10 hobby's waardoor je een interessanter persoon wordt

Er is een algemene perceptie dat we niet veel kunnen doen om onze intelligentie te verbeteren. Dit is echter een misvatting. De meeste mensen kunnen veel dingen om je intelligentie te verbeteren.

Er zijn hobby's die een grote invloed kunnen hebben op onze intelligentie. Hier zijn 10 hobby's die je zullen helpen slimmer te worden, allemaal ondersteund door wetenschappelijke studies.

1) Speel een muziekinstrument.

Muziek stimuleert de hersenen en dit is in veel onderzoeken aangetoond. Het heeft de kracht om complexe emoties en positieve psychologische toestanden op te roepen. Verschillende onderzoekers hebben aangetoond dat zowel het luisteren naar muziek als het bespelen van een muziekinstrument de geheugencapaciteit vergroot.

Het bespelen van een muziekinstrument leert je ook om geduld en doorzettingsvermogen te ontwikkelen omdat het tijd en moeite kost om een ​​muziekinstrument te leren bespelen. Het scherpt ook de concentratie aan.

2) Lees vraatzuchtig.

Lezen vermindert stress en helpt je meerdere te ervaren positieve emoties. Al deze factoren helpen je om je beter te voelen over jezelf; Vrede hebben met jezelf is een van de belangrijkste fundamenten voor positief welzijn.

Lezen is erg belangrijk om je kennis over een onderwerp te verbeteren, je voor te bereiden op allerlei situaties en productiever te zijn bij het bereiken van je doelen.

3) Mediteer regelmatig

Honderdduizend monniken mediteren voor een betere wereld.

Het belangrijkste voordeel van meditatie is dat het je helpt om je op jezelf te concentreren om je ware zelf te leren kennen. Opgaan in meditatie helpt mensen om te transcenderen naar een hogere staat van zijn.

Meditatie helpt stressniveaus te verminderen en allerlei zorgen weg te nemen. Met de kalme staat die meditatie je geeft, kun je dingen veel effectiever leren, denken en plannen.

Meditatie helpt je om volledige controle over jezelf te hebben. Zich bewust zijn van afleidingen en effectieve methoden om jezelf te beheersen, zijn van het grootste belang bij het verbeteren van de intelligentie.

4) Train de hersenen

Links een menselijk brein, rechts een dolfijnbrein.

precies zoals een mens nodig heeft oefen regelmatig om je lichaam in vorm te houden, je moet ook de geest trainen om hem in goede conditie te houden. Regelmatig je hersenen uitdagen om nieuwe dingen te doen, verbetert je vaardigheden en helpt je sterk te blijven.

Je kunt je hersenen op verschillende manieren trainen: sudoku's, puzzels, bordspellen en raadsels.

Al deze activiteiten helpen de hersenen nieuwe verbindingen te vormen. Door deze activiteiten leer je ook creatief op situaties te reageren en ontwikkel je het vermogen om dingen vanuit een groot aantal verschillende perspectieven te zien.

5) Train regelmatig

Een 90-jarige veteraan uit de Tweede Wereldoorlog rent van kust tot kust om geld in te zamelen in de hoop een schip terug te sturen naar Normandië voor toekomstige D-Day-herdenkingen.

Een gezond lichaam helpt ervoor te zorgen dat je een gezond brein hebt. Ten slotte, de hersenen zijn als een andere spier in het lichaam. Regelmatig sporten houdt je hersenen en lichaam aan het werk, omdat het verondersteld wordt stress te verminderen en te helpen slaap beter.

Artsen zijn het erover eens dat een betere bloedtoevoer naar de hersenen zich vertaalt in een verhoogde hersenfunctie. Verschillende onderzoeken bij muizen en mensen hebben aangetoond dat cardiovasculaire oefeningen nieuwe hersencellen kunnen aanmaken, waardoor de algehele hersenprestaties verbeteren.

6) Leer een nieuwe taal

Een nieuwe taal leren is niet altijd gemakkelijk, maar het heeft zeker tal van voordelen als het gaat om slimmer worden.

Het proces van het leren van een nieuwe taal omvat taken zoals het analyseren van grammaticale structuren en het leren van nieuwe woorden, wat de intelligentie en de gezondheid van de hersenen verbetert.

Dat is ook door verschillende experimenten aangetoond mensen met een hoge mate van verbale intelligentie zijn beter in plannen, besluitvorming en probleemoplossing.

7) Schrijf je gevoelens op

Er zijn veel voordelen die u kunt halen uit schrijven, waaronder het verhogen van uw algemene intelligentieniveau.

Schrijven verbetert natuurlijk je taalvaardigheid. Maar het helpt ook bij het ontwikkelen van vaardigheden zoals focus, creativiteit, verbeeldingskracht en begrip.

Schrijvers worden vaak beschouwd als zeer intelligente mensen.

Je kunt op verschillende manieren schrijven. Je kunt je eigen weblog maken. Wat je ook doet, je geeft woorden aan de beelden in je geest; Je leert je helder uit te drukken en je vergroot je intelligentie.

8) Reis naar nieuwe plaatsen

Reizen is niet alleen een manier om verveling te doden. Het is veel meer dan dat. Reizen kan je intelligentie echt vergroten.

De fysieke en mentale trainingen die bij reizen betrokken zijn, bevrijden de geest van stress. Naarmate u van stress af raakt, kunt u zich beter concentreren op andere taken en uw begrip van de wereld om u heen verdiepen.

Elke nieuwe plek biedt nieuwe dingen om te leren. Je ontmoet verschillende mensen, voedingsmiddelen, culturen, levensstijlen en samenlevingen. Het brengt je in contact met ideeën die je nooit had kunnen bedenken.

9) Kook verschillende soorten gerechten

Velen van ons hebben het gevoel dat koken slechts tijdverspilling is en iets dat we willen vermijden.

Maar in plaats van te zeuren, Je moet je gelukkig voelen als je de kans krijgt om te koken. Mensen die graag koken, hebben een hoog niveau van creativiteit. Ze gaan voor kwaliteit, zijn niet bang om nieuwe gerechten uit te proberen en besteden veel aandacht aan details.

Als je kookt, leer je multitasken.

10) Actief sporten

Regelmatig sporten maakt de hersenen flexibeler en verbetert de algehele gezondheid van de hersenen.

Sport kijken is ook in verband gebracht met een verhoogde hersenfunctie, en lichaamsbeweging traint je spieren. Sporten bevordert ook de coördinatie en het zelfvertrouwen.

Overweeg regelmatig deel te nemen aan een vorm van sport om de prestaties van uw hersenen te verbeteren.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.