Ik heb een nieuwe manier gevonden om te mediteren… en het werkt voor mij!

Voordat ik je vertel over deze nieuwe manier van mediteren die ik heb gevonden, wil ik deze ontdekking in context plaatsen.

Ik heb het moeilijk. Het valt niet te ontkennen, en ik heb ook geen zin om het te verbergen.

Deze blog is in 2010 ontstaan ​​als gevolg van een slechte reeks die plaatsvond. Als gevolg van die slechte streak ontstond deze manier om inkomen te verwerven en meer mensen te helpen.

Het probleem is dat het geen blog van een auteur is, dat wil zeggen een blog van degenen die 100% geïdentificeerd zijn met de persoon die schrijft. Ik koos voor SEO (zoekmachineoptimalisatie) en geef het publiek die artikelen die ze het meest hebben gezocht in Google: zelfhulpboeken, positieve gedachten, ...

Ik heb artikelen geschreven die van andere pagina's in het Engels zijn vertaald, hoewel het ook waar is dat ik berichten heb geschreven met mijn gedachten en reflecties.

nu Ik ga proberen deze blog een verandering te geven.

Ik ga beginnen met schrijven waar ik zin in heb en waarvan ik denk dat het iets zinvols zal brengen aan het publiek dat hun leven kan verbeteren.

In zekere zin ben ik gisteren al begonnen. Toen ik onderzoek deed in Amerikaanse blogs over persoonlijke ontwikkeling, vond ik een zeer terugkerend artikel in veel ervan met de titel "Liefdesbrief aan mezelf". Wat gebeurt er dat ik deze keer geen enkel artikel heb vertaald (er zijn kleine delen die ja). 95% van die brief is van hemzelf. U kunt het lezen hier.

Dat was het begin van de blogverandering.

Echter de dag was nog niet voorbij. Ik heb het 's ochtends geschreven.

Aan het eind van de middag, en na ongeveer 15.000 stappen gelopen te hebben (ik heb een stappenteller), ging ik relaxen in de spa. Nou, voordat ik het ontspannend noemde, noem ik het nu mediteren.

Elke keer als ik naar de spa ga, mediteer ik. Het is een fantastische plek. Stel je iets voor dat lijkt op de onderstaande foto (hoewel niet zo elegant, lol).

Zodra je in het warme water komt, veranderen je geest en lichaam automatisch. De pijnen die u mogelijk heeft, verdwijnen en je geest gaat in een brute staat van ontspanning.

Er zijn roestvrijstalen ligstoelen die een halve meter van het water zijn ondergedompeld. Je gaat liggen, je drukt op een knop en ze veranderen in een hangmatten-jacuzzi.

Als ze stoppen met het vrijgeven van lucht (bellen), draai ik me om en daar, ondergedompeld in het hete water en liggend op de ligstoel, begin ik te mediteren.

Hoe mediteer ik?

Ik concentreer me altijd op het ernstigste probleem dat de geest die dag verstoort. Ik denk op de volgende manier:

- Nu gaan we dit op mentaal niveau oplossen. Het probleem zal er nog steeds zijn als ik uit het zwembad kom, maar het zal me op mentaal niveau niet zoveel beïnvloeden.

De brief die ik gisteren schreef, heeft mijn mentale toestand veranderd.

Als je zo'n brief schrijft, je neemt een vaderlijke moederrol aan bij jezelf. Je begint tegen jezelf te praten alsof je een klein kind bent dat beschermd moet worden en het beste advies voor hem moet krijgen. Advies waarvan ze weten dat het hen goed van pas zal komen. Advies dat in het leven bij u op zou komen in een normale toestand.

Maar daar, op de ligstoel op de spa, je begint tegen je kleine zelf te praten. Je begint hem advies te geven ... en geloof me, het is veel therapeutischer dan de brief van gisteren.

Dus ik bleef ongeveer 30 minuten. Een volwaardige meditatiesessie en, naar mijn mening, veel effectiever dan de lessen die elders worden onderwezen.

Je hoeft alleen maar op zoek te gaan naar die plek waar je je goed voelt of in ieder geval ontspant. Als het een afgelegen plek is, is het beter. Als je het eenmaal hebt gevonden, begin dan met je kleine zelf te praten. Laat uw geest de rol van vader-moeder overnemen en begin u het beste advies te geven dat het een kind van wie u houdt, zou kunnen bieden.

Het heeft me veel geholpen ... en het goede is dat het effect langdurig is. Vandaag werd ik wakker met deze chip, mijn vader-moederlijke geest "spreekt" van tijd tot tijd tot mij en begeleidt me op het goede pad.

Probeer het en Ik hoop dat het voor jou net zo nuttig is als voor mij.