Verhoog vitale energie met Chi

El Wie is het kanaal van vitale energie die in ons lichaam circuleert, is een Chinese theorie waarmee ze in praktijk brengen ejercicios om hun vitale energie te vergroten en hun leven te verlengen, wat voor hen lijkt te werken omdat de Chinezen en Japanners het langst leven.

Hier zijn 2 eenvoudige oefeningen die u een verhoog uw vitale energie:

Oefening nummer 1.

1) Deze oefening duurt 15 seconden, maar kan je leven veranderen.

2) Druk stevig met uw linkerpalm op de achterkant van uw rechterhand en

3) Verplaats het snel naar de schouders en houd de druk vast.

4) Draai uw rechterhand 180 graden.

5) Breng uw linkerhand terug naar uw vingers terwijl u dezelfde druk behoudt.

6) Dit alles moet in 1 seconde worden gedaan. Herhaal deze actie 7 keer

Verander dan handen en armen.

Oefening nummer 2.

Sta rechtop. Spreid uw voeten een beetje. Plaats uw handpalmen naar elkaar toe op schouderhoogte met uw ellebogen naar beneden en dicht bij uw lichaam. De handpalmen moeten ontspannen en licht gecupt zijn.

Nu beginnen de handen snel te trillen terwijl de handpalmen steeds verder uit elkaar komen. De bewegingen moeten snel en kort zijn. Leg je handpalmen niet tegen elkaar. Voer ongeveer 150-200 bewegingen uit. Het tempo kan ongeveer 8 herhalingen per seconde zijn, dus de hele oefening duurt iets meer dan een halve minuut.

Deze twee oefeningen werden samen snel achter elkaar uitgevoerd herstel uw energieniveau laag en "maak je wakker" als je je moe voelt. Ze hebben ook een diepgaand positief effect op de gemoedstoestand.

Om te eindigen laat ik je achter met een video, pure adrenaline voor degenen die het beoefenen en heel ontspannend voor degenen die het zien en ernaar luisteren 🙂