Meditatie versterkt de hersenen

UCLA (de University of California, Los Angeles) suggereert dat al jaren Meditatie verdikt de hersenen en versterkt de verbindingen tussen hersencellen.

Nu suggereert een nieuw rapport van UCLA-onderzoekers nog een ander voordeel van meditatie op de hersenen. Het artikel verschijnt in de digitale editie van het tijdschrift Grenzen in Human Neuroscience.

Onderzoekers hebben ontdekt dat op de lange termijn mediteerders hebben een grotere hoeveelheid girificatie (curven van de hersenschors), hierdoor kunnen de hersenen informatie sneller verwerken.

Er is een directe correlatie tussen de mate van girificatie en het aantal jaren meditatie. Dit is nog een bewijs van neuroplasticiteit van de hersenen en het vermogen om zich aan te passen aan veranderingen in het milieu.

De hersenschors is de buitenste laag zenuwweefsel. Het speelt onder meer een sleutelrol in geheugen, aandacht, denken en bewustzijn. Gyrificatie (de plooien van de hersenschors) is het proces waarbij het oppervlak van de hersenen veranderingen ondergaat om smalle groeven te creëren en de neurale verwerking te verbeteren. Daarom hoe meer plooien er zijn, hoe beter de informatieverwerking, besluitvorming, geheugenvorming enzovoort.

Deze bevinding draagt ​​bij aan vele andere voordelen die de beoefening van meditatie met zich meebrengt. Als je meer wilt weten, raad ik dit artikel aan: 9 positieve effecten van meditatie.