Tegenwoordig leven we veel meer jaren dan voorheen. De levensverwachting neemt elke dag toe en daarmee ook psychische aandoeningen. Het lijkt alsof we erin zijn geslaagd ons leven fysiek te verlengen, maar niet mentaal.
Dit is waarom het nodig is een grotere incidentie van mentale training. We zorgen fysiek voor onszelf (of dat zouden we tenminste moeten doen), maar we geven onze geest niet die mate van discipline van mentale training. Integendeel, we onderwerpen haar aan mentaal schadelijke en zeer schadelijke situaties op de lange termijn, zoals stress.
Maar het is niet alleen nodig om de geest te trainen om bijvoorbeeld het risico op dementie te vermijden of te minimaliseren. We kunnen onze geest bijvoorbeeld trainen om onze hoofdpijn te genezen. Kortom, train de geest om te bereiken wat medicijnen doen, maar op een persoonlijkere, effectievere en gezondere manier. Science fiction? Niet geloven.
Vandaag breng ik je een fragment uit het fantastische programma netwerken. Bij deze gelegenheid interviewt Eduard Punset Schlomo Breznitz, psycholoog, voormalig rector van de Universiteit van Haifa, Israël, en is momenteel de president en oprichter van CogniFit, een softwarebedrijf dat zich toelegt op hersentraining.