Lezing door Matthieu Ricard: principes van meditatietraining

Ik heb er al bij eerdere gelegenheden over gesproken Matthieu Ricard, een Tibetaanse monnik van Franse afkomst. Hij heeft met verschillende universiteiten samengewerkt om zijn eigen brein te bestuderen om de effecten van meditatie op hem te zien.

Als resultaat van dit onderzoek kreeg hij de merkwaardige titel van De gelukkigste man op aarde. Hij beschouwt geluk als de belangrijkste vaardigheid die mensen kunnen ontwikkelen. Dit vermogen is haalbaar door meditatie en de bewuste kennis dat we allemaal met elkaar verbonden zijn en dat we dat geluk met anderen moeten delen, altruïstischer moeten zijn.

Door mindfulnessbewust, van alles dat ons en ons interieur omringt, kunnen we meer mededogend worden, een goed emotioneel evenwicht, controle en elimineer destructieve emoties en verbeter de positieve. Met slechts 20 minuten dagelijkse meditatie kunnen buitengewone veranderingen in onze geest worden bereikt.

Ik laat je bij hem achter conferentie video


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.