Een dagelijkse toewijding aan meditatie

De meditatie Het is een oefening die we individueel kunnen ontwikkelen, in de rust van onze kamer, of we kunnen externe training krijgen.

In elk geval, je leert nooit zomaar. We kunnen altijd een vollere staat van bewustzijn en ontspanning bereiken. Het boeddhisme zegt dat het kan worden afgedekt wanneer het nirvana wordt bereikt.

Meditatie is niet voorbehouden aan mystici. Meditatie wordt ook beoefend door "normale" straatmensen, topmanagers, politici en bankiers, en neemt het op in hun dagelijks leven, zich bewust van hun enorme voordelen.

Een dagelijkse toewijding aan meditatie.

Door meditatie kunnen we ons meer bewust worden van de realiteit die ons omringt, kunnen we de schoonheid van de kleine details waarderen, ons hart openen en leren we ontvankelijker te zijn voor anderen. Wie wil dit niet in zijn leven?

We kunnen meditatie gebruiken om deugden of waarden ontwikkelen zoals mededogen of iets anders dat u nodig acht voor uw leven. De gebreken worden kleiner en de deugden beginnen hun plaats in te nemen.

Je moet proberen uit te vinden welke deugd of waarde je in je persoonlijkheid wilt vestigen. Meditatie zal je helpen ontdekken wat ontbreekt het je in het leven om een ​​meer rechtschapen persoon te zijn.

Om dit te bereiken is een dagelijkse inzet vereist, a discipline dat zal worden versterkt als u winst maakt.

Het proces is niet eenvoudig. We zullen goede en slechte dagen hebben, maar als we uiteindelijk doorgaan met het beoefenen van meditatie, zullen we het verkrijgen een voller leven.

Er zijn websites die gespecialiseerd zijn in deze beoefening of zelfs in uw stad kan er een vereniging zijn die groepsmeditatie beoefent. Op dit punt moet ik je zeggen dat als je een gelovige bent, je het gemakkelijker hebt: Gebed is een geweldige manier om meditatie te beoefenen.

Ik moedig je aan om je elke dag in te zetten voor het vinden van een plek om te mediteren. Er zijn geen grote voorbereidingen nodig. Het ideaal zou zijn om te mediteren in de eenzaamheid van je kamer, zonder lawaai, maar je kunt ook mediteren in de bus die je naar je werk brengt.

Ik moedig u aan dat elke avond, of op het tijdstip dat u het meest geschikt acht, reserveer een tijdIk ga je niet vertellen hoeveel, meditatie beoefenen, bij jezelf komen, nadenken, dankbaar zijn ...

Veel mensen zoeken geluk, maar nemen vervolgens niet de nodige stappen om het te verkrijgen. Het najagen van geluk vereist toewijding en dagelijkse discipline. Je kunt het krijgen door meditatie ... maar met moeite.

Als je eenmaal alle kracht ontdekt die meditatie je kan geven, zul je nooit meer stoppen met het beoefenen ervan.

Om te eindigen, laat ik je achter met een motiverende video:


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.