar je denkt dat dit niet het juiste moment is, dan kun je een ander moment voorstellen.

6) Wees niet zo aanspreekbaar.

Soms lijkt het erop dat je een bord om je nek draagt ​​met de tekst NGO. U heeft uw prioriteiten en interesses. Let eerst op deze prioriteiten en dan als je toegankelijker wilt zijn voor anderen.

7) Door nee te zeggen, vergroot u uw gevoel van eigenwaarde.

Als je je gevoel van eigenwaarde wilt vergroten, moet je nee zeggen tegen dingen die je niet leuk vindt of waar je niet om geeft. Je gevoel van eigenwaarde wordt versterkt. Jij kiest.

8) Stel uw antwoord uit.

U hoeft niet direct te reageren op verzoeken van anderen. Misschien heb je wat tijd nodig om erover na te denken.

9) Je hoeft niet voor iedereen meegaand te zijn.

Zelfs de grote personages uit de geschiedenis hadden hun tegenstanders. Je hebt een lijst met interesses en prioriteiten. Als iemand het gevoel heeft dat je je wijdt aan wat je leuk vindt, is dat hun probleem. Bron