Vi har alle opplevd vanskeligheter en gang i livet for å ta en beslutning, Vi har sannsynligvis følt oss fast i å prøve å velge mellom forskjellige alternativer. Noen ganger har det å være fanget i ubesluttsomhet å gjøre med et dypt ønske om å unngå tap, fordi vi ved å velge ett alternativ forkaster de andre og derfor mister disse mulighetene. Ubesluttsomhet kan også skyldes frykt for å komme videre og implikasjonene som avgjørelsen som tas vil ha.
I hvert øyeblikk av livet vi tar beslutninger, tar vi dem daglig, noen er enklere, og vi tar dem nesten ubevisst eller automatisk, for eksempel: når skal du stille inn vekkerklokken? Hva skal vi spise? Hvordan skal vi kle oss? Hvilken transport vil vi bruke? Men andre beslutninger har en tendens til å være mer komplekse og ta oss mer tid, for eksempel: Hvilken universitetsgrad vil vi studere? Hvilket arbeid vil vi godta? Vil vi bo i et annet land eller ikke? Hvis vi får barn? Så lenge vi ikke tar en beslutning, har vi tilgang til noen av alternativene, og vi gir ikke opp noen av mulighetene, så denne fasen av stagnasjon i ubesluttsomhet kan få oss til å føle oss trygge midlertidig.
En av de mest brukte metodene for å ta en beslutning er å tenke på det gode og dårlige ved hvert alternativ og hva som ville skje når du velger hvert. I denne metoden er det veldig vanlig at mer forvirring genereres på grunn av det brede spekteret av valg som hver beslutning kan føre oss til. Når en beslutning er tatt, må vi anta tapet av de andre alternativene vi tidligere hadde, motstand mot dette tapet er den viktigste faktoren som forlenger å ta den endelige avgjørelsen.
Et annet problem med avgjørelser er å angre etter å ha tatt dem. mange mennesker har alltid følelsen av å ha tatt feil beslutning rett etter at de har tatt den, og prøver å endre eller angre den, som noen ganger ikke er mulig, genererer dette en høy grad av ubehag og kvaler. Det er derfor det er viktig å lære å akseptere beslutningene vi har tatt, bli med dem og anta dem, fordi du ikke alltid kan gå tilbake, så Idealet er å tenke at beslutningen vi har tatt har vært den mest praktiske for oss og ikke å tvile mer på det.
Strategier for å legge til rette å ta av beslutninger:
-Forbli rolig: Følelsene som slippes løs fra usikkerhet kan ytterligere skyve kriteriene våre, så det er ideelt å være så rolig som mulig, hvis ikke, anbefales det å utsette beslutningen til du er rolig for å kunne se ting tydeligere.
-Akcept at du ikke kan ha alt: Avgjørelser innebærer å avvise andre muligheter, vi vil aldri vite om de var de beste, så det er ikke noe poeng å tenke på "hva som hadde skjedd hvis", det er viktig å legge fortiden bak og leve i nåtiden.
-Velg kampene dine: Noen situasjoner berettiger å tenke mye på dem, andre er mer trivielle, og selv om de kan virke viktige, vil de ikke ha så stor innvirkning på livene våre. Vi må spørre oss selv om en beslutning er veldig viktig, eller ikke slutte å være besatt av den.
Veie risikoen mot gevinsten: Det anbefales å tenke på hvilke effekter hver av beslutningene vil ha, og deretter velge den som har mest fordeler og minst risiko, det kan gjøres med en skriftlig liste som gir oss større klarhet.
-Ikke over å tenke ting: Noen ganger tror vi at det å tenke for mye på alternativene vil lette avgjørelsen, men mange ganger skjer det motsatte, at jo mer vi tenker på det, jo mer forvirring føler vi, må vi ikke overdrive og nøye overvurdere hvert alternativ.
-Legg til at du råder en venn: Ved å se på avgjørelsen som noe eksternt som ikke direkte vil påvirke oss, gjør vi valget enklere, fordi det er lettere å tenke at noen andre er den som må ta det. For dette kan vi tenke at vi er sammen med en innbilt venn som vi skal gi råd om den beste avgjørelsen.
-Forleng ikke avgjørelsene for lenge: Vi må ta oss tid til å evaluere alle alternativene, men vi må ikke la for mye tid gå, for hvis dette er tilfelle, vil det senere være vanskeligere å ta den endelige avgjørelsen.
-Stol på vår erfaring: Psykolog Daniel Gilbert studerer de kognitive skjevhetene vi bruker for å ta avgjørelser. Ifølge ham kan vi ikke forutsi hva som vil gjøre oss lykkeligere, han sier at hvis vi ikke har erfaring eller kunnskap til å ta en beslutning, kan vi spørre en annen person om de har denne opplevelsen av å være i den situasjonen før.
-Stol på intuisjonen din: Vi bør ikke se bort fra vårt førsteinntrykk eller følelser, selv om vi ikke forstår dem godt, men vi må være forsiktige med å ikke være for impulsive.
-har en reserveplan: tenk på hva som ville skje hvis ikke avgjørelsen vi tar er riktig, i så fall å ha et annet alternativ er veldig nyttig.
Kilder:
-http: //futureofcio.blogspot.mx/2013/05/seven-reasons-why-decision-making-is-so.html
-http: //www.psychologytoday.com/blog/contemporary-psychoanalysis-in-action/201411/why-making-decision-can-be-so-vanskelig
-http: //www.wikihow.com/Make-Decisions
-http: //psychcentral.com/blog/archives/2014/02/03/do-you-have-difficulty-making-decisions/
-http: //99u.com/articles/7043/dont-overthink-it-5-tips-for-daglig-decision-making
-http: //lifehacker.com/four-tricks-to-help-you-make-any-difficult-decision-987762341
-http: //tinybuddha.com/blog/how-to-make-a-difficult-decision-30-tips-to-help-you-choose/
-http: //www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/