Dag 13: Ha god tannhygiene

Velkommen denne dagen 13. januar. Dagens oppgave er veldig enkel: har god tannhygiene.

Børsting etter måltider er ikke nok. Bruk tanntråd. Siden jeg hadde brukt tanntråd har jeg ikke hatt hulrom. Avhengigheten du får av denne "dingsen" er utrolig. Noen ganger når jeg har gått tom for tanntråd, får jeg en slags uro og ubehag. Jeg løper ut for å kjøpe en 🙂

Jeg har hørt at tanntråd er det viktigste tipset etter trening og røykeslutt. Tanken om at oral helse er relatert til generell helse er ikke fjernt. Munnen er tross alt en integrert del av kroppen vår. Tennene har blodforsyning og blodforsyningen forlater hjertet.

Ha god tannhygieneForskere mistenker at plakettproduserende bakterier kommer inn i blodet. Disse bakteriene er på en eller annen måte forbundet med betennelse som oppstår og tetter blodkar og hjertesykdom.

Andre forskere har funnet sammenhenger mellom orale bakterier og hjerneslag, diabetes og fødsel av premature babyer, så vel som de med lav fødselsvekt.

I tillegg til å forhindre sykdom, kan tanntråd og børsting hjelpe deg med å opprettholde tennene dine hvite og intakte. Vakre og sterke tenner som hjelper deg å tygge mat, snakker riktig og har et smil så stort som en sol.

Jeg minner deg om de 12 forrige oppgavene:

1) Dag én: Drikk åtte glass vann

2) Dag to: spis 5 fruktbiter om dagen

3) Dag tre: Lag en måltidsplan

4) Dag 4: Sov 8 timer om dagen

5) Dag 5: Ikke kritisere eller dømme andre

6) Dag 6: Stå opp tidlig hver morgen

7) Dag 7: Gjennomgå og styrke oppgavene

8) Dag 8: Tren litt

9) Dag 9: Meditasjon

10) Dag 10: Snakk med ditt fremtidige selv

11) Dag elleve: Oppdag verdiene dine

12) Dag tolv: Sosialiser


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.