Een existentiële crisis doormaken is voor niemand prettig omdat je voelt dat alles aan je voeten afbrokkelt ... Hoewel je in werkelijkheid misschien gewoon alles op zijn plaats zet. Existentiële crisis wordt ook wel existentiële angst genoemd, hoewel het concept hetzelfde is: het leven voelt nutteloos. Het voelt alsof het bestaan geen betekenis heeft, geen grenzen ... We weten dat we allemaal op een dag zullen sterven en wat is daarom de zin van het leven?
Existentiële angst of crisis doet zich vaak voor tijdens overgangen en weerspiegelt moeilijkheden bij het aanpassen, vaak gerelateerd aan verlies van veiligheid. Een verhuizing van een student of een volwassene die een moeilijke scheiding doormaakt, kan bijvoorbeeld het gevoel hebben dat het fundament waarop hun leven is gebouwd, aan het afbrokkelen is. Dit kan ertoe leiden dat de betekenis van het bestaan in twijfel wordt getrokken.
Voor existentialisten wordt een existentiële crisis beschouwd als een reis, een bewustzijn, een noodzakelijke ervaring en een complex fenomeen. Het komt voort uit het besef van je eigen vrijheden en hoe het leven voor jou op een dag zal eindigen.
Risico's die een existentiële crisis versterken
Een existentiële crisis doet zich vaak voor na bepaalde levensgebeurtenissen, waaronder:
- Diagnose van een ernstige of levensbedreigende ziekte.
- Voer een significante leeftijdscategorie in, zoals 40, 50 of 65
- Een tragische of traumatische ervaring meemaken.
- Carrière of verandering van baan
- Huwelijk of scheiding
- Heb kinderen
- Dood van een geliefde
Mensen met de volgende psychische aandoeningen kunnen ook vatbaarder zijn voor een existentiële crisis; hoewel deze aandoeningen geen existentiële crisis veroorzaken:
- Angst
- Borderline persoonlijkheidsstoornis
- Depresion
- Obsessieve compulsieve stoornis
Hoe weet je of je een existentiële crisis hebt?
Om te weten of u al dan niet een existentiële crisis heeft, moet u weten dat er enkele symptomen zijn die u kunnen helpen deze te identificeren. Tijdens een existentiële crisis kunt u verschillende symptomen ervaren, waaronder:
- Angst
- Depresion
- Eenzaamheid
- Obsessieve zorgen
- Overweldigd voelen
- Gebrek aan motivatie en energie.
- Afzondering van vrienden en dierbaren
Soorten existentiële crises
Een existentiële crisis is een algemene term die kan worden gebruikt om vele soorten problemen te groeperen die ertoe kunnen leiden dat iemand een existentiële crisis krijgt.
Angst en verantwoordelijkheid
Existentialisme benadrukt dat we allemaal vrij zijn om beslissingen te nemen in het leven, en met deze vrijheid om beslissingen te nemen komt verantwoordelijkheid. Echter, gezien de uiteindelijke bestemming van de dood, je acties lijken misschien zinloos als je ze bekijkt in relatie tot het grotere plaatje van je leven.
Op deze manier leidt vrijheid tot wanhoop en veroorzaakt verantwoordelijkheid voor deze vrijheid angst. Hoe vaak heb je met een beslissing geworsteld en gevreesd dat het de verkeerde was? Die angst voor het nemen van de verkeerde beslissing weerspiegelt de angst voor vrijheid die verband houdt met existentiële zorgen.
Existentialisten geloven dat we deze angst of kwelling hebben omdat er geen "juiste" pad is en er geen gids is die ons vertelt wat we moeten doen. In wezen moet ieder van ons zijn eigen leven begrijpen. Als deze verantwoordelijkheid te groot aanvoelt, we kunnen terugvallen op gedragingen die ons tegen dit gevoel van angst beschermen.
De betekenis van het leven
Als je worstelt met existentiële angst, zou je je kunnen afvragen: "Wat heeft het voor zin om te leven?" Als je door de overgangen in je leven gaat en de zekerheid van een vertrouwde context en structuur verliest, kun je het punt van het leven in twijfel trekken, als het resultaat uiteindelijk is dat je sterft. Waarom dingen doen?
Het vermogen om een passie te hebben voor wat anders als een zinloos leven zou kunnen worden beschouwd, weerspiegelt een waardering voor het leven zelf. Als je kunt stoppen met proberen te leven voor het einde, of het "doel", en begin om te leven door de handeling van het "zijn" zelf, dan zul je je leven volledig gaan leven.
Authenticiteit
Een existentiële crisis kan je naar authenticiteit leiden, wat je noodzakelijkerwijs ook angst bezorgt. Misschien heb je gedachten over de vergankelijkheid van je bestaan en hoe je het leeft. Als u stopt met aannemen dat u elke dag levend wakker wordt, kunt u last krijgen van angst, maar tegelijkertijd krijg je van alles een diepere betekenis.
Je merkt misschien dat alle alledaagse, alledaagse problemen die je zo veel storen er niet meer toe doen, en alle gedachten, Angsten en zorgen over het alledaagse verdwijnen, omdat u met een veel groter probleem wordt geconfronteerd. Zal dit er aan het einde van je leven toe doen? Maakt het uit welke carrière je kiest, hoeveel geld je had of in welke auto je reed?
Levensfase
Veel mensen ervaren een existentiële crisis wanneer ze overstappen naar een nieuwe generatie: van kindertijd naar volwassenheid of van volwassenheid naar senior leven. De belangrijke gebeurtenissen in het leven, inclusief afstuderen, een nieuwe baan beginnen of van loopbaan veranderen, trouwen of scheiden, kinderen krijgen en met pensioen gaan, kan ook een existentiële crisis veroorzaken.
Dood en ziekte
Het verlies van een partner, ouder, broer, kind of andere geliefde dwingt mensen vaak hun eigen sterfelijkheid onder ogen te zien en de zin van hun eigen leven in twijfel te trekken. Evenzo, als u wordt geconfronteerd met een ernstige of levensbedreigende ziekte, Misschien heb je een existentiële crisis die je overweldigt met gedachten aan de dood en de zin van het leven.
Als je denkt dat je door een existentiële crisis gaat, maar niet weet hoe je ermee om kunt gaan, of als je denkt dat je die niet kunt overwinnen, zoek dan onmiddellijk hulp. Een existentiële crisis doormaken komt vaker voor dan je denkt en je hoeft er niet alleen doorheen te gaan.
U kunt steun zoeken bij familie en vrienden, maar als u het nodig acht, zoek dan hulp bij een deskundige in de geestelijke gezondheidszorg voor advies over wat u kunt doen om het interne evenwicht te herstellen. Zo waardeer je weer het leven dat je leidt en ben je bovenal weer jezelf. We hebben maar één leven en het is de moeite waard om ernaar te leven door dankbaar te zijn voor de kans om elke dag van je bestaan jezelf te zijn.