1) Je wordt steeds meer ontspannen.
Het is het onmiddellijke effect dat optreedt bij de persoon die meditatie beoefent. Het goede eraan is dat met dagelijkse oefening die ontspanning zich uitstrekt tot al je taken in het dagelijks leven.
Ik raad je aan naar deze link te gaan om een zeer ontspannende video: een genot voor de zintuigen
"De waarheid zelf kan alleen binnen iemand worden bereikt door de diepste meditatie en bewustzijn." Boeddha
2) Je ontwikkelt een groter concentratievermogen.
Meditatie omvat het oefenen van concentratie. Concentreer u op uw ademhaling of de verschillende delen van uw lichaam. Dit concentratievermogen houdt in dat je leert je gedachten onder de knie te krijgen en je te concentreren op prettiger gedachten.
3) Je ervaart nieuwe sensaties.
U kunt vreemde dingen gaan opmerken, zoals een groot gevoel voor ritme bij het ademen of de manier waarop uw lichaam subtiel beweegt als reactie op uw hartslag. Dit zijn tekenen dat u een grotere concentratie ontwikkelt.
4) Je neemt een betere lichaamshouding aan.
Soms zul je dat vinden uw lichaamsdelen ontspannen zich spontaan en als gevolg hiervan wordt een bepaald probleem dat u had met uw lichaamshouding uiteindelijk gecorrigeerd.
5) Je besteedt meer aandacht aan de buitenwereld.
Het is een heel goed teken als u de zaken rustiger begint op te vatten, je loopt langzamer en je begint de schoonheid van de wereld te beseffen.
6) U bent zich meer bewust van uw acties.
U bent zich veel meer bewust van elke kleine handeling die u onderneemt, zoals zoiets alledaags als tandenpoetsen.
7) Uw perceptie van tijd verandert.
De tijd verstrijkt sneller. Als je veel van iets geniet, gaat de tijd sneller voorbij. Het is gebruikelijk om te zien dat de tijd bij bepaalde meditaties sneller verstrijkt.
Artikelbeoordeling