Wat heb je nodig om sportmotivatie te hebben en NIET op te geven

Motivatie is nodig als je gaat sporten, je hebt het nodig zoals de lucht die je inademt, om niet op te geven en goede resultaten te behalen. Elke coach zal je zelfs vertellen dat motivatie voor en tijdens een training van het grootste belang is. Sportmotivatie moet van binnenuit komen, er zal geen spreker zijn die je voldoende motiveert als je het echt niet wilt.

Je hebt geen specifieke mentale vaardigheden nodig om de mysteries van motivatie te leren, je moet er gewoon zin in hebben. Verspil geen tijd en geld aan het zoeken naar motivatie om te sporten, want als je er teveel naar op zoek bent, is dat omdat je het simpelweg niet hebt.

Plaats, Als je gaat sporten en je voelt die vonk in je die je vertelt dat je de volgende dag meer moet doen, dan gefeliciteerd, je kunt die belangrijke motivatie in je hebben. Onthoud dat niemand iemand kan motiveren om iets te doen, maar je kunt ontdekken of je die motivatie in je hebt waardoor je vooruit kunt gaan.

Motivatie is uw wens

De motivatie die je in je hebt groeit met je verlangen, het is het 'vuur' dat je drijft om geweldige dingen te doen, om overwinningen te behalen, doorzettingsvermogen, doorzettingsvermogen, vastberadenheid te hebben en natuurlijk en dankzij al het bovenstaande motivatie. Het is om deze reden dat veel atleten die winnende 'houding' hebben en je kunt het zien door naar ze te kijken. Opgemerkt wordt dat ze een zekere taaiheid of mentale weerstand hebben.

Motivatie is kracht en karakter is wat je in staat stelt tegenslagen, problemen, frustraties, teleurstellingen te overwinnen ... en te blijven vechten. Motivatie is de brandstof om die eindeloze energie te hebben die atleten drijft om de zwaarste trainingen te kunnen doen, uitdagend en vermoeiend. Motivatie is de hoeksteen van succes voor elke geweldige atleet en elke grote atletische prestatie.

Voor veel mensen is motivatie als de magische pil of de innovatieve techniek om atleten te motiveren, maar in werkelijkheid hoeft die motivatie niet buiten zichzelf gezocht te worden, het zit van binnen, je moet je gewoon realiseren dat je het echt hebt.

Hoe weet je of je sportmotivatie hebt en hoe je deze kunt verbeteren

Om te weten of je gemotiveerd bent, hoef je alleen maar in jezelf te kijken als je langer dan 10 minuten aan het sporten bent, en dat je na het sporten meer zin hebt, ook als je moe wordt. Dat je denkt aan het moment waarop je weer gaat sporten omdat je dat interne 'vuur' voelt dat je vertelt dat je door moet gaan, dat je het leuk vindt, dat je je er goed bij voelt. Wil je je motivatie een boost geven? SNegeer de volgende tips.

Waarom doe je het

U moet de redenen identificeren waarom u wilt sporten. Als je er eenmaal duidelijkheid over hebt, kun je van sport een prioriteit in je leven maken. Op die manier, en wetende waarom je het doet, u kunt optimaal genieten van elk moment dat u aan het sporten bent, wat voor sport u ook doet.

Denk na over de voordelen die het u oplevert

Het is essentieel dat je nadenkt over de voordelen die het beoefenen van deze sport je oplevert en rekening houdt met alle goede momenten die je hebt als je het doet. Sporten is goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hoewel het u in het begin misschien wat kost, zal consequent zijn u veel gezondheidsvoordelen opleveren, naast de voldoening om te zien dat je de wilskracht hebt om goede resultaten te behalen.

Organiseer je leven

Het is belangrijk dat als je echt wilt sporten, je je leven kunt organiseren om dat belangrijke gat in je dagelijkse tijd te dichten. U kunt misschien niet elke dag sporten vanwege uw dagelijkse verantwoordelijkheden, maar daar moet je niet de handdoek in gooien.

Organiseer je leven, maak een schema voor werk, om quality time door te brengen met je familie en vrienden, om tijd te hebben voor wat je elke dag nodig hebt, en laat die belangrijke kloof over voor sport. Als prioriteit, maar raak niet geobsedeerd, moet u flexibel zijn om beter van dingen te kunnen genieten.

Deel uw tijd met de uwe

Isoleer jezelf niet om te sporten, laat je familie of vrienden niet aan de kant. Dat zal je niet gelukkiger maken tijdens het trainen en op de lange termijn zul je spijt krijgen. Het ideaal is om uw tijd te delen met degenen die u nodig hebben en uw aanwezigheid opeisen. Je kunt ze bij je trainingen betrekken, uitstapjes met ze maken, met ze sporten, enz.

Hoe eerder u sport in uw dagelijkse leven kunt opnemen en alle voordelen die het voor u heeft, kunt realiseren, hoe minder luie dagen u zult hebben. Sport geeft je de motivatie die je nodig hebt om goede resultaten te behalen, maar je moet je steentje bijdragen om het te krijgen en er echt van te genieten.

We geven je een duwtje in de rug met motivatie

We willen je dat zetje geven dat je misschien nodig hebt als je echt die broodnodige motivatie hebt om te kunnen sporten en te genieten van al zijn voordelen. Lees de volgende 10 zinnen om erachter te komen of je die vonk in je hebt.

1. Doe het voor jou, en alleen voor jou
2. Kijk niet naar de klok, maar doe wat hij doet: doorgaan
3. Je bent geen verliezer totdat je stopt met proberen
4. Soms win je, soms leer je
5. Je gaat het halen, het zal niet makkelijk zijn, maar je gaat het halen
6. Het is niet de finish die er toe doet, als je niet de moed hebt om te beginnen
7. Kijk hoe ver je bent gekomen, niet hoe ver je moet gaan
8. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken
9. Blijf rennen, laat je excuses niet bij je komen
10. Het leven is als sporten, hoe moeilijker het is, hoe sterker je wordt

Een video die je leuk zult vinden ...

Als je na het bekijken van deze video gemotiveerd bent om nu te gaan sporten, dan is dat je die vonk in je hebt die ervoor zorgt dat je innerlijke vuur begint te branden ... Mis het niet!

Met dank aan Valentín SanJuan voor al zijn kracht en moed in de sport en voor alles wat hij met zijn volgers op YouTube heeft gedeeld.