Waaruit bestaat sportpsychologie?

sport-psychologie

Zeer weinig mensen weten dat achter de prestaties van een bepaalde atleet een professional een fundamentele en sleutelrol speelt. zoals het geval is bij de sportpsycholoog. Sportpsychologie is die discipline die bestudeert hoe psychologische aspecten de sportbeoefening en -prestaties beïnvloeden.

In het volgende artikel zullen we op een meer gedetailleerde manier met je praten van de sportpsychologie en alles wat het omvat.

Wat bestudeert sportpsychologie?

Dit is een specifieke tak van de psychologie die zal analyseren gedrag en gedrag bij het beoefenen van sport. Op deze manier bestudeert het de atleet diepgaand en maximaliseert het de motivatie zodat hij de gestelde doelstellingen kan bereiken.

Mentale kracht Het is de sleutel en essentieel als het gaat om succes in de sport. Een sporter die zich mentaal goed voelt, heeft een grotere kans van slagen dan een ander die last heeft van emotionele problemen. Als deze discipline op de juiste manier wordt toegepast, is het mogelijk dat de prestatie van de sporter naar wens is.

Wat zijn de doelstellingen van sportpsychologie

Een professional in de sportpsychologie gebruikt een reeks cognitieve strategieën zodat de atleet kunt slagen en uw doelen kunt bereiken. Daarom streeft zij de volgende doelstellingen na:

  • Versterk de geestelijke gezondheid van atleten en maximaliseer uw prestaties om de best mogelijke prestaties te bereiken.
  • Help de sporter op bepaalde aspecten zoals motivatie of de beheersing van stress of angst.
  • Helpen bij de revalidatie van atleten die verwondingen hebben opgelopen.

In relatie tot de toepassingsgebieden van deze tak van de psychologie werken professionals op dit gebied met sporters of sporters, maar dat kan ook met trainers, moeders of vaders of fitnessspecialisten. Wat er echt toe doet, is profiteren van de voordelen die sport biedt en deze extrapoleren naar andere gebieden van het dagelijks leven, zowel op persoonlijk als professioneel niveau.

sportpsychologie

Technieken gebruikt door de sportpsychologie

De sportpsychologie zal een reeks technieken gebruiken met als doel bepaalde prestaties bij atleten te bereiken:

Techniek voor opwindingsregulatie

Deze techniek houdt in de controle van neuronale activiteit en opwindingsniveaus van de hersenen. Deze opwinding heeft betrekking op de verschillende emoties die de atleet heeft bij het uitvoeren van de betreffende fysieke inspanning. Voorbeelden van deze techniek zijn diep ademhalen of naar muziek luisteren.

denkbeeldige praktijk

Er zijn verschillende manieren vastgesteld om de doelstellingen te bereiken visualiseer mogelijke resultaten. De gestelde doelen moeten specifiek en mogelijk zijn voor de sporter. De doelstellingen kunnen resultaat of prestatie zijn. Professionals in de sportpsychologie gebruiken vaak beelden om de gebeurtenis mentaal na te bootsen of om mogelijke fouten die kunnen optreden te visualiseren.

Psychologische routines

Het is belangrijk dat de atleet in zijn dagelijkse taken een reeks routines opneemt die helpen prestaties of doelstellingen te bereiken. Een voorbeeld hiervan is het luisteren naar muziek vóór het evenement of een beetje slapen om te ontspannen. Dit is allemaal de sleutel als het gaat om het bereiken van een aanzienlijke mate van motivatie of om het angstniveau te verminderen.

Motiverende gesprekken

Het is normaal dat de sportpsycholoog de sporter helpt een intern gesprek met zichzelf te voeren. Dit is goed als het gaat om het vergroten van zelfvertrouwen en eigenwaarde of om het stressniveau te verminderen.

sport-psychologie

Wat is er nodig om sportpsycholoog te worden?

Om als sportpsycholoog te kunnen uitoefenen, moet aan een aantal vereisten worden voldaan:

  • Een universitair diploma hebben van de psychologie.
  • Schrijf je in voor de COP (Algemene Raad voor Psychologie van Spanje).
  • Je hebt een masterdiploma behaald of een postdoctorale opleiding afgerond ongeveer 400 uur in sportpsychologie.
  • Indien de persoon de master- of postdoctorale graad niet kan behalen, moet hij of zij accrediteren enkele jaren werkervaring op het gebied van de sportpsychologie.

Voordelen van sportpsychologie

Onder de ontelbare voordelen die deze tak van de psychologie biedt, moet het volgende worden vermeld: het vergroten van het zelfvertrouwen, moedigt bepaalde waarden aan, zoals concurrentie of betrokkenheid. Daarnaast helpt het de atleet om zijn inspanningsvermogen en motivatie te vergroten, iets dat een positieve impact heeft als het gaat om het bereiken van verschillende doelstellingen.

Dankzij de sportpsychologie, atleten Ze hebben een hogere tolerantie voor frustratie en een groot vermogen als het gaat om het overwinnen van de verschillende obstakels die u tegen kunt komen bij het bereiken van hun doelen.

Dit alles in aanmerking nemend, er zijn een aantal voordelen Wat biedt de sportpsychologie:

  • verbetering het middelpunt van de aandacht van de atleet.
  • levert een stijging op van vertrouwen en veiligheid in zichzelf.
  • Leer bepaalde vaardigheden om er probleemloos mee om te kunnen gaan mogelijke tegenslagen en fouten.
  • Help teams bij elkaar te blijven en op deze manier de doelstellingen bereiken.
  • Identificeer negatieve gedachten zodat de atleet ze kan overwinnen.
  • Verbeter de motivatie van de atleet om te presteren prestaties zijn naar wens.

Opgemerkt moet worden dat de vaardigheden van een professional op dit gebied in veel gevallen veel verder kunnen reiken dan het sportveld. Op deze manier kunnen ze emotionele steun bieden die zal verbeteren het meest persoonlijke leven van de atleet in kwestie.

Kortom, sportpsychologie is een vakgebied dat behoort tot het vakgebied van de psychologie en dat gaat over al die cognitieve en emotionele processen die plaatsvinden in de sport. Ondanks dat het een relatief nieuwe discipline is, heeft deze de afgelopen jaren een aanzienlijke groei doorgemaakt vanwege het belang van het werk van deze professional voor de prestaties van atleten.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.