Wat is ergonomie: kenmerken en typen

stoel en ergonomie

Het kan zijn dat uw arts ooit met u over ergonomie heeft gesproken. Om een ​​goede houding te hebben, zowel in uw privéleven als in uw werk, is het noodzakelijk hiervan op de hoogte te zijn. Maar het is niet alleen nodig voor uw houding, als je eenmaal meer over dit onderwerp weet, zul je het belang ervan inzien.

Ergonomie is het proces van het ontwerpen of organiseren van werkplekken, producten en systemen die passen bij de mensen die ze gebruiken. De meeste mensen hebben gehoord van ergonomie en denken dat het iets te maken heeft met de stoelen of het ontwerp van de bedieningselementen en instrumenten in de auto, en het is ... maar het is veel meer.

Wat is ergonomie

De ergonomie is van toepassing op het ontwerp van alles waarbij mensen betrokken zijn: werkruimtes, sport en vrije tijd, gezondheid en veiligheid. Het is een tak van de wetenschap die tot doel heeft te leren over menselijke capaciteiten en beperkingen, en deze kennis vervolgens toe te passen om de interactie van mensen met producten, systemen en omgevingen te verbeteren.

Streeft ernaar werkruimten en omgevingen te verbeteren om het risico op letsel of schade te minimaliseren. Naarmate technologieën veranderen, verandert ook de noodzaak om ervoor te zorgen dat de hulpmiddelen die we gebruiken om te werken, te rusten en te spelen, zijn ontworpen voor de vereisten van ons lichaam.

Waarom is ergonomie belangrijk?

De kosten van slechte ergonomie op de werkplek zijn synoniem met werkgerelateerde verwondingen en ziekten. Lage rugpijn is 's werelds meest voorkomende arbeidsongeschiktheid en treft werknemers in kantoren, bouwplaatsen en in de hoogste risicocategorie, de landbouw.

ergonomie spel

De ergonomie streeft naar het creëren van veilige, comfortabele en productieve werkplekken door menselijke capaciteiten en beperkingen op te nemen in het ontwerp van een werkruimte, inclusief lichaamsgrootte, kracht, vaardigheid, snelheid, sensorische vermogens (zien, horen) en zelfs individuele attitudes.

Ergonomie bij ouderen

In de huidige samenleving over de hele wereld neemt het aantal ouderen elk jaar toe, iets dat normaal is omdat de kwaliteit van leven beter is en mensen de mogelijkheid hebben om langer te leven en op de best mogelijke manier te genieten van ouder worden en ouder worden.

Hiermee, apparatuur, diensten en systemen moeten worden ontworpen om aan de groeiende behoeften van de vergrijzende bevolking te voldoen, van toepassing op openbaar vervoer, bouwvoorzieningen en woonruimtes.

Hoe werkt ergonomie?

Ergonomie is een relatief nieuwe tak van wetenschap die in 50 zijn 1999-jarig jubileum vierde, maar het is gebaseerd op onderzoek dat is uitgevoerd in veel andere oudere en meer gevestigde wetenschappelijke gebieden, zoals techniek, fysiologie en psychologie. Om een ​​best practice-ontwerp te bereiken, ergonomen gebruiken data en technieken uit verschillende disciplines:

  • Antropometrie: lichaamsafmetingen, vormen; populaties en variaties
  • Biomechanica: spieren, hefbomen, krachten, kracht
  • Omgevingsfysica: geluid, licht, warmte, koude, straling, trillingen, lichaamssystemen: gehoor, zicht, sensaties
  • Toegepaste psychologie: bekwaamheid, leren, fouten, verschillen
  • Sociale psychologie: groepen, communicatie, leren, gedrag

ergonomie spel

Slechte ergonomische risico's

Slechte ergonomie is niet hetzelfde als een slecht ontwerp. Bij design is ergonomie slechts een van de vele factoren die aandacht vereisen. Ergonomie moet worden afgewogen tegen andere factoren, zoals esthetiek (hoe een product eruitziet), markt (wat mensen willen kopen) en budget, die de kwaliteit kunnen bepalen van de materialen en componenten die worden gebruikt om het te bouwen.

Een slechte ergonomie beschrijft het gebrek aan eenheid tussen de omgeving, de taak en de uitrusting. Een staande eetkamerstoel kan bijvoorbeeld niet als ergonomisch worden beschouwd, maar in de juiste omgeving, zoals een weinig gebruikte eetkamer, doet hij zijn werk perfect. In een kantooromgeving waar mensen langdurig moeten zitten, kan hetzelfde type stoel problemen veroorzaken vanwege het gebrek aan lendensteun en de stijve, statische hoek.

Veel voorkomende ergonomische verwondingen

Vervolgens gaan we u vertellen wat de meest voorkomende ergonomische verwondingen zijn bij mensen die hier in hun dagelijks leven geen rekening mee houden.

  • Carpaal tunnel syndroom. Veroorzaakt door druk op de meridiaanzenuw, die van de schouder naar de handen loopt en vaak wordt veroorzaakt door langdurig gebruik van de muis en het toetsenbord.
  • Ganglion cysten Een knobbeltje onder de huid (meestal op de pols), vaak veroorzaakt door overmatig gebruik van het gewricht, wat leidt tot ontsteking.
  • De ziekte van Raynaud. Beperkte bloedtoevoer en gevoelloosheid in sommige delen van het lichaam, soms veroorzaakt door repetitieve bewegingen.
  • Tendinitis Gewrichtspijn of zwelling, vaak veroorzaakt door herhaling en ongemakkelijke houding.
  • Lage rugklachten Het kan worden veroorzaakt of verergerd door langdurig zitten in ongemakkelijke houdingen, tillen, draaien en voorover buigen.
  • Andere aandoeningen van het bewegingsapparaat (MSD). Na verloop van tijd kan een slechte houding en werkstationopstelling leiden tot problemen met spieren, zenuwen, bloedvaten, ligamenten en pezen.

slechte ergonomische pijn

Kenmerken en soorten goede ergonomie

Vervolgens gaan we met u in gesprek over de kenmerken en soorten goede ergonomie zodat u deze op deze manier in uw dagelijkse leven kunt implementeren. Zodat je een betere lichaamshouding kunt hebben en wat belangrijker is ... U begrijpt wat ergonomie inhoudt.

Omdat we allemaal zo veel tijd op het werk doorbrengen, is het belangrijk dat werkgevers goede ergonomie promoten. Hoewel de aanschaf van geschikte ergonomische apparatuur een essentiële eerste stap is, is het zeker niet de enige oplossing. Bovendien, Dit geldt niet alleen voor werk, maar ook voor je persoonlijke en dagelijkse leven.

  • Equipment. U heeft een geschikt arbeidsmiddel nodig zodat uw lichaam altijd een goede houding heeft.
  • Werkstation configuratie. Het opzetten van uw werkstation is net zo belangrijk als het hebben van de juiste apparatuur. Configuratie gaat over het positioneren van de apparatuur op de juiste hoogte, hoek en afstand voor de behoeften van de gebruiker.
  • Regelmatige beweging. De sleutel tot meer gezondheid en productiviteit op de werkplek of in het privé-leven is het vinden van de perfecte balans tussen bewegen, staan ​​en zitten. Het ideaal is bijvoorbeeld 20 minuten zitten, XNUMX minuten staan ​​en XNUMX minuten bewegen of strekken.

Goede houding

Mensen onderschatten vaak het belang van een goede houding. We weten allemaal dat een slechte houding, zoals vallen en slungelig, pijn, pijn en verwondingen kan veroorzaken, maar het is bekend dat een houding ook invloed heeft op hoe we ons voelen, denken en ons gedragen. Een studie vond dat Een goede houding kan ons helpen om ons positiever te voelen en gemakkelijker positieve herinneringen op te roepen.

Lichaamstaal is belangrijk - als we rechtop staan ​​of zitten, voelen we ons zelfverzekerder, krachtiger en alerter. Voor elke ergonomische vraag u kunt met uw arts of fysiotherapeut praten om evenwicht in uw lichaam te vinden.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.