1) Du blir mer og mer avslappet.
Det er den umiddelbare effekten som oppstår hos personen som praktiserer meditasjon. Det som er bra med det, er at med daglig praksis at avslapning strekker seg til alle dine daglige oppgaver.
Jeg anbefaler deg å gå til denne lenken for å se en veldig avslappende video: en fornøyelse for sansene
"Selve sannheten kan bare nås innen en gjennom den dypeste meditasjonen og bevisstheten." Buddha
2) Du utvikler større konsentrasjonsevne.
Meditasjonspraksis innebærer å trene konsentrasjon. Fokuser på pusten din eller de forskjellige kroppsdelene. Denne konsentrasjonsevnen innebærer å lære å mestre tankene og fokusere på mer behagelige tanker.
3) Du opplever nye opplevelser.
Du kan begynne å legge merke til rare ting som en god følelse av rytme i pusten eller måten kroppen din subtilt beveger seg som svar på hjerterytmen. Dette er tegn på at du utvikler større konsentrasjon.
4) Du inntar en bedre kroppsholdning.
Noen ganger vil du finne det kroppsdelene dine slapper spontant av og som en konsekvens av dette, ender opp med å bli korrigert et spesielt problem du hadde med kroppsholdningen din.
5) Du tar mer hensyn til omverdenen.
Det er et veldig godt tegn når du begynner å ta ting mer rolig, du går saktere og du begynner å innse skjønnheten i verden.
6) Du er mer bevisst på dine handlinger.
Du er mye mer bevisst på enhver liten handling du tar, for eksempel noe som hverdags som å pusse tennene.
7) Din oppfatning av tid endres.
Tiden går raskere. Når du nyter mye, går tiden raskere. Det er vanlig å observere at tiden går raskere i visse meditasjoner.
Artikkelvurdering