Het is meer dan waarschijnlijk dat u ooit in uw leven excuses hebt gemaakt om iets niet te doen dat u in principe had moeten doen. Het is ook meer dan zeker dat iemand ooit een excuus heeft verzonnen voor hetzelfde.
Excuses zijn als witte leugens die worden verteld, zonder echt slechte bedoelingen, maar dat kan een ingebakken gewoonte worden die u in de toekomst ernstige problemen zal bezorgen. Als je te veel excuses gebruikt, zullen mensen je niet meer vertrouwen.
We hebben allemaal wel een vriend die altijd te laat is of iemand die klaagt dat het te moeilijk is om af te vallen. Wie heeft er niet gehoord van die persoon die het zo druk heeft dat hij geen tijd heeft om zijn vrienden te ontmoeten? Echt, als je lot in jouw handen ligt, waarom concentreer je je dan voortdurend op het verzinnen van excuses? Lieg je tegen jezelf om je excuus te rationaliseren of geloof je echt wat je tegen anderen zegt?
Als je excuses verzint, excuseer je jezelf letterlijk uit die situatie. Maar zou het niet beter zijn om de realiteit onder ogen te zien en haar op een volwassen manier onder ogen te zien? Waarom verdient dit de voorkeur? Zeker, als je onder ogen ziet wat je verontschuldigt, zou je een beter en bevredigender leven kunnen leiden ... Dus waarom is het zo verleidelijk om excuses te verzinnen?
Als je een taak of doel loslaat dat je moeilijk lijkt, versterkt de negatieve opluchting onmiddellijk daarna dat het excuus dat je hebt gemaakt een goede beslissing was. Dit rechtvaardigt het excuus en aangezien u zich goed zult voelen wanneer u het gebruikt, is het meer dan waarschijnlijk dat u dat gedrag in de toekomst zult herhalen. De manier om deze bekrachtiging te stoppen, is door precies te begrijpen wat u werkelijk zegt wanneer u excuses verzint en probeert dat gedrag te veranderen. Lees verder om het te begrijpen.
Traagheid overvalt je
Je kunt jezelf de hele tijd loze beloftes doen. Wanneer een nieuw jaar begint, nemen veel mensen beslissingen en later verzinnen ze excuses om ze niet te houden. Dit gebeurt omdat als je belooft goed te gaan sporten of te eten, maar er geen echte verandering in je is, wanneer de routine begint ... alles stagneert. Zonder het te beseffen, begint traagheid je te overweldigen, omdat het voor je comfortabeler is om door te gaan met je oude gewoonten en je jezelf excuseert om steeds weer hetzelfde te doen. Hoewel als je altijd hetzelfde doet ... je nooit veranderingen zult hebben!
Ben je bang
Er zijn veel dingen waar je bang voor kunt zijn als er een verandering komt ... en soms ben je je misschien niet eens bewust van wat er met je gebeurt. Misschien ben je bang voor je twijfels, voor de risico's die je zou moeten nemen voor die verandering ... OF niet wetend wat het resultaat zou kunnen zijn van inspanningen voor die verandering.
Daaronder zit de angst dat u zou kunnen falen, afgewezen worden, door anderen als zwak beoordeeld worden, in onaanvaardbare omstandigheden terechtkomen of een fout maken. Sommigen van ons zijn zelfs bang dat we kunnen slagen, en we hebben te maken met de afgunst van anderen. Dit zijn ongemakkelijke gevoelens! Dus we verzinnen een excuus om ze te vermijden ...
Je hebt niet genoeg motivatie
Wat motiveert jou meer: de wortel of de stok? Het vooruitzicht van uw beloning wanneer u uw verandering met succes heeft doorgevoerd: meer gezondheid en welzijn, meer plezier op het werk, een beter leven? Of de angst voor negatieve gevolgen als je niet verandert: aankomen en een gerelateerde ziekte ontwikkelen, stress op het werk of doodgaan door spijt?
Veel mensen zijn meer intern gemotiveerd en anderen niet. Gewoonlijk is de grootste stimulans en motivator om te veranderen pijn of de stress van een situatie waarin je je op een bepaald moment bevindt. Tot je een niveau hebt bereikt dat bijna ondraaglijk is ... blijf je waar je bent en verzin je excuses om niet te veranderen.
De gevolgen van het verzinnen van excuses in uw leven
Een leven vol excuses leiden kan ernstige en langdurige gevolgen hebben. Excuses voorkomen niet alleen dat u uw volledige potentieel bereikt, maar ze verhinderen ook dat u kansen ziet. sterke punten en capaciteiten die u mogelijk heeft om u te helpen bij het overwinnen van veelvoorkomende problemen in het dagelijks leven. Als je jezelf niet uitdaagt om nieuwe doelen te bereiken, zul je nooit echt weten waartoe je echt in staat bent.
Nieuwe kansen liggen om elke hoek op de loer ... U zult ze echter nooit vinden als u verstrikt raakt in eindeloze excuses. Als u voortdurend excuses maakt, kunt u bezwijken voor de volgende gevolgen:
- Gebrek aan verantwoordelijkheid en groei
- Zelfbeperkte overtuigingen over jezelf
- Voortdurende spijt
- Gewone gedachten over "wat als ..." "Wat als ..."
- Pessimistische kijk op het leven
- Slecht oordeel bij het nemen van cruciale beslissingen.
- Paranoia waardoor u geen doortastende maatregelen kunt nemen
- Je komt niet uit je comfort zone
- Het blokkeren van uw proactieve vermogen en creativiteit
Deze gevolgen leiden zeker niet tot een erg bevredigende levensstijl. In feite verlammen ze ons en verhinderen ze vooruitgang op alle gebieden van ons leven. Om over uw excuses heen te komen, moet u eerst toegeven dat u ze in de eerste plaats bedenkt. Dit kan natuurlijk moeilijk zijn. Het is echter absoluut noodzakelijk als u niet wilt bezwijken voor de onvermijdelijke gevolgen. Stel uzelf de volgende vragen om over deze vraag na te denken:
- Welke excuses verzint u gewoonlijk?
- Waarom vestigt u zich?
- Waarom verzin je excuses?
- Maak een lijst van de gevolgen van het verzinnen van excuses en stel jezelf de volgende vragen:
- Zijn dit excuses die me ervan weerhouden verder te gaan?
- Hoe belemmeren excuses uw vermogen om te krijgen wat u wilt?
Als je hier eenmaal over hebt nagedacht, zul je beseffen hoe belangrijk het is om je steentje bij te dragen, zodat je leven op deze manier verbetert in plaats van slechter wordt.
Soorten veelvoorkomende excuses
Er zijn er enkele die vrij vaak voorkomen en meestal worden gedragen, klinkt een van deze u bekend in de oren?
- Ik heb geen tijd
- Ik kan niet Sorry
- Ik heb daar geen geld voor
- Ik ben te oud (of te jong)
- Ik weet niet hoe ik het moet doen, ik kan je niet helpen
- Ik ben zo en ik kan niet veranderen
- Wat moet ik doen als ik het mis heb? Ik probeer het liever niet
- Dit is niet het juiste moment
- Het is beter om te wachten
- Ik ga het niet riskeren, want het zal niet werken
- Ik ben gewoon niet goed genoeg
- Jij bent het niet, ik ben het
- ik doe het later