Mensen gebruiken het woord 'relatie' gewoonlijk en lijkt een universele definitie te hebben. In werkelijkheid omvat het woord een breed scala aan soorten menselijke connecties, zowel romantische als niet-romantische, en de kans is groot dat geen twee mensen precies hetzelfde begrip delen van wat een relatie definieert.
Een relatie is elke vorm van associatie of verbinding tussen mensen, of deze nu intiem, platonisch, positief of negatief is. Meestal als mensen praten over 'een relatie hebben', term verwijst naar een specifiek type romantische relatie met emotionele en fysieke intimiteit, een zekere mate van voortdurende toewijding en monogamie (dwz romantische en seksuele exclusiviteit, waarbij leden dit soort relatie met niemand anders hebben).
Verschillende soorten relaties
Romantische relaties kunnen veel verschillende vormen aannemen, en daar gaan we het hierna over hebben.
toegewijde relatie
In de context van koppels betekent de uitdrukking "in een relatie" meestal een langdurige, toegewijde romantische relatie. Een toegewijde relatie is er een waarin twee of meer mensen het eens zijn in de nabije toekomst een relatie voortzetten. Het is duidelijk dat de twee tijd samen zullen blijven doorbrengen, zullen werken om hun relatie met elkaar te laten groeien en hun band zullen blijven koesteren.
Mensen in toegewijde relaties kunnen ervoor kiezen om identificatiemiddelen zoals vriend, vriendin of significante andere te gebruiken om hun relatie met anderen aan te geven. In traditionele monogame relaties, een relatie hebben betekent ook dat een stel romantisch zal zijn en seksueel exclusief, dat wil zeggen, ze zullen geen andere romantische of seksuele partners hebben dan zijzelf.
In niet-monogame relaties is exclusiviteit niet vereist. Het huwelijk is een vorm van toegewijde relatie waarin een paar publiekelijk ermee instemt om bij elkaar te blijven en een juridisch bindende unie vormt.
relatie zonder labels
Een situatie is een romantische relatie die niet expliciet is gedefinieerd, meestal standaard. De relatie kan veel van dezelfde kwaliteiten hebben als een toegewijde relatie, maar de betrokkenen hebben er gewoon niet opzettelijk een label op geplakt, ofwel om te voorkomen dat het te ingewikkeld wordt, omdat ze nog aan het uitzoeken zijn wat ze van elkaar willen, ofwel omdat ze te bang zijn om zich te binden.
Over het algemeen hebben de situaties meer emotionele betrokkenheid dan een vrienden-met-voordelen-scenario, maar niet de expliciete romantische gevoelens en toewijding van een toegewijde relatie. Hoewel tagloze relaties voor sommige mensen geweldig werken, het gebeurt meestal omdat de twee mensen het vaak niet eens zijn over wat ze willen of omdat de relatie zo kort moet zijn dat het er niet toe doet.
open relaties
Een open relatie is een soort consensuele niet-monogame relatie waarin een of meer partners seks hebben of betrokken zijn bij andere mensen. Beide mensen stemmen ermee in om seks te hebben met andere mensen in een open relatie, maar kan bepaalde voorwaarden of beperkingen hebben.
Open relaties kunnen plaatsvinden in elk type romantische relatie, of het nu gaat om een informele relatie, een verkering of een huwelijk. Dergelijke relaties kunnen voordelen hebben, waaronder meer seksuele vrijheid en gevaren zoals jaloezie en emotionele pijn. Open relaties zijn succesvoller wanneer partners persoonlijke grenzen stellen, emotioneel en seksueel, en hun gevoelens en behoeften duidelijk met elkaar communiceren.
Open relaties zijn een vorm van consensuele niet-monogamie. Hoewel er een primaire emotionele en vaak fysieke band is tussen de twee mensen in de relatie, komen ze onderling overeen om intiem te zijn met anderen buiten de relatie.
codependente relaties
Een codependente relatie is een soort disfunctionele en onevenwichtige relatie waarin een partner een emotionele, fysieke of mentale afhankelijkheid van de andere persoon heeft. Het is ook gebruikelijk dat beide mensen in de relatie wederzijds afhankelijk van elkaar zijn. Beiden kunnen om de beurt de rol van verzorger spelen, afwisselend mantelzorger en zorgvrager.
Kenmerken van een codependente relatie zijn onder meer:
- Gedraag je als de gever terwijl de andere persoon optreedt als de ontvanger
- Doe er alles aan om conflicten met de ander te vermijden.
- Het gevoel hebben dat je toestemming moet vragen om dingen te doen
- De ander moeten redden of redden van zijn eigen acties
- Dingen doen om iemand blij te maken, zelfs als je je er ongemakkelijk bij voelt
- Het gevoel hebben dat je niet weet wie je bent in de relatie
- Verhoog de ander, zelfs als hij niets heeft gedaan om hun goodwill en bewondering te verdienen.
Niet alle codependente relaties zijn echter hetzelfde. Ze kunnen variëren in ernst. Codependency kan van invloed zijn op alle verschillende soorten relaties. Dit type relatie wordt mede geconstrueerd.
Hoewel de ene partner misschien meer "behoeftigder" lijkt, kan de andere partner zich meer op zijn gemak voelen om nodig te zijn. Iemand die het prettiger vindt om nodig te zijn, bijvoorbeeld u kunt voorkomen dat u zich op uw eigen behoeften concentreert het kiezen van een partner die het constant nodig heeft.
Giftige relaties
Een giftige relatie is elk type interpersoonlijke relatie waarin uw emotionele, fysieke of psychologische welzijn op enigerlei wijze wordt ondermijnd of bedreigd. Zulke relaties zorgen er vaak voor dat je je schaamt, vernederd, verkeerd begrepen of niet ondersteund. Elk type relatie kan giftig zijn, inclusief vriendschappen, familierelaties, romantische relaties of werkrelaties.
Toxische relaties worden gekenmerkt door:
- Gebrek aan ondersteuning
- schuld
- Concurrentievermogen
- gedrag controleren
- oneerbiedigheid
- Oneerlijkheid
- Vijandigheid
- Celos
- Passief-agressief gedrag
- Slechte communicatie
- spanning
Soms speelt iedereen in een relatie een rol bij het creëren van deze giftigheid. U kunt bijvoorbeeld bijdragen aan toxiciteit als partners consequent onaangenaam, kritisch, onzeker en negatief zijn.
In andere gevallen kan een persoon in een relatie zich gedragen op manieren die giftige gevoelens veroorzaken. Dit kan opzettelijk zijn Maar in andere gevallen begrijpen mensen misschien niet volledig hoe hun woorden of acties andere mensen beïnvloeden. Vanwege hun eerdere ervaringen met relaties, vaak thuis opgroeiend, weten ze misschien geen andere manier om te handelen en te communiceren.
Dit zorgt niet alleen voor ontevredenheid: giftige relaties kunnen de gezondheid ernstig aantasten. Stress veroorzaakt door negatieve relaties heeft bijvoorbeeld een directe impact op de cardiovasculaire gezondheid. Je geïsoleerd en onbegrepen voelen in een relatie kan ook leiden tot eenzaamheid, waarvan is aangetoond dat het nadelige effecten heeft op zowel de fysieke als de mentale gezondheid.
Giftige relaties kunnen stressvol, kwetsend en zelfs beledigend zijn. Als je een giftige relatie hebt met iemand in je leven, werk dan aan het creëren van sterke grenzen om jezelf te beschermen. Praat met een professional in de geestelijke gezondheidszorg of overweeg de relatie te beëindigen als het je pijn doet.