Vi trenger dyrke positive følelser og verdier i tankene våre for å oppnå større velvære. Dette krever innsats, utholdenhet og dedikasjon. Her viser jeg deg 6 følelser som vil gi deg fylde i livet hvis du klarer å gjøre en vane med dem:
1) takknemlighet.
Når du står opp hver morgen, velger du en setning som viser takknemlighet for å være i live, for å ha det du har, for eksempel: «Takk, jeg er glad. I dag velger jeg å smile. » Denne setningen har jeg lånt fra kollegaen som skriver på bloggen Tjen penger og tid.
2) lidenskap.
Å dyrke lidenskap holder oss interessert og oppfordrer oss til å oppleve følelsene livet har.
Dyrk lidenskap i livet ditt, finn noe som interesserer deg og se etter kjærlighet. Det kan være barnet ditt, ektefellen, vennene, deg selv, jobben din, faktisk alt du kan investere i den.
3) Tillit.
Hvis du ikke har tillit til deg selv, er det vanskelig for deg å ha det i verden rundt deg. Husk suksessene du har hatt i livet ditt for å øke den selvtilliten.
Stol på andre selv om de noen ganger svikter deg, som i denne videoen:
4) Kjærlighet.
Du må dyrke kjærlighet fordi det er den mektigste følelsen. Kjærlighet kan bokstavelig talt endre livet ditt.
Video om kjærlighet:
5) Optimisme.
Det er mange mennesker som sier at optimisme egentlig ikke fungerer. Det er urealistisk å forvente at følelsen av positivitet varer hele dagen, spesielt i dag og tid når det er mye press på alle.
Prøv å se etter de gode tingene hos mennesker. Husk at aviser og TV-nyheter er fulle av negative nyheter, og som gir en følelse av frykt og negativitet. Vi snakker om sensasjonaliteten til negativitet. Det er avgjørende å balansere negative følelser med positive følelser.
Video med et budskap om håp: «Bland verden»
6) Humor.
De sier at humor er Guds medisin, alt helbreder. Ikke ta livet for seriøst, for til slutt kommer du ikke ut av det levende.