Wat is emotionele pijn?
Emotionele pijn kan intenser zijn dan fysieke pijn. Lichamelijke pijn kan met medicatie worden verlicht, terwijl emotionele pijn veel moeilijker te behandelen is.
Het ontstaat als gevolg van een traumatische gebeurtenis, bijvoorbeeld het verlies van een dierbare. Het wekt angst en depressie op. Het zorgt ervoor dat we de controle over onze geest verliezen. Daarom moeten we heel voorzichtig zijn om niet in een lus van negatieve automatische gedachten te komen.
Wat veroorzaakt emotionele pijn?
De gebeurtenissen die emotionele pijn veroorzaken zijn talrijk. In de kindertijd kan het gevoel van verlatenheid, eenzaamheid of sociale afwijzing dit veroorzaken.
Bij volwassenen een scheiding, het verlies van een baan of het overlijden van een dierbare.
Wat voor u een ernstige, rampzalige gebeurtenis is, is in ieder geval misschien niet zo ernstig voor iemand anders. Dat is al bekend ieder van ons is anders.
Hulp bij emotionele pijn
Hooi meerdere bronnen voor het omgaan met emotionele pijn. De sleutel is niet om heen en weer te gaan naar het verleden om onszelf te martelen. Het leven gaat voort. Je kunt niet stil blijven staan
1) Ga naar uw arts om u te laten onderzoeken.
2) Cognitief-gedragspsychotherapie.
3) Meditatie.
4) Ondersteuning in familie- en sociale relaties.
5) In de meest ernstige gevallen, psychofarmaca.
Onthoud: emotionele pijn is heel anders dan fysieke pijn, maar ze hebben dingen gemeen. Er is altijd een feit dat het veroorzaakt, de eerste momenten van de traumatische gebeurtenis zijn de ergste, maar het heeft een oplossing.
Ik heb een video gevonden die fysieke pijn weergeeft, maar die kan worden geëxtrapoleerd naar emotionele pijn. De traumatische gebeurtenis is een grote splinter die in onze hersenen achterblijft en moet worden verwijderd. Merk op dat de afbeeldingen uw gevoeligheid kunnen schaden: