Een hobby is een manier om van vrije tijd te genieten door een leuke activiteit te doen. Het hebben van een hobby staat ook bekend als het hebben van een hobby. Tegenwoordig, helaas, met de stress en het ritme van het leven dat we leiden… zijn er veel mensen die hun persoonlijke interesses opzij zetten en daarom geen enkele hobby uitoefenen. Eigenlijk is een hobby nodig om voor de geestelijke gezondheid van een persoon te kunnen zorgen, omdat het je in staat stelt om los te komen van de dagelijkse routine en iets te doen dat je echt leuk vindt om te doen.
Het is belangrijk om je bewust te zijn van de tijd die echt beschikbaar is en zelfs 20 minuten per dag prioriteit te geven om te kunnen doen waar we ons op een bepaald moment beter van voelen. Om een goede zelfzorg te hebben is het belangrijk om een hobby te doen en te genieten van dat moment van verbinding met onszelf.
Verspil uw vrije tijd niet!
Een hobby hebben is geen tijdverspilling, het is investeren in geestelijke gezondheid! In plaats daarvan denken mensen dat tijd verspillen gelijk staat aan niet bezig zijn (werken). Maar dan verspillen mensen hun tijd door echt een illusie van bezigheid te creëren: naar Facebook, Instagram, e-mail kijken (vaker dan nodig), televisieseries kijken ... wat is jouw gif? Deze dagelijkse activiteiten laten je geloven dat je het druk hebt of voordeel haalt uit de tijd, maar in werkelijkheid verspil je het.
Sta niet elke ochtend op en denk aan sociale netwerken, want als u dit overkomt, verspilt u een geweldige en waardevolle tijd in uw leven. Helaas komt die tijd nooit meer terug als het voorbij is ... Maar vanaf nu kun je beter prioriteit geven aan je vrije momenten wanneer je je realiseert hoe een hobby je leven kan veranderen ... Ten goede!
Onthoud dat altijd bezig zijn of werken uw "status" niet zal verhogen, maar dat ze u gewoon de essentiële tijd zullen beroven die u in uzelf zou moeten investeren. Als je tijd goed begint te prioriteren, U kunt genieten van een hobby ... of zelfs van twee!
Waarom heb je een hobby in je leven (of twee!)
Je kunt in een staat van flow zijn ('flow')
Genieten van je hobby's moedigt je aan om in een staat van verandering te komen, dat wil zeggen, je geniet zoveel van wat je doet dat de tijd zo snel verstrijkt dat je het niet eens merkt. Sta niet toe dat passieve vrijetijdsbesteding (televisie, internet ...) bovenop uw gebruikelijke interesses komt ... u moet van tijd tot tijd een actieve vrije tijd hebben.
Als je ooit tijd hebt doorgebracht met vliegen, sporten of een andere activiteit hebt gedaan die je als boeiend en uitdagend beschouwde, dan kwam je in een staat van flow. De tijd vliegt, zelfbewustzijn verdwijnt en je wordt volledig ondergedompeld in de betreffende activiteit. Hobby's, vooral degene die vaardigheden vergroten, bevorderen deze wenselijke en steeds ongrijpbaarder toestand.
Stress verminderen
Stel je voor dat je een extreem moeilijke dag hebt op je werk waar je baas je bekritiseert of je hebt behoorlijk vervelende klanten gehad. Thuiskomen, op de bank liggen en de televisie aanzetten is misschien wel het perfecte plan voor een korte mentale afleiding… maar dit zal je beschadigde ego niet helpen.
Stel je nu voor dat je na het werk een activiteit gaat doen die je echt leuk vindt, zoals klimmen of wandelen langs een route die je leuk vindt. Dit soort activiteiten is veel meer dan een passieve afleiding ... Ze herinneren je eraan dat je interesses hebt, dat je leeft en dat je jezelf graag afleidt door dingen te doen die je leuk vindt. U kunt werknemer zijn, maar ook sporter of artiest. Het is een manier om uw identiteit te versterken en van het leven te genieten, zonder stress.
Je dwingt jezelf om een mentale pauze te nemen terwijl je toch productief bent voor jezelf.
In deze drukke samenleving zijn pauzes uitgesloten, maar in werkelijkheid zijn ze absoluut noodzakelijk. Als je een hobby hebt, heb je de gelegenheid om een pauze te nemen, terwijl je ook een gevoel van doelgerichtheid krijgt. U kunt zich zelfs met dit soort rust productief voelen, want als u een activiteit doet, zult u niet het gevoel hebben dat u niets doet. Een hobby is logisch en heeft een doel.
Je bent in staat om iets te doen terwijl je plezier hebt. En hoe meer je aan een hobby doet, hoe groter de kans dat je erover leert, waardoor je een groter gevoel van voldoening met het leven krijgt. Misschien wil je een nieuwe taal leren of piano leren spelen. Hoe meer u deelneemt aan uw hobby, hoe meer u leert… en geniet!
Je krijgt nieuwe uitdagingen en ervaringen
Werkgerelateerde uitdagingen gaan vaak gepaard met stress en druk om de beste te zijn in wat u doet. Met een hobby kun je genieten van het proces om iets nieuws te leren zonder dat je je vanaf het begin ontmoedigd voelt omdat je niet perfect bent. Je hobby kan je verschillende soorten uitdagingen bieden, tenminste wat je gewend bent.
Hoewel je op het werk je dagen met mentale uitdagingen kunt doorbrengen, kun je jezelf ook wijden aan een hobby die je fysiek uitdaagt, bijvoorbeeld klimmen, kanoën, etc. Of u kunt uzelf ook wijden aan een hobby die u mentale ontspanning geeft, zoals vissen, meditatie, yoga, Etc.
U zult uzelf beter kennen
Je weet nooit echt waartoe je in staat bent, tenzij je het probeert ... met een hobby die je jezelf kunt verrassen. Misschien dacht je bijvoorbeeld dat je nooit zou kunnen klimmen, maar als je met een klimgroep naar de bergen gaat, besef je hoeveel je echt van dit soort activiteiten houdt en word je beter. Je begint in een klimmuur op gemakkelijk niveau en Je beklimt uiteindelijk bergen waarvan je eerder dacht dat ze onmogelijk te bereiken waren.
Als je iets probeert, ontdek je misschien dat je het heel leuk vindt om het te doen en zelfs dat je een bepaald talent hebt om dingen beetje bij beetje beter te maken, met oefening en ervaring. Een hobby kan je helpen de dingen te ontdekken die je goed (of slecht) doet ... en je zult jezelf misschien verbazen als je jezelf een beetje beter kent!
Heb je je gerealiseerd hoe belangrijk het is om vanaf nu een hobby te hebben? U verbetert uw kwaliteit van leven!