Emotionele pijn overwinnen: het is natuurlijk mogelijk

Wat is emotionele pijn?

Hoe kun je emotionele pijn overwinnen?Emotionele pijn kan intenser zijn dan fysieke pijn. Lichamelijke pijn kan met medicatie worden verlicht, terwijl emotionele pijn veel moeilijker te behandelen is.

Het ontstaat als gevolg van een traumatische gebeurtenis, bijvoorbeeld het verlies van een dierbare. Het wekt angst en depressie op. Het zorgt ervoor dat we de controle over onze geest verliezen. Daarom moeten we heel voorzichtig zijn om niet in een lus van negatieve automatische gedachten te komen.

Wat veroorzaakt emotionele pijn?

De oorzaken van emotionele pijn zijn talrijk. In de kindertijd kan het gevoel van verlatenheid, eenzaamheid of sociale afwijzing dit teweegbrengen.

Bij volwassenen een scheiding, het verlies van een baan of het overlijden van een dierbare.

Wat voor u een ernstige, rampzalige gebeurtenis is, is in ieder geval misschien niet zo ernstig voor iemand anders. Dat is al bekend ieder van ons is anders.

Hulp bij emotionele pijn

Hooi meerdere bronnen voor het omgaan met emotionele pijn. De sleutel is niet om heen en weer te gaan naar het verleden om onszelf te martelen. Het leven gaat voort. Je kunt niet stil blijven staan

1) Ga naar uw arts om u te laten onderzoeken.

2) Cognitief-gedragspsychotherapie.

3) Meditatie.

4) Ondersteuning in familie- en sociale relaties.

5) In de meest ernstige gevallen, psychofarmaca.

Onthoud: emotionele pijn is heel anders dan fysieke pijn, maar ze hebben dingen gemeen. Er is altijd een feit dat het veroorzaakt, de eerste momenten van de traumatische gebeurtenis zijn de ergste, maar het heeft een oplossing.

Ik heb een video gevonden die fysieke pijn weergeeft, maar die kan worden geëxtrapoleerd naar emotionele pijn. De traumatische gebeurtenis is een grote splinter die in onze hersenen achterblijft en moet worden verwijderd. Merk op dat de afbeeldingen uw gevoeligheid kunnen schaden:


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.