Bøker hjelper deg til å være lykkelig

Jeg har alltid sagt det lesing er en av de sunneste mentale vanene en person kan ha. For det første er det en svært avslappende praksis. Hvis du noen gang er nervøs, kan du ta en bok hvis historie appellerer til deg og fordype deg i handlingen.

Det er mange temaer du kan velge mellom: intriger, terror, selvbiografier, essays, ... Velg den du liker, undersøk på internett om hvilke som er de beste bøkene om det valgte emnet og viet en del av dagen til avslappende lesing.

Dette video fra Cocacola Institute of Happiness snakker om bøkene:

Anbefalte bøker

Det er en person jeg beundrer, Sergio Fernández, programleder for radioprogrammet «Positive Thinking». Bøker anbefales i alle programsendinger. De har laget en samling av alle bøkene de anbefalte i 2011-2012 sesongen. Det er sikkert en god guide for å komme i gang. Du kan se listen her.

Fordelene med å lese

Forbedre konsentrasjonsevnen din, fremme empati, forhindre kognitiv tilbakegang ... dette er bare noen av de mange fordelene som lesing gir. Lesing får deg til å vokse som person og jevn det kan forandre livet ditt når som helst.

Evnen til en person å konsentrere seg om en bestemt oppgave kan avgjøre deres suksess i dette livet. En ting jeg beundrer om barn er deres evne til å orientere hele sine 5 sanser i det de gjør. Hvis du snakker med dem (du må vite hvordan du kan snakke med barn, selvfølgelig), føler du at de lytter til deg, hvis du gir dem et leketøy, retter deres fulle oppmerksomhet seg mot det. At absorpsjonskapasiteten er veldig god for livet. Lesing vil hjelpe deg å utvikle den konsentrasjonsevnen.

Tenk at det tidligere ikke var noen bøker, og at folk derfor ikke leste. Hieroglyfer var det første skrive- og lesesystemet. Med trykkpressens ankomst og universalisering av bøker var intellektuell utvikling enorm ... frem til i dag.

Lesing fungerer på din venstre halvkule. Øynene beveger seg på disse linjene, og hjernen din koder disse symbolene for å gi dem mening.

Nevrolog Alexandre Castro-Caldas demonstrerte i en undersøkelse at en lesers hjerne er mer utstyrt med grå materiederfor er deres evne til å resonnere og behandle informasjon større. Men ikke bare det. Lesere har mange flere nevroner enn ikke-lesere. Lesing er det beste næringsstoffet for hjernen vår.

Hvis du vil utvide kunnskapen din ytterligere om denne gode vanen som leser, er det en bok som heter «Gi deg selv å lese» av Ángel Gabilondo som vil gi deg mer informasjon om det.

Noen av de beste sitatene om bøkene

"Jeg har aldri hatt en motvilje som ikke gikk over meg etter en times lesing." Montesquieu.

"Ved mange anledninger har lesing av en bok tjent en manns formue og avgjort livets gang." Ralph Waldo Emerson

"For å reise langt er det ikke noe bedre skip enn en bok." Emily Dickinson

"Et hjem uten bøker er som et legeme uten sjel." Cicero

"Jeg har søkt fred overalt, og jeg har bare funnet ham sitte i et bortgjemt hjørne, med en bok i hendene." Thomas De Kempis

"Bøker er søte følgesvenner for de som lider, og hvis de ikke kan føre oss til å nyte livet, lærer de oss i det minste å tåle det." Oliver gullsmed

"Det er ikke nødvendig å ha mange bøker, men å ha gode." Lucio Anneo Seneca

"Det heldige funnet av en god bok kan endre skjebnen til en sjel." Marcel prévost

"Du kan ikke leve uten bøker." Thomas Jefferson