Emotionele intelligentie - Wat is het, typen en zinnen

In de afgelopen jaren hebben veel professionals samengewerkt om een ​​logische verklaring te zoeken voor alles wat ons overkomt; zoals emoties, die een reden hebben waarom ze worden uitgedrukt en het antwoord heette 'Emotionele intelligentie', een term die, hoewel hij enkele jaren geleden werd gebruikt, in 1995 populair werd dankzij de publicatie van het boek van Daniel Goleman, die dezelfde naam had als de titel.

Vanwege de populariteit die dit specifieke onderwerp heeft gewonnen in een tijd vol ondernemers en mensen met interesse om zich als individu te verbeteren en te ontwikkelen, hebben we besloten om onze zandkorrel bij te dragen met een voldoende complete inzending. We wensen je veel leesplezier.

Wat is emotionele intelligentie?

De betekenis van deze term is hypothetisch, aangezien er verschillende onderzoeken en theorieën over bestaan. Het kan echter worden gedefinieerd als de cognitief vermogen dat mensen hun emoties moeten herkennen, begrijpen en beheersen; op dezelfde manier dat hij ook die van anderen kan herkennen, begrijpen en beïnvloeden.

Emotionele intelligentie (EI) werd geboren uit de behoefte om een ​​individu cognitief op een completere manier te kunnen evalueren, aangezien intelligentiemeters (intellectuele quotiënt) beoordeelden niet hoe een individu zijn eigen emoties of gevoelens of die van andere mensen begreep en waardeerde. Iets dat Howard Gardner noemde met zijn publicatie van "Multiple Intelligences: the theory in practice", een boek dat in 1983 werd uitgebracht.

Pas in 1985 kreeg de term wat meer zichtbaarheid met het proefschrift van Wayne Payne; hoewel in 1964 en 1966 de Emotionele Intelligentie al was aangesteld door Beldoch en Leuner. In 1995 werd de term echter pas echt populair in het boek van Daniel Goleman, dat we aan het begin van het artikel noemden; aangezien deze een grote weerslag had.

Volgens Daniel Goleman zelf is het nodig om te begrijpen hoe de hersenen werken om de macht die emoties hebben over onze gedachten. Een verklaring die we in zijn werk kunnen vinden:

Typen volgens Daniel Goleman

Emotionele intelligentie kan worden onderverdeeld in vijf elementen, die door Daniel Goleman worden beschreven als de zelfbewustzijn, emotionele zelfbeheersing, zelfmotivatie, empathie en sociale vaardigheden.

Deze items kunnen sterk variëren, afhankelijk van de individuele persoonlijkheid En zelfs vanwege hun geslacht, bijvoorbeeld, zijn mannen in de meeste gevallen meer zelfbewust; terwijl vrouwen meer empathie voelen.

Wees zelfbewust

Het is het vermogen van een persoon om te herkennen welke gevoelens en emoties ze hebben, en om te begrijpen hoe ze hun gedachten of in het algemeen beïnvloeden. Met andere woorden, het is jezelf kennen, je bewust zijn van zowel je sterke punten (kwaliteiten of capaciteiten) als je zwakheden.

Controle over je eigen emoties

Bekend als zelfregulatie of emotionele zelfbeheersing, Het is het element dat verantwoordelijk is voor het beheersen van en reflecteren op onze emoties of gevoelens, met als doel dat ze geen controle kunnen hebben over gedachten en acties.

In wezen is het het vermogen dat we moeten begrijpen waarom we die emoties voelen en leren om ze op de nodige momenten te beheersen, aangezien we normaal gesproken, wanneer ze kortstondig zijn, spijt krijgen van iets dat we niet hadden gewild als het niet zo was. de emoties beïnvloedden ons gedrag en denken.

Zelf motivatie

Het bestaat erin te weten hoe je emoties in een gunstige richting kunt richten, dat wil zeggen, een doel of doelstelling stellen en weten hoe je er de aandacht op kunt vestigen; zodat we onszelf kunnen motiveren.

Je zou kunnen zeggen dat het het constante en logische 'optimisme' is (hoewel het soms strijdt tegen de stroom in), samen met de kracht van het 'initiatief' dat ervoor zorgt dat we op een positieve manier vooruitgaan om te groeien in de verschillende aspecten van ons leven. .

Empathie

Het is degene die het toelaat emoties herkennen en de gevoelens van anderen, die meestal onbewust worden overgedragen. Het kan ook "interpersoonlijke intelligentie" worden genoemd, wat een van de aspecten was waarvan Howard Gardner zei dat hij geen intelligentie-indicatoren kon meten, zoals intellectuele quotiënt.

Iemand die in staat is de emoties van andere mensen te herkennen, te begrijpen en te beïnvloeden, heeft meer mogelijkheden om er verbanden mee te leggen; Bovendien zijn empathische individuen degenen die over grotere capaciteiten van de Emotionele Intelligentie.

Sociale vaardigheden

De interpersoonlijke relaties Ze zijn een fundamentele en essentiële factor voor de juiste ontwikkeling van een persoon; aangezien deze een aanzienlijke invloed hebben op geluk, productiviteit en persoonlijke groei.

Deze factor maakt indirect melding van empathie, die nodig is om deze relaties tot stand te brengen; op dezelfde manier dat het een noodzakelijk aspect is om ons IE te verbeteren om de eerder uiteengezette redenen.

Ontdek uw vaardigheden met een test

Net als het IQ zijn er verschillende tests voor emotionele intelligentie die we overal op internet kunnen vinden. Desondanks is het raadzaam om naar een specialist te gaan die een meer persoonlijke en niet-algemene evaluatie kan uitvoeren, zoals de tests die u op internet vindt.

Hoewel als u twijfelt, deze tests u een idee kunnen geven van wat is uw IE-niveau, dus het kan raadzaam zijn om dit te doen. Omdat de tests multiple-choice zijn, moet u natuurlijk zo eerlijk mogelijk zijn en echt proberen te analyseren wat uw reactie in bepaalde gevallen zou zijn; Alleen op deze manier bereikt u een nauwkeuriger resultaat.

Emotionele intelligentie bij kinderen, bedrijven en sociale netwerken

Vanwege de bereikte populariteit worden er op verschillende gebieden veel onderzoeken naar het onderwerp uitgevoerd. De meest prominente hiervan is de beheersing van de emoties van kinderen, werknemers en gebruikers van sociale netwerken.

1. Kinderen

Kinderen moeten emotioneel worden opgevoed zodat ze de elementen van de bovengenoemde elementen kunnen ontwikkelen en op die manier controle kunnen hebben over hun emoties en die van anderen kunnen begrijpen voor interpersoonlijke relaties, die, zoals we zagen, van groot belang zijn.

De emotionele intelligentie bij kinderen het wordt gewoonlijk in de praktijk geleerd, dat wil zeggen met zijn ontwikkeling in het echte leven. Daarom kunnen deze leringen worden ondersteund met de hulp van het gezin, dus we raden het volgende aan:

• Leer ze woede te beheersen en zich ervan bewust te zijn dat er reacties zijn die moeten worden vermeden.
• Laat hem zien wat de meest voorkomende emoties zijn en hoe je ze bij andere mensen kunt herkennen, zodat ze empathie kunnen ontwikkelen.
• Leer hem de emoties te benoemen die hij in bepaalde situaties voelt.
• Laat hem technieken zien waarmee ze zich kunnen uiten en met emoties of gevoelens kunnen omgaan.
• Moedig communicatie aan zodat ze zich op hun gemak voelen om zichzelf uit te drukken, hun mening te geven of wat ze ook voelen of denken.

2. bedrijven

EI-onderzoeken en onderzoek met betrekking tot de bedrijfssector hebben resultaten opgeleverd die van groot belang zijn, sinds de werknemers met emotionele intelligentie is veel productiever en gelukkiger. Volgens de verzamelde gegevens hebben werknemers die hun emoties kunnen beheersen en herkennen wat hun klanten zijn, een groter vermogen om producten en diensten te verkopen.

Dit heeft ertoe geleid dat bedrijven met EI veel meer in trek zijn bij bedrijven, omdat ze mensen nodig hebben die in staat zijn om moeilijke situaties met vastberadenheid en positivisme het hoofd te bieden. Daarom zijn bedrijven begonnen met het testen van dit soort intelligentie bij het selecteren van wie er deel gaat uitmaken van het werkteam.

3. Sociale netwerken

Sociale netwerken zijn een ander communicatiemiddel, dus dit kan in sommige opzichten van enig belang zijn. Hier is echter niet veel onderzoek naar gedaan, dus we zullen ons beperken tot het geven van commentaar op een paar features.

• Mensen in sociale netwerken hebben de neiging om meer empathisch te zijn, aangezien die publicaties die moeilijke of gecompliceerde situaties laten zien, meer verspreid zijn. Evenzo hebben de mensen die in uw succes delen, de neiging om meer acceptatie te hebben.
• Voor bedrijven zijn de voordelen van EI meer dan merkbaar bij het beheren van sociale netwerken. Omdat het hen in staat stelt meer naar hun klanten te luisteren, kritiek te accepteren, positief en realistisch te zijn, afhankelijk van de situatie, de behoeften van onder meer de doelgroep te verbeteren.

Zinnen voor emotionele intelligentie

Eindelijk iets heel gewild en dat in Recursosdeautoayuda we staan ​​altijd klaar om te verzamelen, zijn de zinnen (je moet onze categorie bezoeken!). Dus we hopen dat je ervan geniet.

• Als je gelukkig wilt zijn, moet je je neerleggen bij het zien van anderen gelukkig. - Bertrand Russell
• Het probleem is dat als je het leven niet voor jezelf leeft, andere mensen dat wel zullen doen. - Peter Shaffer
• De wil is de intentie die wordt begunstigd door de emoties. - Raheel Farooq
• Als je dit leest ... Gefeliciteerd, je leeft nog. Als dat niet iets is om om te lachen, dan weet ik niet wat het is. - Tsjaad Sugg
• De beste graadmeter voor iemands karakter is de manier waarop hij mensen behandelt die hem niets goed kunnen doen, en de manier waarop hij mensen behandelt die zichzelf niet kunnen verdedigen. - Abigail Van Buren
• Een intelligent persoon kan alles rationaliseren, een wijs persoon probeert het niet eens. —Jen Knox
• In wezen hebben we allemaal twee gedachten: een denkende geest en een gevoelsgeest. - Daniel Goleman
• Dat is wat er gebeurt met lessen, je leert er altijd van, ook als je dat niet wilt. - Cecelia Ahern
• Over iets nadenken betekent niet dat het waar is. Iets willen betekent niet dat het echt is. - Michelle Hodkin
• Elke emotie heeft zijn plaats, maar het mag de juiste actie niet belemmeren. - Susan Oakey-Baker

• Het is verbazingwekkend hoe als de geest eenmaal vrij is van emotionele besmetting, logica en helderheid naar boven komen. - Clyde DeSouza
• Echt mededogen betekent niet alleen de pijn van de ander voelen, maar ook handelen om de pijn te verzachten. - Daniel Goleman
• We vergeten heel gemakkelijk wat ons pijn bezorgt. - Graham Green.
• Westerse zakenmensen beseffen vaak niet hoe belangrijk het is om menselijke relaties op te bouwen. - Daniel Goleman
• Elke daad van bewust leren vereist de bereidheid om iemands zelfrespect te schaden. Dat is de reden waarom jonge kinderen zo snel leren voordat ze zich bewust zijn van hun eigen belang. Thomas Szasz.
• Jezelf kennen is het begin van alle wijsheid. - Aristoteles
• Het kan me niet schelen wat je tegen me zegt. Het kan me schelen wat je met me deelt. - Santosh Kalwar
• Het emotionele brein reageert sneller op een gebeurtenis dan het rationele brein. - Daniel Goleman
• Verplaats je aandacht en je verandert je emoties. Verander je emotie en je aandacht zal van plaats veranderen. - Frederick Dodson

• Ons aanpassingsvermogen is ongelooflijk. Ons vermogen om te veranderen is spectaculair. - Liza Lutz.
• Het is niet de stress die ervoor zorgt dat we vallen, het is hoe we reageren op stressvolle situaties. - Wayde Goodall
• De enige manier om iemands gedachten te veranderen, is door er via het hart mee in contact te komen. - Rasheed Ogunlaru
• Moed is de belangrijkste van alle deugden, want zonder moed kan geen enkele andere consistente deugd worden beoefend. - Maya Angelou
• Als je tegen jezelf vecht om je ware zelf te ontdekken, zul je ontdekken dat er maar één winnaar is. - Stephen Richards
• Loop als de leeuw, praat als duiven, leef als olifanten en heb lief als een klein kind. - Santosh Kalwar
• Een manier om onze wilskracht te vergroten, is door te weten hoe we met onze afleidingen kunnen omgaan in plaats van ons door hen te laten beheersen. - Daniel Goleman
• Wees niet bang voor uw angsten. Ze zijn er niet om je bang te maken. Ze zijn er om u te laten weten dat iets de moeite waard is. - C. JoyBell C.

Helaas is dit waar de inzending is gekomen, maar kalmeer, later zullen we ons verder verdiepen in dit interessante onderwerp. We hopen dat je geniet van de aangeboden inhoud en zoals we altijd zeggen, als je een bijdrage wilt leveren of vragen hebt, vergeet dan niet dat hieronder het opmerkingenveld is. Ah, we nodigen u ook uit om het artikel op uw netwerken te delen, omdat u mensen zult helpen meer te weten te komen over dit soort intelligentie