8 tips om zonder angst te leven en meer van het leven te genieten

Kun je in angst leven? Angst is een invaliderend gevoel of emotie die ons zicht vertroebelt en ervoor zorgt dat we niet meer van het leven kunnen genieten zoals we verdienen. Misschien helpen deze je 8 tips om zonder angst te leven.

Maar voordat u deze tips bekijkt, Ik nodig je uit om deze video met de titel te zien «Angst overwinnen».

In deze video vertelt David Cantone ons een verhaal dat ons een mooie moraal leert over hoe we angst kunnen overwinnen.

[Gerelateerd artikel: «18 manieren om positief te blijven in moeilijke situaties»]

Wat te doen als angst ons in de val lokt?

1) Denk dat de meeste angsten zijn ongegrond. We anticiperen op toekomstige gebeurtenissen die in een hoog percentage niet zullen worden vervuld.

2) Focus op het positieve: richt je aandacht op die dingen die je leuk vindt. Leef in het moment en omring jezelf met positieve ervaringen en mensen.

3) Het leven is een zucht. Is het de moeite waard om in de greep van angst te leven? De tijd komt voor ons allemaal. Ik zou niet graag op mijn sterfbed willen liggen en denken dat ik bepaalde dingen niet heb kunnen doen of dat ik bepaalde beslissingen heb genomen omdat ik bang was. Zie de zaak onder ogen.

4) Deel je angsten met andere mensen. Het hebben van mensen om je heen zal altijd een positief aspect zijn. Heeft u niemand? Ontvouwen. Beschouw uzelf als dat kleine kind dat u was en uw bescherming nodig heeft. Zorg goed voor jezelf alsof je een kind bent. Praat innerlijk tegen jezelf. Het zal een gesprek zijn tussen een sterke, verantwoordelijke, gelukkige, krachtige en succesvolle volwassene, en een hulpeloos en angstig jong kind.

Houd heel veel van jezelf. Als u kinderen heeft, zult u meer van hen houden dan van uw eigen leven. Je hebt ook je kind in je. Houd ervan en maak het sterk.

5) Heeft u een goede gezondheid? Dus waar klaag je over? Gezondheid is het belangrijkste in het leven.

6) Doe wat je denkt dat eerlijk is. Verwacht geen feiten. Leef in het moment en wanneer u moet handelen, gedraag u onbevreesd, vastberaden en eerlijk. Je hebt zeker sterke overtuigingen. Houd ze vast en laat niemand eroverheen lopen. In dit leven hoef je niet bang te zijn voor de dood. Maak van uw vlag gerechtigheid, waarheid, standvastigheid, God, goedheid, opoffering, vreugde ... Groei als persoon en ga moedig situaties onder ogen wanneer ze zich voordoen.

7) Leunen op goede zelfhulpboeken. U weet al dat dit soort boeken in overvloed in boekhandels te vinden is. Je moet goede auteurs kunnen kiezen. Ik heb deze boeken gevonden die in de catalogus van de openbare bibliotheek van mijn stad staan ​​(dat betekent dat ze goed of relevant zijn):

Spelen met het hart: leer liefdevol en liefdevol te leven zonder angsto / Melodie Beattie (2000)
Leef zonder angst / Rhonda Britten (2002)
Leef zonder angst / Joan Corbella Roig (1990)
Zonder angst om te leven / Zibia Gasparetto; vertaling Joan Salvador (1997)
Zonder angst om dood te gaan: hoe te leven alsof vandaag de laatste dag van je leven is / Joseph Sharp;

8) La religión of een goede filosofische stroming kan een ondersteuning zijn om angst te overwinnen. Het boeddhisme leert bijvoorbeeld hoe we lijden kunnen overwinnen door middel van meditatie.