8 tips om zonder angst te leven en meer van het leven te genieten

Kun je in angst leven? Angst is een invaliderend gevoel of emotie die ons zicht vertroebelt en ervoor zorgt dat we niet meer van het leven kunnen genieten zoals we verdienen. Misschien helpen deze je 8 tips om zonder angst te leven.

Maar voordat u deze tips bekijkt, Ik nodig je uit om deze video met de titel te zien «Angst overwinnen».

In deze video vertelt David Cantone ons een verhaal dat ons een mooie moraal leert over hoe we angst kunnen overwinnen.

[Gerelateerd artikel: «18 manieren om positief te blijven in moeilijke situaties»]

Wat te doen als angst ons in de val lokt?

leef zonder angst

1) Denk dat de meeste angsten zijn ongegrond. We anticiperen op toekomstige gebeurtenissen die in een hoog percentage niet zullen worden vervuld.

2) Focus op het positieve: richt je aandacht op die dingen die je leuk vindt. Leef in het moment en omring jezelf met positieve ervaringen en mensen.

tips om zonder angst te leven3) Het leven is een zucht. Is het de moeite waard om in de greep van angst te leven? De tijd komt voor ons allemaal. Ik zou niet graag op mijn sterfbed willen liggen en denken dat ik bepaalde dingen niet heb kunnen doen of dat ik bepaalde beslissingen heb genomen omdat ik bang was. Zie de zaak onder ogen.

4) Deel je angsten met andere mensen. Het hebben van mensen om je heen zal altijd een positief aspect zijn. Heeft u niemand? Ontvouwen. Beschouw uzelf als dat kleine kind dat u was en uw bescherming nodig heeft. Zorg goed voor jezelf alsof je een kind bent. Praat innerlijk tegen jezelf. Het zal een gesprek zijn tussen een sterke, verantwoordelijke, gelukkige, krachtige en succesvolle volwassene, en een hulpeloos en angstig jong kind.

Houd heel veel van jezelf. Als u kinderen heeft, zult u meer van hen houden dan van uw eigen leven. Je hebt ook je kind in je. Houd ervan en maak het sterk.

5) Heeft u een goede gezondheid? Dus waar klaag je over? Gezondheid is het belangrijkste in het leven.

6) Doe wat je denkt dat eerlijk is. Verwacht geen feiten. Leef in het moment en wanneer u moet handelen, gedraag u onbevreesd, vastberaden en eerlijk. Je hebt zeker sterke overtuigingen. Houd ze vast en laat niemand eroverheen lopen. In dit leven hoef je niet bang te zijn voor de dood. Maak van uw vlag gerechtigheid, waarheid, standvastigheid, God, goedheid, opoffering, vreugde ... Groei als persoon en ga moedig situaties onder ogen wanneer ze zich voordoen.

7) Leunen op goede zelfhulpboeken. U weet al dat dit soort boeken in overvloed in boekhandels te vinden is. Je moet goede auteurs kunnen kiezen. Ik heb deze boeken gevonden die in de catalogus van de openbare bibliotheek van mijn stad staan ​​(dat betekent dat ze goed of relevant zijn):

Spelen met het hart: leer liefdevol en liefdevol te leven zonder angsto / Melodie Beattie (2000)
Leef zonder angst / Rhonda Britten (2002)
Leef zonder angst / Joan Corbella Roig (1990)
Zonder angst om te leven / Zibia Gasparetto; vertaling Joan Salvador (1997)
Zonder angst om dood te gaan: hoe te leven alsof vandaag de laatste dag van je leven is / Joseph Sharp;

8) La religión of een goede filosofische stroming kan een ondersteuning zijn om angst te overwinnen. Het boeddhisme leert bijvoorbeeld hoe we lijden kunnen overwinnen door middel van meditatie.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

32 reacties, laat de jouwe achter

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   Leyda Lourdes Antonio Yalle zei

    Ik moet bang worden

  2.   Leyda Lourdes Antonio Yalle zei

    Het zal mijn leven niet overnemen, het was genoeg, niet meer ...

  3.   Kelly Vrolijk Sanchez Martinez zei

    ooooooooooo gaan

  4.   Maripepa Lam zei

    Heel erg bedankt

  5.   Alberto Sosa zei

    Ik geloof dat het leven genomen moet worden zonder angst die slecht is, want wie bang is, is bang voor alles in dit leven, dank je

  6.   Hernan zei

    Angst is mijn constante metgezel, alles in mijn leven is mislukt omdat ik altijd bang ben voor alles wat ik probeer te verliezen, maar ik ben een grote hoeveelheid geld kwijtgeraakt door wanbeheer en ik sta op het punt mijn familie te verliezen en ik ben bang om te verliezen Ik wil altijd proberen vooruit te komen vanwege het gebrek aan geld, maar de angst voor een volgende mislukking en het hebben van meer schulden laat me niet handelen.Ik ben erg in de war en weet niet meer wat ik moet doen!

    1.    Dolores Ceñal Murga zei

      Hallo Hernan
      Bedankt voor het delen van je ervaringen, ik weet dat alles wat je ervaart erg moeilijk moet zijn. Angst kan heel krachtig worden en ernstig interfereren met ons leven, ik raad je aan om je op de toekomst te concentreren en na te denken over wat je kunt doen om vooruit te komen, wees niet gekrenkt door de fouten uit het verleden, vecht om dingen in de toekomst beter te doen, Ik weet dat het moeilijk is, maar je moet geduld en veel kracht hebben
      aanmoedigen
      groeten

    2.    lola zei

      kalm is leven in angst is niet de oplossing ... als je zoveel om je gezin geeft ... het betekent dat je goede gevoelens hebt en dat is waar het om gaat, de steun en liefde die je ze kunt geven, want als iemand dat voelt alleen geld is geluk, misschien moeten we denken dat nee, dat wat ons geluk geeft een kus is, een knuffel, om te luisteren en iedereen te helpen die we kunnen zonder er iets voor terug te krijgen ...

  7.   IVETSIN zei

    GOEDEMORGEN KAN JE EEN MENSEN MET EEN OBSESSIEVE-COMPULSIEVE STOORNIS EN AANDRIJFFOBIËN BEHANDELEN. DANK U

    1.    Daniel zei

      Hallo, nee, ik ben geen professional in de geestelijke gezondheidszorg. Ik raad je aan om naar je huisarts te gaan en dat hij je doorverwijst naar een psychiater.

      Groeten.

  8.   Eliana zei

    Ik slaagde erin om wat ik 'angst' noemde te overwinnen. Ik realiseerde me dat het gewoon niet bestaat in de geest, maar het is niet echt. Het is als een kind dat bang is voor het 'kastmonster' waarvan we allemaal weten dat het niet bestaat. Het tegenovergestelde van angst is moed. Dus besloot ik een supervriend van moed te worden en die "garderobemonsters" onder ogen te zien. Ik schopte ze, richtte mijn zinnen op mijn geloof en vaarwel "bugs". Vandaag heb ik, dankzij God, geleerd mijn leven ten volle te leven en te genieten van het goede en het minder goede.

    1.    Daniel zei

      Heel erg bedankt voor je getuigenis. Mooie en inspirerende woorden. Gefeliciteerd.

  9.   Eliana zei

    Een van mijn belangrijkste motto's is "leef dag voor dag". Morgen brengt zijn eigen gretigheid. Leef vandaag en zorg ervoor dat u ten volle van elk moment leeft. En wees niet gekrenkt door degene die morgen komt. De belangrijke dag is vandaag. Leef zonder angst.

    1.    lola zei

      muy bueno

  10.   Josue zei

    Josue Ik ben bang voor bijna alles. Waarop ze zullen zeggen. Om ruzie te maken met mensen buiten mijn familie of om te vechten voor wat ik wil of heb. Ik heb problemen met mijn buurman die luid is.

  11.   Sandra Martinez zei

    Ik denk dat als de dingen zo simpel waren als ... stop met denken aan dat en dat ... het geweldig zou zijn, maar de waarheid is dat het niet zo is, de gedachten verdringen zich en als ze doodsbang zijn, rennen ze alle kanten op er is geen manier om ze te kalmeren, de geest wordt een chaos en het lichaam volgt de geest, het wordt ziek, vervalt en niemand begrijpt het. Je kunt zeggen dat het leven kort is, het is niet de moeite waard om in angst te leven, maar geloof me dat het uiteindelijk gewoon een mooie uitdrukking wordt als je in een nachtmerrie leeft. Ik hoop dat dit artikel Leven zonder angst nuttig is geweest voor sommigen, degene die er misschien gebruik van maakt, de rest van ons die wanhopig op zoek zijn naar iets om ons te verlichten, niet het gevoel hebben dat zij de enigen zijn die zo buitenbeentjes zijn, want deze tips dien mij ook niet, blijf zo zoeken naar iets dat er ergens voor ons zal zijn.

    1.    Daniel zei

      Hallo Sandra, het is duidelijk dat de dingen niet zo eenvoudig zijn. Hier leg ik het beter uit.

      We moeten onszelf uitrusten met een reeks strategieën om die emotionele pijn of ongemak te verzachten. Dit zijn slechts enkele ideeën, maar we moeten blijven vechten, zodat angst ons niet overneemt.

      Het is een zware strijd die moet worden gestreden, dus hoe meer strategieën we hebben, hoe beter.

  12.   Sandra zei

    Heel erg bedankt, ik had nooit gedacht dat je me zou antwoorden

  13.   yusibel.acosta70@gmail.com zei

    Boeddhisme niets te doen rechtstreeks met God praten

  14.   erica zei

    Mijn hele leven heb ik nagedacht over wat ze zullen zeggen en ik doe niets dat ik wil uit angst om met dergelijke situaties in mijn leven te worden geconfronteerd. Ik ben 39 jaar oud en ik leef nog steeds met nadenken over wat mijn moeder zegt dat zij degene is die aan alles denkt. Dank u, veel dingen die ik lees, dienen mij, maar ik oefen ze niet in hun geheel.

    1.    John zei

      Ik verwijderde de overgrote meerderheid van je angsten met een beetje ...;) en genegenheid, kussen

  15.   Handboek zei

    Sinds het overlijden van mijn moeder ben ik voor ALLES bang geweest. Ik wil niet wakker worden. Slapen is mijn enige toevluchtsoord. Ik hou niet van lawaai maken. Ik wil geen mensen zien of de straat op gaan. Mijn buren zijn mensen met wie ik 28 jaar van mijn leven problemen heb en nu ben ik banger dan ooit voor ze. Ik heb niet echt meer confrontaties met ze gehad, maar ik ben bang voor ze. Ik voel me niet op mijn gemak in mijn huis. Ik zweet het koud en voel me nergens blij mee. Ik wil niet eens in bad gaan, ik ben de hele tijd bang. Ik voel me depressief en wil huilen. Ik weet niet wat ik moet doen. Soms denk ik dat het het beste is om hier niet meer te zijn.

    1.    Daniel zei

      Hallo Manuel, ik nodig je uit om naar je huisarts te gaan en uit te leggen wat je hier hebt geschreven. Ik verzeker u dat u zich veel beter zult voelen omdat u een passende behandeling voor uw probleem zult zoeken.

      Met vriendelijke groet.

  16.   Myrian zei

    Zijn mijn angsten voor ziekte en dood? eigen of mijn dierbaren en familie. Mijn hoofd doet pijn en ik denk dat ik een beroerte krijg, mijn borst doet pijn en ik denk aan een hartaanval ... Allemaal fataal. En ik heb al allerlei studies gedaan ... Ben je ziek? mijn zoon en ik kwellen mezelf door het ergste te denken, zelfs als de dokter me zegt dat alles goed komt. Als hij uitgaat, ben ik ook bang dat een dief hem zal doden of pijn zal doen, als hij alleen thuis blijft denk ik aan de gaslekken of de kachels… Ik kan er niets aan doen en ik ben erg bang. Moet ik naar een psycholoog? Leef in angst? het is verschrikkelijk ... Ik had tachycardie, hypothyreoïdie en hypertensie.

  17.   Abigail zei

    Angst was altijd aanwezig in mijn leven, bijna voor alles wat ik doe en ik stel voor mezelf bang te maken om bijvoorbeeld te leven ... Maar bovenal raak ik in paniek over wat er in de toekomst kan komen Ik ben doodsbang om na te denken over wat er in de volgende kan gebeuren een paar jaar in mijn leven weet ik niet wat ik moet doen. Ik voel me gevangen en de angst om te leven verpest mijn leven, de angst om alleen te leven, de angst om op mezelf aangewezen te willen zijn.

  18.   ana zei

    Mijn buurman op de overloop heeft een hekel aan ons en heeft mentale problemen met psychopathie en woedebeheersing. Hij heeft mijn partner en mij bedreigd met het doorsnijden van onze keel. Soms stopt hij zelfs mijn moeder om het haar te vertellen. Overdag zijn hij en ik de enigen in het gebouw. Er zijn klachten ingediend en de politie is hiervan op de hoogte, maar ze kunnen niets doen alleen omdat. Wat adviseert u mij?

  19.   Cris zei

    Angst is iets dat je vangt en we geloven dat er geen uitweg is ... Ik heb al 4 jaar paniekaanvallen en ik ben niet degene die ik was ... maar soms denk ik dat het goed zou komen als ik mijn dingen zou doen als Ik heb de aanvallen ... het lijden gaat voorbij en het is moeilijk, maar als je het negatieve opzij legt, kun je de dingen beter zien .. Ik worstel nog steeds met angst, maar ik geef niet op kiza's gaan nooit weg of kiza's ja .. maar ik ga liever naar haar toe dan haar vooruit Mia ... Ik moedig je aan om het leven anders te zien, want de hele dag nadenken over hoe je het onder ogen moet zien is moeilijk, maar het kan worden gedaan !!!!! Kop op !!

  20.   Inma zei

    Wat bedoel je met opoffering? .

  21.   anoniem zei

    Ik ben bang om voor altijd naar een perfect scherm te staren en het te vergelijken met mijn waardeloze leven, ik ben bang om niet te kunnen ontsnappen.

  22.   Lili zei

    Hallo, ik ben overal bang voor, maar als mijn familie bij me is, voel ik me heel gelukkig, maar ik ben weer alleen en hetzelfde gebeurt

  23.   Covadonga zei

    Ik moet de straat op, want elke keer als ik naar buiten ga, kijk ik naar de wereld

  24.   Ernesto Carsolio zei

    BEDANKT VOOR HET DELEN, IK ZOEK DE WORTELS WAAROM MENSEN DRUGS KRIJGEN EN DRINKEN.