Wat is angst? Soorten, curiosa en hoe je het kunt beheersen

Sinds het begin der tijden is er in bepaalde situaties een gevoel van alertheid en gevaar geweest, zowel bij mensen als bij dieren; aangeboren gedrag dat in primitieve tijden als zeer nuttig werd beschouwd om te overleven; op dit moment blijft het concept bestaan, maar heeft het geëvolueerd en omvatte een breder veld. Vanwege het veranderende gedrag in de emoties van wezens zijn er onderzoeken uitgevoerd die laten zien dat niet alleen deze situaties angst veroorzaken, maar ook tal van andere factoren; Wat heeft ertoe geleid dat deze gevoelens in specifieke gebieden zijn ingedeeld.

Soorten angsten

Er zijn enkele van de belangrijkste:

• Real: Het komt voort uit een situatie van onmiddellijk gevaar.
• Onwerkelijk: wordt gepresenteerd is een mentale of denkbeeldige situatie.
• Pathologisch: het gevoel van angst wordt geactiveerd, zelfs als er geen gevaar is, het heeft over het algemeen psychologische behandeling nodig om het te kunnen overwinnen, het wordt als een stoornis beschouwd.
• fysieke: Het wordt meestal veroorzaakt door het gevoel een soort van schade of pijn in het lichaam te hebben.
• Sociaal: veroorzaakt door angst voor spreken in het openbaar of gezelligheid, zelfbewustzijn uit angst voor spot.
• Fobieën: waar alle irrationele stoornissen zijn inbegrepen; wat verwijst naar geconditioneerde angst, net zoals pathologische angst een psychologische behandeling vereist om overwonnen te worden; Dit laatste bestrijkt zo'n enorm gebied dat er tegenwoordig duizenden fobieën zijn die het leven van mensen die eraan lijden drastisch beperken.

Om al deze redenen wordt angst niet langer alleen als een nuttig overlevingsinstinct beschouwd waarvan de eerste kolonisten gebruik maakten, nu, in een uitgebreider en dieper gebied, zijn angsten een barrière geworden, een beperking voor de soepele ontwikkeling van het leven van een ieder die eraan lijdt.

Classificatie van angsten

• Fysiek: zoals hoogtevrees, een van de meest voorkomende, ook wel hoogtevrees genoemd, van gesloten ruimtes, bekend als claustrofobie, angst voor spinnen, angst voor insecten, dieren in het algemeen, hout, vuil.

• Psychologisch: Het kan worden beschouwd als angst voor mislukking, voor ouderdom, voor waanzin, voor vergeetachtigheid, voor liefde, om veroordeeld te worden, voor dood bloed en anderen.

Deze angsten omvatten, zoals je kunt zien, een brede en diverse ruimte, en invloed hebben op een aantal mensen; om deze reden is het een onderwerp van controverse geworden en van grote belangstelling op het gebied van kennis, psychologie en wetenschap, die hebben geprobeerd een oplossing te bieden of op zijn minst hoop te bieden aan alle mensen die betrokken zijn geweest bij en getroffen zijn door de gevolgen hiervan onvrijwillige en oncontroleerbare gevoelens.

Enkele nieuwsgierige feiten 

Zelfs met het grote aantal onderzoeken dat in de afgelopen decennia is uitgevoerd, is de oneindige kracht die het bezit indrukwekkend, wanneer we de geest beschouwen, alleen om te verwijzen naar een klein aspect van het grote universum waaruit het bestaat, het kan worden genoemd voor voorbeeld in dit geval, in het bijzonder hoe het kan veroorzaken dat een persoon zich voelt meer angst voor een denkbeeldige oorzaak dat met een vuurwapen dat als het u onmiddellijk en dodelijk kan verwonden.

Hoe je kunt omgaan met een scenario van deze omvang, en andere die zelfs nog meer vergezochte realiteiten laten zien, die met onderzoek niet zijn opgelost, en het is volkomen begrijpelijk, aangezien de geest een complex raadsel is, moeilijk te ontcijferen, met eeuwen van verhaal dat nog niet met zekerheid bekend, en niet genoeg daarmee, de universele cultuur die zich tot op de dag van vandaag heeft gevormd, heeft ook invloed, en voegt zelfs nog meer mentale onzekerheden toe op basis van die bijgeloof die ons sinds onze kindertijd zijn opgelegd door onze voorouders, de meeste van hen totaal onlogisch, maar die deze grote impact veroorzaken waar er in de loop van de jaren steeds meer bij komen, wat ons kan doen concluderen dat de samenleving voor een groot deel ook de schuldige en oorzaak is van dit fenomeen dat het grootste deel van de bevolking treft.

Het kan ook niet gegeneraliseerd worden aangezien er mensen zijn die bang zijn, zijn er ook anderen in een kleiner aantal, maar op dezelfde manier zijn er die nergens bang voor zijn, volgens onderzoek is het niet per se iets goeds of zeer bemoedigend, maar integendeel, het wordt als een tekort beschouwd, het is nog niet zeker bekend waarom deze mensen niet hetzelfde reageren als anderen, maar het wordt als weinig voordelig beschouwd dan deze individuen weten niet hoe ze een situatie waarin ze aan gevaar kunnen worden blootgesteld, moeten onderscheiden van een situatie die dat niet is; en het is op een gegeven moment heel logisch, en geeft waarheid aan het idee dat aan het begin van het verhaal werd blootgelegd, dat angst dient om gevaar te vermijden en overleving als basisprincipe te bereiken. 

Hoe angst te beheersen?

Nu we al een beetje van dit uitgebreide veld hebben bestreken, de nadelen en voors hebben opgesplitst, kan hieraan worden toegevoegd ongeacht de angst en de beperking, soms zijn er manieren om 'ertegen te vechten'Wilskracht en toewijding beginnen bij elk; Je moet proberen de schaduwen opzij te zetten, probeer duidelijkheid te zien Beginnend met het zoeken naar logica, zijn er veel angsten die voortkomen uit valse overtuigingen.

Je kunt ook de vormen van meditatie, ontspanning, yoga beoefenen; Je moet je angsten onder ogen zien om je een bevredigend resultaat voor te stellen, alles zit in je hoofd, daarom is dat de plek waar je zou moeten beginnen. Accepteer de angst en macht die je hebt, indien mogelijk om voordeel te halen uit de situatie; Bijvoorbeeld horrorfilms kijken, extreme sporten beoefenen, alle adrenaline ervaren die uit deze situaties kan worden gegenereerd.

De emotie die wordt verkregen als beloning bij het nemen van risico's, die nieuwe energie, wanneer je er voor en niet tegen profiteert, kan worden geleerd dat angst alle zintuigen activeert, ons wakker maakt en ons sneller laat reageren, wat kan zijn aangepast en deel uitmaken van een normaal en alledaags leven; maar Als angsten een onmogelijk aspect beginnen te worden, is het raadzaam om hulp te zoeken bij een professionele therapeut, dat vergemakkelijkt de manier om ermee om te gaan, te beginnen met het zoeken naar de oorzaak.