Hoe te werken aan zelfrespect

Hoe zelfrespect te werken? Een van de grote problemen van mensen in het algemeen is het gebrek aan eigenwaarde. Iets dat je zelf niet kunt zien, omdat het moeilijk is om de goede dingen die je hebt te waarderen, verhindert te zien dat anderen met dezelfde problemen leven. Een gebrek aan eigenwaarde is een grote belemmering voor veel aspecten van het dagelijks leven.

Omdat het gebrek aan eigenwaarde een negatief aspect met zich meebrengt. Iets wat veel mensen zelf niet kunnen identificeren. Wat op zich al een moeilijkheid is om aan het probleem te kunnen werken. Om erachter te komen of u problemen heeft met uw gevoel van eigenwaarde, je hoeft alleen maar als volgt over jezelf te denken.

Je voelt je misschien ongemakkelijk bij complimenten, je bent geneigd defensief te zijn, je voelt je minderwaardig of minder capabel dan anderen, je vergelijkt jezelf constant. Het is ook heel gebruikelijk om anderen de schuld te geven, kritiek persoonlijk opvatten en ergens aanstoot aan nemen. Je denkt gewoon dat je minderwaardig bent omdat je perceptie van jezelf negatief is.

Het goede nieuws is dat aan je zelfvertrouwen kan worden gewerkt. Het is echter essentieel om te beseffen dat er geen goocheltruc is die het gebrek aan zelfrespect kan veranderen. Het hangt gewoon af van jou, je wilskracht, je doorzettingsvermogen en je verlangen om te verbeteren. Met deze oefeningen kunt u uw zicht op uzelf verbeteren.

Zet negatieve gedachten om in positieve

Negativiteit is een bodemloze put van lijden en slechte gedachten. Om aan het gevoel van eigenwaarde te werken, is het eerste wat je moet doen om negatieve gedachten om te zetten in positieve. In plaats van te denken dat je het niet zult kunnen, moet je nadenken over hoe je het gaat proberen. Zeg tegen jezelf dat er geen grotere fout is dan het niet proberen. Zelfs als je het verknoeit en het de eerste keer niet lukt, is het beter dan het niet geprobeerd te hebben.

Stel doelen die je kunt halen

Er is niets erger voor het gevoel van eigenwaarde dan het stellen van onmogelijke doelen. Hoe realistischer je bent, hoe groter de kans dat je gehoorzaamt. Als de weg lang is, zal elke kleine vastberaden stap een boost zijn in het gevoel van eigenwaarde. Elke uitdaging waarmee u wordt geconfronteerd, zal een stimulans zijn om groot te denken.

De vergelijkingen zijn hatelijk

Kijk niet naar anderen om jezelf te vinden, vergelijk jezelf niet. Elke persoon is totaal anders, elk heeft zijn deugden, zijn capaciteiten en zijn verschillen. Aan de andere kant weet niemand welk pad die persoon heeft moeten afleggen om te komen waar hij is. Wat betekent dat een succesvol leven inspanning, werk en doorzettingsvermogen vraagt, voor iedereen.

Leer jezelf te vergeven

Mensen met een laag zelfbeeld zijn ook erg zelfkritisch, wat het gebrek aan zelfrespect alleen maar vergroot. Vergeven is een fundamentele waarde, zowel tegenover andere mensen als tegenover jezelf. Een fout maken is menselijk, weten hoe je jezelf kunt vergeven is wat je wijzer, sterker, Het geeft je het duwtje dat je nodig hebt om het opnieuw te proberen.

Houd van jezelf, praat met genegenheid tegen jezelf en respecteer jezelf

U bent misschien een zeer kritisch persoon, vooral van uzelf. Wat niets meer is dan een weerspiegeling van een laag zelfbeeld, van de moeilijkheid om jezelf te waarderen en lief te hebben zoals je bent. Kijk in de spiegel en zie je gezicht, je lichaam, je glimlach, zoek het beste van jezelf, lach naar je eigen beeld, beschouw jezelf als een buitenstaander. Wat zijn de deugden die anderen aan je bewonderen? Wat definieert jou als persoon het beste?

Als je aardig, ondersteunend, als je empathie hebt voor anderen, je bent een goed mens en je probeert niemand pijn te doen, je hebt de belangrijkste deugden die nodig zijn om te slagen in het leven. Want dat zijn de waarden die je zullen helpen om goede relaties te hebben, een geweldig sociaal leven te hebben en geniet op de best mogelijke manier van het leven, in gezelschap.

Breng quality time door

Om aan het gevoel van eigenwaarde te werken, is het essentieel om quality time te besteden. Zorg goed voor jezelf, je hobby's, lees boeken, luister naar muziek, ga wandelen, kortom, besteed vrije tijd om jezelf te vinden. Tijd alleen met jezelf doorbrengen is nodig om vaardigheden te ontwikkelen. Jij bent je beste hulpmiddel, wetende dat je nodig bent om van jezelf te leren houden.

Bevrijd jezelf uit je rugzak

Iedereen heeft een rugzak op sleeptouw. Een tas vol frustraties, een baan die je niet leuk vindt of waar je niet gelukkig van wordt, affectieve relaties die niets bijdragen, slechte gewoontes die je beletten een gezond leven te leiden, herinneringen en ervaringen die je niet vooruit helpen . Het wegwerken van die rugzak is essentieel, want het is het gewicht dat je ervan weerhoudt om vooruit te komen.

Denk aan de dingen die je ervan weerhouden vooruit te komen, als ze hopeloos zijn, zet ze dan uit je hoofd. Degenen die een oplossing hebben, zijn degenen waarop u zich moet concentreren. Als je je werk niet leuk vindt, bedenk dan hoe je het kunt veranderen. Plan wat je nodig hebt om de koers van je leven te veranderen en Stel korte termijn doelen om u te helpen uw doel te bereiken.

Oefen elke avond dankbaarheid

De dag zit vol met momenten, situaties, ervaringen die bijdragen en het leven vullen. Sommigen van hen kunnen negatief zijn, maar wat je moet doen is elke avond voor het slapengaan, nadenken over de positieve en oefenen met dankbaar zijn. Denk aan de goede dingen die de dag je heeft gegeven, het hoeft niet iets groots te zijn. Een maaltijd die je echt lekker vond, een persoon zien lachen op straat, een vriendelijk persoon. Er zijn veel mogelijkheden, als u ze elke nacht herinnert, kunt u beter slapen en positiever wakker worden.

Werken aan je eigenwaarde is een constante, dagelijkse taak die je je hele leven moet vergezellen. Omdat de weg vol situaties is die je eigenliefde, je kracht, je gevoel van eigenwaarde aan het wankelen kunnen brengen. Dus, Het is noodzakelijk om acties te ondernemen om eraan te werken en het elke dag te verbeteren.

Het leven wordt maar één keer geleefd, het is aan jou om het volledig, met vreugde en met absoluut geluk te leven. Werk aan jezelf om op elk moment het beste van jezelf te geven, aan anderen en aan jezelf. Omdat Je eigen geluk hangt van niemand af, meer dan van jezelf.