Hoe onze dromen analyseren?

Hoe onze dromen analyseren?

Geconfronteerd met deze vraag hebben mensen de neiging nogal gepolariseerde standpunten in te nemen. Sommigen verwerpen direct het idee dat dromen een geldige bron van informatie kunnen zijn, omdat ze ze als absurd en zinloos beschouwen, en beweren dat er niets mystieks aan is en dat het beter is ze te vergeten en verder te gaan. Anderen tonen echter absoluut en onbetwistbaar vertrouwen in droomwoordenboeken die hen precies vertellen wat elk symbool betekent en zelfs wat het voorspelt. En hoewel de voorgestelde interpretatie in eerste instantie niet al te veel bij ons past, met een beetje fantasie, begrijpen we er meestal wel wat van.

Het geval is dat er zijn veel misvattingen over dit onderwerp en geen van deze twee posities komt in de buurt van de realiteit van droomwerk. Als het correct wordt gedaan, kan het analyseren van onze dromen ons helpen onszelf beter te begrijpen en te kennen. We denken vaak dat we onszelf kennen en pas als we aan onszelf gaan werken, beseffen we hoe weinig we weten. En het is gemakkelijker om vast te houden aan het idee dat we van onszelf hebben opgebouwd, omdat naar binnen kijken soms eng en / of gênant kan zijn. Ik ben jaloers op mijn zus? Nooit ! » Dromen stellen ons in staat om in een veilige ruimte emoties te uiten die pijnlijk of moeilijk toe te geven zijn. Ze onthullen onze diepste wensen, pijn en angsten. Ze helpen ons ook om gebeurtenissen en emoties uit te werken. Volgens de Gestalt-visie, dromen ze manifesteren onafgemaakte of onopgeloste problemen en bevatten existentiële berichten over machtsstrijd.

Gids om onze dromen te analyseren:

Een van de meest voorkomende mythen is te denken dat er vooraf bepaalde regels zijn voor het analyseren van dromen. Maar de waarheid is dat er geen magische formule is. Nou, elke persoon is uniek, en Hoewel het waar is dat er universele symbolen zijn, valt de betekenis die we aan een symbool toekennen niet altijd samen met de betekenis die een andere persoon eraan toeschrijft. Het belangrijkste is om te begrijpen wat de droom voor iedereen betekent. De symbolen die verschijnen of die we kiezen, zijn de weerspiegeling van onze persoonlijke geschiedenis. Ik zou er echter enkele willen aanbevelen richtlijnen om u te helpen de betekenis van uw dromen te verdiepen en zo een betere zelfkennis te bereiken.

1. Schrijf je dromen op in een dagboek. 

   Deze eerste stap is essentieel vanwege de vluchtige aard van dromen. We zijn er vaak van overtuigd dat we ons zullen herinneren waarvan we net hebben gedroomd en toch duurt het maar een paar uur voordat onze droom is verdwenen, soms zelfs helemaal. Daarom, hoe eerder u het doet, hoe beter. Daarom is het raadzaam om een ​​dagboek en een pen bij de hand te hebben als je wakker wordt. Je hoeft niet een heel verhaal te schrijven, als je alleen fragmenten onthoudt, schrijf dan individuele woorden of zinnen op. Of zelfs als je dat liever hebt, je kunt je droom tekenen of een deel van je droom dat vooral je aandacht heeft getrokken. Maak je geen zorgen dat het voorlopig ook consistent is. Belangrijk in deze fase is dat de abstracte en onbewuste inhoud de brug oversteekt naar de wereld van het concrete en bewuste. Als je denkt dat je zelden droomt of dat je je dromen over het algemeen niet herinnert, gebeurt er niets, schrijf dan: 'Ik heb niets gedroomd' of 'Ik herinner me mijn droom niet'. Na een paar weken zul je je waarschijnlijk je dromen gaan herinneren. Zelfs schijnbaar onbeduidende dromen kunnen ons interessante informatie verschaffen.

2. De tweede stap bestaat uit identificeer de emoties of gevoelens die verband houden met de droom. Hoe voelde je je tijdens je droom? Welke emoties hebben de overhand? Angst, vreugde, ongerustheid, verrassing, frustratie, opluchting, woede, nieuwsgierigheid, verwarring, etc. ? Herinner je je die emotie de afgelopen dagen nog gevoeld te hebben? Welk deel van uw droom heeft uw aandacht het meest getrokken? Omdat ?

3. Welke gedachten verschijnen in je droom? Bijvoorbeeld: "Ik ga het niet snappen", "Ik ben belangrijk", "Ik heb geen tijd", "Het is eindeloos", "Ik kan niet ontsnappen", "Ik kan vliegen", " Ze willen me pijn doen "," Ik ben onoverwinnelijk "," Ik begrijp het niet ", enzovoort. Vraag uzelf dan af of u de laatste tijd dit soort gedachten heeft. Zo ja, in welke situatie of situaties?

4. Welke elementen verschijnen in uw droom? Volgens de Gestalt-benadering vertegenwoordigt elk element een projectie, een aspect van onszelf. Laten we ons bijvoorbeeld voorstellen dat je droomde dat je met je hond in een auto zat, terwijl een slechterik je achterna zat. Vertel het verhaal eerst vanuit uw persoon, dan vanuit het perspectief van uw hond, vanuit het perspectief van uw auto en ten slotte vanuit het perspectief van de slechterik. Wat zouden ze allemaal zeggen? Conflicten in dromen vertegenwoordigen in feite interne conflicten.

5. Als je een einde aan die droom zou kunnen voorstellen, hoe zou die dan eindigen?

door Jasmijn murga