In deze blog heb ik al gesproken naar aanleiding van de vele voordelen die het beoefenen van yoga met zich meebrengt. Vooral en vanuit mijn ervaring, Het is de meest complete discipline om een onverslaanbare fysieke en mentale toestand te bereiken.
Na veel zoeken naar de beste manier om yoga te leren, heb ik het gevonden een uitstekende online cursus Ik ga het je aanbevelen omdat het het echt waard is. Het is een zeer complete cursus die kan worden gedaan door zowel mensen die in deze discipline beginnen als mensen die op zoek zijn naar een zeer geavanceerde praktijk. Bovendien ontvangt u alleen al voor het inschrijven voor deze cursus een reeks gratis video's die een opmaat zijn voor wat u in de cursus zult aantreffen.
Binnen de beoefening van yoga zijn er verschillende varianten. Deze cursus behandelt Iyengar Yoga, wat een van de meest heilzame vormen van yoga is voor mensen met angst- en stressproblemen en die het moeilijk vinden om gefocust te blijven op welke taak dan ook.
De docent en maker van deze cursus wordt genoemd José Antonio Cao Hij werd 34 jaar geleden in Cuba geboren en kwam op 14-jarige leeftijd in aanraking met yoga. Zeven jaar lang leerde hij zichzelf bijna obsessief in deze discipline en op 21-jarige leeftijd besloot hij naar Spanje te komen om definitief contact te maken met yoga en een echte leraar te worden. Hij vestigde zich op Tenerife en is vandaag de eigenaar van twee centra waar hij deze discipline aan meer dan 150 studenten doceert.
Het goede aan deze onderling verbonden wereld waarin we ons dankzij internet bewegen, is dat we toegang hebben tot de leringen van iemand die zo deskundig is als José Antonio, zelfs als we ons aan de andere kant van de wereld bevinden. José Antonio heeft een uitstekende online cursus gemaakt die me heeft verbaasd. ik leg uit waar bestaat je cursus uit:
1) Het bestaat uit 5 videomodules waarin hij je leert hoe je yoga op een correcte manier kunt beoefenen. Je kunt zien dat José Antonio mentaal en fysiek een zeer evenwichtig persoon is, wat zijn verbale expressie erg vloeiend maakt en heel goed alle theoretische en praktische concepten van yoga verklaart.
De video's hebben een uitstekende kwaliteit, dus het volgen ervan is heel eenvoudig en plezierig.
2) Tijdens deze 5 modules met in totaal 5 uur HD video, José Antonio leert ons 32 posities. De 32 houdingen worden op een ordelijke manier gepresenteerd, zodat ons lichaam sterker wordt en onze geest de filosofie achter elk van deze houdingen assimileert.
Het is een mentale en fysieke training die op een heel eenvoudige manier is geprogrammeerd.
Module 1:
* We versterken onze benen door acht posities uit te voeren. Het is een basismodule waarin beginners in aanraking komen met de houdingen van Iyengar Yoga.
Modules 2 en 3:
* José Antonio concentreert zich op de wervelkolom, de meest fundamentele as van ons lichaam. Door de houdingen die hij ons leert, kunnen we ons zenuwstelsel op een effectievere manier reactiveren, wat leidt tot een groter emotioneel welzijn. Deze twee modules worden sterk aanbevolen voor mensen met rugklachten.
Module 4:
* Het zijn houdingen die gericht zijn op de armen.
Module 5:
* Dit is de module die ik het leukst vind. Het concentreert zich op het hoofd en een groter bewustzijn van onze omgeving.
Samenvattend:
Deze cursus is geweldig en absoluut aan te bevelen. Ik verzeker je dat je zult winnen als je het koopt. Het is een luxe om een professionele instructeur te hebben die je een complete yogacursus zo goed gestructureerd kan geven. Het is merkwaardig omdat de grootste fysieke belasting wordt gevonden in de eerste modules, maar dan neemt deze fysieke belasting af ten gunste van een grotere mentale training.
Je zult niet alleen je angst en stress wegnemen, maar je zult ook een nieuwe bewustzijnsstaat bereiken die je nog nooit eerder hebt gekend. Heb je 45 minuten per dag? Het is alles wat je nodig hebt om een meester in yoga te worden.
Klik op de banner en u gaat naar de cursusregistratiepagina:
